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養成運動習慣、均衡飲食是醫師們再三疾呼「維持健康」的不二法門。不過，運動後你都怎麼補充水分呢？有些人會選擇最便宜、健康又方便取得的水，也有人會喝運動飲料，認為可補充電解質。但醫師提醒，運動飲料是有補充..

一日之計在於晨！一份好吃的早餐可以為一天帶來滿滿的活力，在台灣的早餐有很多選擇，其中中式早餐有相當多的擁護者，燒餅夾油條再配上一杯濃醇香的豆漿，或是蔥抓餅搭上大冰奶美味又充滿飽足感。不過高敏敏營養師就..

一位女孩（我猜想是位女孩，當然也有可能更年長些）在我的某篇專欄文章下專門留言，告訴我已經對我取消關注，同時表達了對我文章某些觀點的憤怒。我回覆她說：「謝謝妳取消關注。大家都非常忙碌，把時間花在值得的地..

本屆奧斯卡最大焦點莫過於影帝威爾史密斯（Will Smith）不滿頒獎人克里斯洛克（Chris Rock）拿妻子開玩笑，憤而衝上台揮掌引起全球影迷的目光與議論。據悉，威爾史密斯妻子潔達蘋姬（Jada ..

市面上洗面乳百百種，不少廣告更主打「溫熱感洗面乳」能透過溫熱打開毛細孔，達到深層潔淨的效果。不過，醫師指出，其實毛細孔並不會因溫度變化而開啟、關閉，且依照普遍洗臉習慣，不大可能在短時間內產生皮膚構造的..

越來越接近預產期，準媽咪難掩心中喜悅，但也開始擔心生產過程是否能夠順利，如果另一半能全程陪伴，應該可以讓自己更有信心，產程更順利，很多產婦都希望先生陪產，而大部分準爸爸也很樂意為產婦分擔解憂，更期望共..

過一個年，你也肥了一圈嗎？根據國健署統計，平均有4成的人過完年胖1.7公斤。羅馬不是一天造成的，肥胖亦然，不過，若是因連假9天大吃大喝所造成的肥胖，趁現在照著營養師的5個小撇步執行減重計畫，就有機會在..

農曆新年是親朋好友團聚的日子，避免不了聚餐以及大魚大肉。除了最常見的三高問題，有人長途開車、出遊，塞車憋尿，到了休息站或目的地反而尿不出來；有些人則是與三五好友打牌或是沉浸於影集卻承受著頻尿、急尿感的..

資深藝人蔡頭去年底傳出因為肝癌病逝，讓許多粉絲感到不捨，而許多名人如吳孟達、林正英、金庸等人皆也因肝癌而離世；醫師提醒號稱「沉默殺手」的肝癌大部分是由慢性肝炎演變而來，初期症狀不明顯、容易被忽略，等到..

41歲納豆昨（24）日驚傳腦出血送醫，粉絲們相當擔憂湧入粉專替他加油打氣。納豆的舅舅、新北市長侯友宜也在臉書發文，希望大家一起為納豆集氣、度過難關。根據衛福部統計，腦血管疾病為國人十大死因第4名，常見..

擁有兩個超可愛的台英混血萌娃的伊萊媽，即使生完兩胎身材還是跟產前一樣好！不禁讓人好奇他到底是怎麼做到的？伊萊媽在FB上大方分享自己的減重經驗，他表示其實他並不是天生吃不胖，平常也很愛吃滷味、鹽酥雞等食..

離婚，極少數人能以和平落幕，大多情況是夫妻罵髒話、親友烙狠話、周圍的人看笑話。當所有大人都急於爭錢、權和名聲；旁人樂於評論誰付出多誰掉渣多時，又有誰來替孩子想想？大人可曾想過，孩子是如何解讀離婚這件事..

孩子總是瘦巴巴吃不胖，讓媽媽好困擾！許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到，有許多粉絲詢問她，孩子跟同年齡的小朋友相比，看起來明顯瘦瘦的一隻，怎麼養都養不胖，該怎麼辦？許育禎表示，針對該問題，可..

正常人在夜間睡眠期間因為有『抗利尿賀爾蒙』的作用，可以使得尿液濃縮，避免在夜晚睡覺休息期間會因為膀胱儲尿過多而需要起床上廁所。

減肥時對於吃進嘴裡的食物特別注重，但你以為的健康食物，可能隱藏大地雷！減重醫師蕭捷健指出，市面上許多標榜無糖，成分可能是馬鈴薯澱粉及香精；品名為豆腐，卻不是黃豆做的。當你為了瘦身改變飲食一段時間，卻發..

藝人徐若瑄突po出多張在醫院的照片，嚇壞粉絲！徐若瑄也透過經紀人回應是因為「子宮肌腺瘤長大，非經期間連續幾日大量出血。」醫師提醒，若女性民眾平時在生理期時有經痛、經血過多、腰酸背痛等問題，建議即早到婦..

擁有大票粉絲的拉麵店「鬼金棒」，14日晚間傳出有客人選擇「鬼增量辣度」無法承受而送醫，讓老闆沉重宣布暫售鬼增量辣度。肝膽腸胃專科醫師吳文傑指出，辣會刺激人體的痛覺及溫度受體，進而引發一連串保護機制。他..

女星李宇柔是《戲說台灣》御用演員，日前半夜突發腸爆裂，被送到醫院急救，目前已出院，不過她先前曾向媒體投訴遭醫護虐待，甚至還在貼文表示住院被「折磨到發瘋」，令人相當擔心。對此，她今（2日）坦言，自己是得..

手搖飲料文化在台灣相當盛行，不管是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，總能找到一杯最適合的飲品細細品味，更有不少螞蟻人與手搖飲愛好者每天都必須來上一杯，不喝全身都會不對勁。不過，在享受好喝的手搖飲的同時，營養..

藝人瘦子（E.SO）日前曾透過執行7日斷食，清除體內毒素，並瘦了5公斤，近期網紅圈也吹起這股「7日斷食法」的風潮，號稱不僅可以減肥、排毒，甚至可以降低罹癌機率。不過醫師提醒，有4類族群並不適合隨意斷食..

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