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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1210 筆

中秋連假到了，晚上不烤肉就到夜市吃吃喝喝嗎？明知夜市小吃藏有許多熱量陷阱，但唯有美食才能撫慰疲憊的心。別怕！醫師蕭敦仁提供1個方法，即使吃垃圾食物也能快速獲得飽足感，還有研究證實可減少12%熱量攝取，..

中秋節連續假期，美食誘惑太多，是對於體重的一大考驗。中醫師表示，中醫減重原理是根據患者的肥胖體質來辯證施治，主要分痰濕、氣血虛損、實熱或濕熱證型，各自有中藥方劑、適合的茶飲與穴位調理，尤其中秋烤肉、月..

明天就是中秋節了！和家人好友烤肉的食材準備好了沒？有些網友中秋連假放4天、烤肉跟著烤4天，假期結束後才發現肚子上的肥油緊纏你不放。營養師高敏敏貼心為大家提供「烤肉熱量排行榜」，從圖中發現名列前茅的都是..

1位20多歲的大二女學生李小姐，平時食慾很好，體重超過100公斤，家族有遺傳性肥胖史。因為體重過重，心肺負擔很大，走路會喘會累，李媽媽非常擔心，帶她來到中醫診所找醫師看診，經過診察，李小姐脈濡、舌苔白..

每當夜晚來臨，你總是左滾右翻睡不著嗎？強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己，卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步，只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經，提升睡眠品質；此外，還有養顏美容、瘦身的效..

生理期的不舒服，只有身為女生才能體會！此時的你總是靠著吃美食療癒身心，慰勞自己每個月都得面臨惱人經痛的心。在月經來的「前、中、後期」，該怎麼吃才能舒緩不適、吃出好氣色？營養師高敏敏一一分享，3個時期所..

不少保健食品或酵素，都會標榜清除體內宿便，不僅可以幫助淨化身體，還能減肥，甚至還放上使用者體驗，說吃了之後排出好幾公斤的糞便，體重變輕，這有可能嗎？

你早餐都吃什麼？是蛋餅配豆漿，還是吐司配奶茶呢？看在營養師劉怡里眼裡，最推薦早上吃的「祕寶級食物」是它，1小顆不僅含有優質蛋白質、卵磷脂，還有好的膽固醇，下肚後身體吸收率及利用率可達99%。有減肥一族..

以前痛風是一種「富貴病」，因為其主要發生在可啖盡美食的有錢人身上；現今大魚大肉已是常見的飲食模式，因此痛風盛行率也節節攀升。在台灣，根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查，19歲以上成人女性之高..

從一個女人變成媽媽的過程，除了身分上的轉變之，身材也毫不留情的往橫往下持續發展。產後減重一直都是新手媽媽們最關心的議題，但很多媽媽產後生活重心挪到小孩身上，根本無暇照顧自己，但千萬別忘了，媽媽的健康也..

打鼾代表睡得很香？睡得很沉？事實剛好相反，它是睡眠呼吸障礙的症狀之一，會打鼾的人的睡眠品質根本不好，還可能引發健康危機。

一年一度的即將中秋節到來，即使不主動買月餅，親朋好友送的禮盒堆在家中，不吃還真不行，但在消化月餅的同時又會怕吃下太多，造成肥胖問題，一不小心就打亂了減重計畫。但一年才一次中秋節，難免會想吃月餅， Co..

近期市面上非常流行一種「營養棒」的營養補給品，主要成份由各種堅果和碳水化合物組成，對於忙碌、時間少沒時間吃飯的現代人來說，是一個非常方便的選擇，不僅如此，對於喜愛健身的民眾來說，這種攜帶方便的營養棒可..

正為減肥堅持努力中的你，是否也視澱粉、油脂為最大敵人，能不碰就不碰呢！過去曾有網友為了減肥「滴油不沾」沒想到出現掉髮、生理期拒絕拜訪的下場。減重醫師蕭捷健指出，好的油脂可降低身體發炎反應、幫助減重；壞..

秋意逐漸變濃，大家開始會去吃的火鍋，在寒冷的天氣中，來上暖暖的火鍋，這真是享受啊！在大口吃肉、大口喝湯享受之後，不少人出現腳踝、足趾紅腫痛，痛到沒辦法穿鞋踏地，原來是痛風發作了！

中秋節在烤肉開始盛行前，是親朋好友聚在一起聊天、吃月餅的好日子，而月餅不僅是我國的傳統文化，更象徵著「月圓人團圓」。但現代人注重養生，在食用上也會稍稍忌口，尤其現代月餅變化性多，除傳統月餅，當今融入西..

你早餐最愛吃什麼？有些食量大的人覺得清爽的蛋餅吃起來不易有飽足感，因此更愛點夾有厚實配料的漢堡類，層層堆疊的清脆蔬菜，搭配濃郁醬料，一口咬下超滿足。但你知道某幾款漢堡不僅熱量高，脂肪及鈉含量更是不容小..

減肥方式百百種，而你一定聽過「過午不食」及「少量多餐」這2招！女星許瑋甯近年來激瘦，減重方式除了運動外，據說就是靠著早餐吃得豐盛、午餐吃得飽，不吃油炸和甜點，但一過3點就不吃東西的「過午不食法」。弔詭..

小杰是一名國小六年級的學生，過去是個健康的孩子，但爸媽最近注意到小杰愈來愈胖了，脖子和腋下總有洗不乾淨的深咖啡色紋路，帶到醫院的兒童腸胃科減重門診就醫，確診「黑色棘皮症」，成因就是過重造成的胰島素阻抗..

每隔幾百公尺，就能看見「OO豆漿店」林立街頭，早餐、宵夜喜歡來杯豆漿配燒餅油條，或是來盤香噴噴的鐵板麵撫慰五臟廟，已成為台灣人的飲食日常！但你知道其中可是隱藏高油、高熱量的地雷嗎？正妹營養師高敏敏分享..

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