文／華人健康網
中秋節連續假期，美食誘惑太多，是對於體重的一大考驗。中醫師表示，中醫減重原理是根據患者的肥胖體質來辯證施治，主要分痰濕、氣血虛損、實熱或濕熱證型，各自有中藥方劑、適合的茶飲與穴位調理，尤其中秋烤肉、月餅吃太多，不妨飲用「窈窕養生茶飲」消脂、去油膩，才不會成為「腹」仇者。
【常見3種中醫肥胖體質證型】
痰濕型肥胖：
體型偏下半身肥胖，下肢水腫，肉較鬆軟，容易疲勞，腸胃比較弱，排軟便，皮膚容易長濕疹或汗皰疹，脈沉濡，舌苔白膩。常用四君子湯加二陳湯、五苓散加減變化，幫助祛濕化痰。
氣血虛損型肥胖：
常見40-50歲更年期婦女，腰圍肚子臀部變大，伴有月經失調、掉髮、情緒起伏大、失眠心悸、容易頭痛頭暈、腰酸背痛、肩頸酸痛等症狀。脈虛，或沉或弦。中藥方劑宜補益氣血補腎氣，主要以六味地黃丸、加味逍遙散、防己黃耆湯加減變化。以滋補肝腎，使氣血充足，減重同時，還能調節更年期的種種不適。
實熱或濕熱型肥胖：
常見於身體壯實的人，通常外食族、應酬比較多、喝酒、大魚大肉的男性比較多。症狀為食慾旺盛、易流汗、口氣重，脈滑數有力、舌苔微黃膩。中藥方劑通常以大柴胡湯，或防風通聖散加減變化，以清除體內實熱或濕熱。
中藥窈窕養生茶飲 消脂去油膩
面對中秋節月餅、柚子、烤肉等美食誘惑，黃茵婕中醫師貼心提供一帖中藥「窈窕養生茶」，具有去油解膩、消脂、清熱生津止渴功能，並有助促進新陳代謝，讓大家享受美食無負擔！
【窈窕養生茶】
材料：荷葉、山楂、陳皮、決明子、白茅根、黃耆。
做法：將所有藥材用過濾袋裝好，加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可，稍涼後即可飲用。
功效：去油解膩、潤腸通便、消脂纖體。其中荷葉去痰濕、消脂纖體，清熱生津止渴。山楂含有解脂酶、去油解膩、消食助消化、降血脂。陳皮理氣健脾、消脹氣、燥濕化痰。決明子清肝瀉火、潤腸通便。白茅根清熱涼血、利小便、消水腫。黃耆補氣、利水消腫。
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