當心!你的大便健康嗎?醫:「這個顏色」恐胃腸出血或癌症

點評:便祕最痛苦的就是腳很麻……

小便,大便,上廁所。(圖/達志/示意圖)
▲大便顏色以嬰兒大便的黃最理想,若比平常黑或呈紫色,就可能是胃或腸出血。(圖/達志示意圖)

文/林國樂

排出來的大便是黑色或褐色,最大的原因在於肉類、多脂肪食物的攝入所導致。可是,如果排出來的大便比平常還要黑,或呈紫色,就必須特別注意,有可能是胃或腸出血

小江兩手一攤:「林醫師,健康的大便有顏色要求嗎?」「一般來說,像嬰兒大便般的黃色最理想。人在嬰兒時大便是黃色,長大成人後,很多就成為黑色或褐色了。」小樂皺著眉頭問:「林醫師,我的大便是漆黑的,不會有什麼疾病吧?」

「排出漆黑的大便,有可能是患有嚴重的疾病,雖然黑色或褐色的大便是一種警訊,但也不必太過慌張。可是,如果排出來的大便比平常還要黑,或呈紫色,就必須特別注意,這不僅是pH值呈酸性而已,有可能是胃或腸出血。這種情況是血液混入大便之中,在排泄出來之前,顏色由紅色變成黑色,必須立即看醫師才行。」

「漆黑的大便有各式各樣的類型。比如排出焦油狀的大便,可能是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌等疾病。也有人排泄的大便中幾乎不含有一般大便的成分,而是血液和黏液的混合物,稱之為黏血便。這種類型的大便有時會伴隨著劇烈的腹痛或嘔吐症狀,此時可能是腸套疊(Intussusception)、腸扭轉(volvulus)、腸阻塞等疾病。」

如果黏血便中混有膿液,而且連續好幾天,就非常有可能是大腸癌。便祕的人如果拉出漆黑的硬大便,也可能是大腸癌的徵兆。這是大腸某處出血,長時間積存在腸內而變成黑色所致。有的開始是腹瀉,不久就拉出黏血便且頻頻上廁所,這有可能是痢疾,有時還會伴隨下腹部疼痛或發燒症狀。總之,覺得不對勁了,一定要及時就醫。」

哪些食物最通樂?

「其實,生活中有很多常見食物有潤腸通便的功效,比如熟香蕉,香蕉含有豐富的膳食纖維,具有很好的潤腸通便功能;地瓜,也就是紅薯,味甘性溫,能健胃益氣,且含有較多的膳食纖維,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,起到通便的作用;糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素、膳食纖維、鈣、鐵和磷等,其中豐富的膳食纖維有助排便。還有最常見的蘋果,蘋果含有豐富的水溶性膳食纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有益細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效的清理腸道,預防便祕。」

▲香蕉。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲香蕉含有豐富的膳食纖維,具有很好的潤腸通便功能。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

「還有、還有,我知道很多治療便祕的食品,」小江突然自告奮勇的說:「除了林醫師說的那些,還有柚子、核桃。核桃仁含脂肪、蛋白質、磷、鐵、核黃素(按:維生素B2)等,除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘的功能,可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、頻尿、大便燥結等。長期服用,療效更佳,且無副作用。患有便祕的老年人不妨一試。」

我聽完說道:「真人不露相啊!小江,沒想到你知道這麼多,不但專業又詳細,還講得這麼流利!不管哪種情況的便祕,總離不開以下幾種原因:首先是忽視正常的便意,沒有養成定時排便的習慣,排便反射受到抑制,日久引起便祕;其次是飲食過於精緻少渣,缺乏食物纖維,令糞便體積小,黏滯度增加,腸內運動緩慢,水分被過量吸收而導致便祕。還有就是液體量本身攝入不足,較少喝水,而水分又大都被腸道吸收,導致大便乾燥,排便困難,進而發生便祕。」

▲上班族。(圖/示意圖/達志影像)
▲白領階級缺乏運動,是便祕的好發人群。(圖/達志示意圖)

請繼續往下閱讀...

「另外,糞便在腸內向前推進要靠腸的蠕動,而不活動、肥胖,特別是因病臥床或坐輪椅的人,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動而發生便祕。從人群上看,白領、學生、老師等人群是便祕好發人群。因長期精神緊張、壓力大,吃油膩不易消化的肉食,最容易便祕。所以,除了要養成良好的飲食習慣,便祕患者還要多運動。」

本文摘自《肛剛好》/林國樂(北京協和醫院基本外科主任醫師)/大是文化出版

小屁孩神模仿父母「晚上嘿嘿聲」 尷尬老媽裝傻不認:那是電視啦

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面