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還在為了鏟不掉的肥肉苦惱嗎?許多人瘦不了,都把原因歸咎於「吃進的熱量」上,精確著計算每一斤、每一克,就怕多吃一口飯身上會多長出一塊肥肉。但其實想要控制體重,別只顧著算熱量,因為吃得太鹹也會變胖。根據陸..
2019年07月13日 14:52:00「為什麼,我已經三餐都不吃了,還是瘦不下來?」「聽說,澱粉類很容易讓血糖升高,所以糖尿病人最好不要吃米飯!」關於我們從小吃到大的米飯,近幾年在諮詢門診或演講場合裡經常聽到許多人對它的誤解,但這些迷思的..
2019年07月13日 09:02:00不只冬天,夏天也會讓過敏大爆發!家醫科醫師指出,高溫和高濕度的天氣,會讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速,調查發現,8成上班族易對黴菌過敏;且黴菌喜歡在陰暗處生長,包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間,..
2019年07月10日 15:28:00飼料該有的營養都有了,還需要給毛孩吃蔬果嗎?其實飼料只提供毛孩生存必需的營養,但蔬果中植化素能讓毛孩更健康。
2019年07月08日 15:26:00血糖對人體的傷害是全面性的,過高的血糖透過血液被血管帶到全身各處,當人體的的各個組織浸泡在「高糖水」中,想像用糖醃漬水果時,水果整個性質改變的樣貌,如果血糖持續過高,我們身體的組織就會像被糖漬的水果一..
2019年07月06日 17:33:00減肥還在節食餓肚子?過去在歐美曾颳起一股「5:2輕斷食」減肥法風潮,據說效果特好,提倡該方法的英國醫師麥克.莫斯里(Michael Mosley)靠著該方法,在3個月內暴鏟9公斤。輕斷食指的是有時正常..
2019年07月05日 21:29:00一位57歲羅姓婦女長期受焦慮、怕熱、多汗、失眠及反覆性陰道感染等症狀困擾,以為是更年期,就醫才發現是糖尿病。醫師提醒,糖尿病患者症狀大多緩慢發生,如果出現「三多一少」(多吃、多喝、多尿、體重減少)、傷..
2019年07月05日 17:25:00脹氣人人都有,且常常發生,原因從乳糖不耐症(喝了牛奶後脹氣)小麻煩,到癌症等嚴重疾病,都有可能。但你怎麼知道你的腸胃脹氣,只是一個小麻煩還是需要擔憂的疾病?以下五個症狀與九種疾病需要你留意。
2019年07月05日 14:29:00癌症是國人健康殺手,根據107年癌症登記報告顯示,平均每4分58秒就有1人罹癌。而癌症最重要的還是預防勝於治療,危險因子可分為先天及後天型,中醫師周宗翰也特別提出「10大防癌建議」,提醒民眾要盡量做到..
2019年07月05日 07:30:00夏天不少人喜歡吃冰消暑,但有不少人吃完會出現拉肚子、流鼻水等問題。對此,中醫師指出,吃冰其實也要看體質,更要特別注意吃的時間,因為寒性體質的人吃過量寒涼食物,容易造成腸胃不適,建議選在陽氣旺盛的中午下..
2019年07月03日 15:37:00近期新聞報導一所健康管理中心統計近三年兩萬筆資料,發現了很有趣的結果;各星座的健檢次數,以「天蠍座」奪冠。有趣的是,頗為符合大眾對天蠍座的特徵描述:深謀遠慮、執行力強、追求事情真相。另外,若根據星座與..
2019年07月01日 20:28:00每隔一陣子就會瘋傳不同的減重秘訣,標榜吃某種食物就能狂瘦,不過最好別盲從,因為科學家證實,就算同卵雙胞胎,對食物的反應也大不同。對別人有效的,不見得適合你。
2019年07月01日 16:37:00臉色蒼白:體質差的表現。1.臉色發白,尤其兩個眉頭處明顯蒼白:多患有咽喉炎或扁桃腺炎等。2.臉色蒼白無光澤,嘴脣、眼瞼內側和臉頰蒼白:可能是患有貧血,這是由於血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足而引起的..
2019年06月30日 17:32:00什麼,咬一口冰塊,竟然牙齒崩掉了!到底是牙壞了,還是營養不均衡?而補充哪些食物,可以「護牙」?牙醫師謝欣樺說,牙齒保健從小開始,養成飯後30分鐘後勤刷牙、用牙線、定期檢查牙齒的習慣,還有多吃有益牙齒的..
2019年06月29日 20:01:00根據衛福部21日公佈107年國人死因統計結果,發現癌症蟬連37年冠軍,其中腸癌也成為去年奪走最多人性命的癌症第3名,2年前過世的豬哥亮及前陣子剛離世的賀一航皆為大腸癌患者。也因此,近日網路上再度流傳有..
2019年06月27日 11:24:00身為有子宮、卵巢,能夠孕育新生命的女性,最悲慘的莫過於每個月都要迎接來拜訪的「大姨媽」,體虛無力,還得面對子宮收縮時的經痛。然而,在生理期前7~10天,許多女生開始出現「經前症候群」的不適症狀,卻只能..
2019年06月26日 11:25:00根據食藥署近2年食物中毒案件病因物質分析,由細菌引起的食物中毒案件數,以4種菌最多。專家表示,只要瞭解生物生長因子,如水活性、pH直、溫度及食品加工方式等,就可預防食物中毒,而冰箱食物的擺放,也是防止..
2019年06月24日 23:27:00梅雨之後,夏至將到,氣溫高升,許多人吃冰消暑。臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒,吃冰消暑要注意時間與品類,不只吃冰,寒涼食物也應適量,慢慢吃較得宜。
2019年06月24日 12:34:00夏天吃東西,想配個喝的來解渴一下嗎?放眼望去都是含糖、高熱量的飲料,這都是身體的負擔,但是吃飯總是想搭配個飲料,該怎麼挑呢?好食課營養師分析2項選飲料的重點,讓你可以解渴又能幫助減肥!
2019年06月24日 11:35:00小吃店來碗燙青菜,地瓜葉絕對是首選!不只價格便宜,還富含多種營養成分,像是胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C、鉀、鈣、鎂、鐵以及纖維素。專家更指出,地瓜葉還能夠預防便秘、強化視力、降低罹癌風險,更推舉他為..
2019年06月23日 11:29:00