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社會主流價值觀總是告訴女性「瘦才是美」,因此不少女性會嘗試多種方式來減重,吃水煮餐就是其中一種,不過營養師提醒,長期無油飲食存在6大缺點,因為油脂也是身體必需的營養素,除了可以增加飽足感外,還有幫助脂..
2023年02月17日 10:42:00慢慢相處:我們每個人都可以塑造各種形象,但關係需要長久的建立和相處磨合。網路交友講求的是快速,但在便捷的背後,危險性也相對地高。儘管有些人相處起來很容易讓人信任,也請記得告訴自己要慢慢相處、慢慢觀察,..
2023年02月16日 16:51:00當然,即使身為自由工作者,即使身為講師和心理師,我一樣遇過很多牛鬼蛇神,也有被欺負的時候,剛出道時更曾被氣哭。有次我很好地完成了一場講座,回程打電話跟朋友聊天,講著講著就哭了,這才發現原來自己心底有好..
2023年02月15日 16:49:00日前一名約50歲因腹痛、血便的患者到中醫大新竹附醫求診,醫師以AI內視鏡為患者進行大腸鏡檢查,透過AI內視鏡主動辨別,以藍色小框框的方式,提醒醫師要注意該處可能出現疑似瘜肉或腫瘤,醫師再以肉眼和臨床經..
2023年02月15日 13:06:00「我真的喜歡他嗎?」是很多人步入戀愛前常會有的煩惱,對於曾在感情中受傷的人來說更是如此。有人會告訴你,只要你常想到他就是喜歡,也有人會說,你看到他會心跳加速就是喜歡。那到底我們要如何判斷是否喜歡一個人..
2023年02月14日 16:18:00這世界不太允許我們放鬆,當你看似什麼都沒做時,常有人來替你擔心或表達關心,就像過年大家害怕遇到的長輩提問:「工作薪水多少啊?」「什麼時候結婚啊?」「什麼時候生小孩啊?」「這次考試考怎樣啊?」
2023年02月12日 16:36:00都說「上班好同事,下班不認識」,在職場中能交到朋友可是件不容易的事。雖然在公司和同事相處的時間,往往比跟家人相處還要長,說不做朋友好像也很奇怪。但職場環境不像校園或其他社群相對單純,有權力與利益間的問..
2023年02月11日 16:07:00香蕉是一種營養豐富且價格實惠的水果,含有大量纖維、鉀和鐵,但吃太多其實也會對健康造成不良影響。究竟一天可以吃幾根香蕉?何時吃最好?《Hello醫師》帶您了解香蕉的營養成分、吃香蕉的好處,並告訴您一天可..
2023年02月11日 15:05:00緊張、焦慮、憤怒和輕度抑鬱等情緒通常與壓力並存,如果能養成定期運動的習慣,提高身體利用氧氣的能力,改善血液流動,這兩種變化都會對大腦產生好的影響。
2023年02月08日 18:06:00你聽過「保久乳沒營養、鮮乳才有營養」的說法嗎?營養師澄清,其實保久乳的營養不輸給鮮乳,兩者主要差異在於殺菌過程。雖會影響風味,但營養價值不會改變。
2023年02月07日 20:35:00燕麥奶是時下流行飲料之一,不過醫師表示,其實燕麥奶的主要成分為碳水化合物,蛋白質含量低於豆漿、鈣質也遠不及牛奶,且經常有許多添加物。因此,減重期間並不推薦喝燕麥奶。
2023年02月06日 17:43:00身為行動心理師,我的工作有明顯的淡旺季,兩者間的收入差距超過十倍。可想而知,一般人在遇到淡季這種收入銳減的情況都很容易恐慌,我多少也會,但面對這樣的焦慮,這幾年我有了一個很好的應對方法,就是「耍廢的勇..
2023年02月05日 11:08:00過了一個年放縱大吃大喝後,又想重回「168斷食法」懷抱,以剷除肚子上那圈肥油嗎?或曾經嘗試卻失敗,讓你猶豫該怎麼開始嗎?營養師吳佳穎根據減重班的學員分享,盤點出3大失敗原因,分別是吃過量、挑錯食物吃以..
2023年02月05日 10:18:00健保「愛心專戶」在年前收到不願具名善心人士「陳先生」捐贈2,000萬元善款,此為專戶自91年設立以來最大金額的單筆捐款。中央健康保險署李伯璋署長也特別在日前親自致贈感謝狀給陳先生,感佩陳姓夫婦的善行義..
2023年01月30日 12:34:00雞蛋營養價值豐富且口感香嫩,對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說,更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。
2023年01月26日 21:25:00台灣可謂「香蕉王國」,一年四季都能吃到,且過去曾大量出口。對於香蕉的營養價值,營養師們更是讚譽有加,且一根香蕉約為100大卡,「愈熟的熱量愈低」,本身含有豐富膳食纖維,可幫助消化、維持心臟健康。不過,..
2023年01月22日 21:35:00過年期間,醫院除了腸胃科會有不少患者報到,醫師提醒,還有3大殺手可能也會讓你找上牙科。牙醫師表示,年節不免會吃上幾口零食,但要留意的是,像是瓜子類容易造成牙齒崩裂;牛肉乾或魷魚絲則可能會使顳顎關節痠痛..
2023年01月22日 15:18:00吃到辣的食物,你是拿起水來狂喝,還是多吞幾口白飯呢?每個人都會有自己的解辣秘訣,不過醫師推薦,其實科學原理上有4種食物是真的能有效解辣的,相比冰水只能減少灼熱感,這4類食物是真正能快速解辣、溶解辣椒素..
2023年01月19日 11:19:00市售果汁看似長得差不多,其實營養差異頗大。醫師表示,若想喝進健康果汁,記得挑選標註100%原汁,以及較能保留營養的冷壓方式。如果是現榨果汁,可要求不濾渣,吃進更多纖維質和營養。
2023年01月16日 18:31:00冬季盛產的菠菜美味又健康,不僅能保護眼睛,還能降心血管疾病機率。不過醫師提醒,菠菜草酸量高,攝取過多容易造成結石,吃的時候記得別過量。
2023年01月15日 18:17:00