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不少人運動時會喝一杯豆漿補充蛋白質,而近期流傳此時喝有糖比無糖豆漿更好。對此,台大營養教育與傳播講師洪泰雄指出,「碳水化合物」是身體在運動時主要的能量來源,究竟有糖豆漿是否比無糖豆漿更好,仍要視個人情..
2023年05月03日 22:02:00擁有極高營養價值的雞蛋,一天究竟可以吃多少是許多人心中的疑惑。而新光醫院心臟內科醫師洪惠風則詳解答案,因為疾病與危險因子不同,每個人要求的血液中低密度脂蛋白(LDL)的數值都不一樣,吃蛋的反應也各不相..
2023年05月01日 19:02:00你會修剪陰毛嗎?一名44歲女子私密處頻頻感染,即使經過不斷地服藥、塞藥治療、衛生保健都做了仍擺脫不了被感染的命運。婦產科醫師請她上內診台一看驚呆,整片「原始森林」茂密的毛髮炸出,她害羞透露「媽媽說『女..
2023年04月28日 20:12:00藝人林采緹日前在節目上分享,自己有將陰毛除光的習慣,第一次接受蜜蠟除毛後因疏於保養,到海邊玩水隔天引發毛囊炎,私密處整片起紅疹延伸到大腿根部,讓她學到教訓。近幾年除毛已成為禮儀與趨勢,但陰毛究竟要不要..
2023年04月26日 19:42:00戀愛是一個美好的體驗,但是追求異性的過程卻常常充滿挑戰。尤其對於戀愛初階者,遇到拒絕時可能會感到非常沮喪、自卑,甚至影響到自我價值。因此,在此分享三個心理建設,幫助大家更好地應對被拒絕的情況,以及如何..
2023年04月15日 21:24:00吃火鍋時,你最喜歡哪種火鍋料?必不可少的就是紅白相間的「蟹味棒」,但蟹味棒的名字雖然有「蟹」,內容物卻不是真的含有蟹肉,營養師指出,這是由魚漿、澱粉、色素和香料等製成,外觀和風味可能會讓人誤以為含有蟹..
2023年04月15日 17:07:00為什麼人越是去追求愛情,反而會離愛情越來越遠呢?因為追求這個行為,本身就蘊含著匱乏,表面上看來,他很積極的去提升自我,讓條件和談吐、儀表都更好,可是實際上,他的提升只是為了「讓別人喜歡他」。那這就造成..
2023年04月09日 18:42:00一上車就情緒失控、對著路上的其他駕駛與行人指指點點,患有俗稱「路怒症」(Road Rage)的攻擊性駕駛行為者,往往是交通安全的一大隱憂。不過,攻擊性駕駛行為或許可以透過「車上的氣味」改善?《Huma..
2023年04月07日 22:03:00現代人生活壓力大,忙完一天工作後筋疲力盡,實在提不起勁和另一半激情滾床單了嗎?營養師高敏敏與婦產科醫師沈怡岒為搶救國人「性」福,分享能燃燒愛火、提升性慾的「10大催情食物」,其中菠菜加速血液流動,不只..
2023年04月05日 20:03:00為何日常飲食越吃越少,體重卻不減反增?新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於社群貼文指出,減重的第一步如同投資,需了解「趨吉避凶」的原理,也就是先別急著學習標新立異的減肥方法,反而該從基礎做起,避開生活中常見..
2023年04月03日 21:42:00蛋白質在嬰幼兒到青少年成長過程扮演重要角色,在缺蛋潮下如何幫孩童補充蛋白質,成了父母一大課題。營養師表示,除了雞蛋外,魚貝海鮮、肉類、乳製品等也都含有高生理價值蛋白質,黃豆、毛豆、黑豆等製品和全穀雜量..
2023年04月01日 07:30:00隨著疫情趨緩,新冠疫苗規劃進入商業市場並提高價格,多種自費疫苗也已悄悄漲價,讓民眾接種意願降低。醫師提醒,隨著口罩與邊境解封,加上流感已3年沒有疫情,醫學界預估今年恐怕會有一波大流行,民眾切勿因疫苗價..
2023年03月30日 12:37:00不少國人愛貪小便宜,就連「藥物」也成為下手的目標!一名藥師在粉專寫下讓她久久無法釋懷的經歷,一名患者向她透露,家裡囤著許多藥沒吃,有些甚至是缺藥的品項「可以便宜一點賣」,強推銷認為醫院可以省成本,她聽..
2023年03月28日 10:56:00台灣常見的平民食材:地瓜,含有非常豐富的營養價值,也被列為超級食材之一,不同的地瓜也各自有突出的營養,適合不同族群,隨吃法不同對健康的益處也有所不同。
2023年03月27日 08:48:00中醫觀點若體內濕氣重,可能會反映到身體狀態。有營養師提醒,春天正是除濕的好季節,可透過食物調理,幫助改善水腫等問題,若體內水分代謝好,自然也能減少浮腫虛胖。有5種湯品簡單就能除濕,還有清熱祛痰的作用,..
2023年03月26日 19:29:00最近突然愛上了一首經典歌曲「不具名的悲傷」.... 人的需要和想要,還有潛意識的自己,都分不清應該擁有什麼,等到時間到了,回過頭才發現自己怎沒好好把握,不管當下或未來,我們永遠無法決定未知的自己,什麼..
2023年03月26日 16:24:00生魚片是日式料理店、餐廳Buffet中頗受歡迎的美食。不過營養師提醒,魚肉雖含有豐富營養素,但除了有寄生蟲疑慮外,吃太多還可能導致維生素B1缺乏,建議一周吃一次即可。
2023年03月22日 19:01:00不少人決定要開始減肥後,就會嚴格控管自己的飲食,尤其是零食、炸物通通不碰,但極端的飲食方法極可能引發暴食,讓好不容易下去的體重再漲回來,甚至變得更胖!內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼提醒,偶爾吃零食滿足口..
2023年03月21日 11:04:00近期受到禽流感、氣候變遷及高昂的飼養成本所影響,一蛋難求、蛋價飆升的景象在台灣真實上演,讓人民叫苦連天。營養師李佳蕙在粉專苦笑著說,自己上周才明顯感覺到缺蛋,各大賣場都不見它的蹤影,不過豆腐量卻非常充..
2023年03月21日 10:53:00世界上不存在「遇到困難就想直接放棄的人」,如果努力可以改變現狀,那誰會第一次就選擇逃避呢?這些都是我們內在不想不願,可是因為後天的環境塑造,所不自覺產生的思維慣性。上篇文章我們舉了奇犽的例子,他的思維..
2023年03月20日 16:17:00