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搜尋結果：符合關鍵字「 維生素C」的查詢結果共 699 筆

本土單日確診數屢創新高，身邊越來越多人染疫，甚至連你也陷入水深火熱中？營養師李婉萍傳授新冠輕症飲食4大重點，分享菜單補充體力好得快，若沒有熱量可消耗，病況恢復會更加緩慢。若是正承受「喉嚨痛如刀割」可靠..

本土連6天確診數破6萬例，在你身邊也有不少人染疫或被隔離了嗎？究竟在與病毒共存的路上，可以吃哪些食物以緩解不適症狀？營養師高敏敏分析「4種症狀」對應可攝取的食材，其中讓不少人崩潰的「喉嚨痛如刀割」可選..

全台目前累計超過83萬人感染過新冠肺炎，周遭出現確診案例時有耳聞。醫師表示，臨床上常見到染疫患者因喉嚨疼痛影響進食意願，導致營養不均、拖延病程，建議民眾除備好退燒及止痛藥外，應備妥喉嚨噴劑或喉錠；此外..

本刊曾報導《兩寶媽「3管齊下」照顧確診兒吃同碗麵線快篩陰性！網驚呼無敵》，Omicron傳播力超強，家中一人確診，是否全家都跑不掉？營養師范縈渝透露，自己多次被匡列隔離，甚至在老公快篩陽性前一天「有人..

自從疫情發生以來，你我生活周遭都有了不小變化，最明顯的就是出門一定會好好戴上口罩，保護彼此成了基本標準配備。變種病毒株當前，尤其最近態勢變得嚴峻，此時更要懂得處變不驚，平常做好消毒滅菌的工作之外，也要..

這兩年大家口罩不離身，連化妝都免了，卻無意間透露出眼睛的疲態，但其實眼睛看起來無神，有時候跟飲食也有關係。平時飲食偏好重口味或經常飲酒、喝手搖飲料，眼睛容易腫成泡泡眼，甚至可能早上比起晚上的眼睛要腫了..

常聽到「女性」容易缺鐵，但你知道原因為何嗎？而缺鐵的症狀又有可能是哪些呢？外科醫師江坤俊也提醒大家，有類人是較缺乏的，不過平時的補鐵方式可不是一般人以為的「多吃葡萄或櫻桃」，因為這兩種水果的鐵含量低，..

女生月經來也煩，不來也煩，每天戰戰兢兢深怕自己懷孕了嗎？營養師高敏敏表示，雖說女生是唯一每個月流血還能活著的強大生物，但大姨媽晚來或沒來一定驚慌失措，解釋「生理期遲到的7個原因」，錯誤減肥、壓力與藥物..

走向與病毒共存的路上，會是艱辛又漫長的一條路，於此同時，醫師及營養師們也極力衛教各種資訊，希望能幫助大家一起走過疫情難關。營養師分享對付新冠病毒的「增強免疫力菜單」，而且有兩大重點可幫助新冠重症的機率..

近來新冠肺炎疫情升溫，確診人數每天不斷突破新高，不少民眾因擔心染疫，導致生活變動和調整工作模式，開始出現焦慮、失眠等身心症狀；尤其是家有12歲以下孩童的家庭更緊張，就怕沒有抗體的孩子生病。

為何喝飲料容易結石？其實，含糖飲料通常會添加果糖，而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄，從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談數據發現，每天攝取一份以上的含糖飲料，發生腎結石的風險增加..

兒童染疫在本土疫情升溫後，比例也逐漸增高，各界也更為重視。不過，也因孩子的染疫症狀「與成人不同」，在照護上還需提高警覺。現階段尚未開始施打兒童疫苗，家長們除了叮嚀小朋友戴口罩、勤洗手等防護外，在飲食上..

常聽長輩們說，最羨慕小孩子「滿滿的膠原蛋白」，更有人認為，為了不讓膠原蛋白流失，可補充豬腳或豬皮等。但其實這些觀念可能是錯的，醫師提醒，上述食物本身膠原蛋白確實很多，但不代表你吃下肚後就等於成功補進體..

生理期必補鐵！婦產科醫師張瑜芹指出，平時容易頭暈、貧血想睡也可補充。鐵對於女生而言是重要營養素，充足鐵質可幫助新陳代謝、氧氣輸送、補血造血及增強免疫系統，尤其在經期失血更要補。她也傳授如何從「6大類食..

減肥幾乎是全民運動了，除了達到好看的身材，還有為了身體的健康，但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法，卻還是瘦不下來，真的很奇怪！這是因為不是你方法錯誤，而是你踩到減肥地雷了！

水果提供豐富的植化素、抗氧化物，如維生素C、維生素A、花青素、鉀等等，對預防便祕、維持腸道健康、抗癌皆有幫助。不過，水果該怎麼吃才適合也是許多人的疑問，營養師就透露，根據不同族群，水果的分量及種類選擇..

最近天氣忽冷忽熱，加上本土疫情持續升溫，許多人一有症狀就擔心自己是不是中鏢染疫了？胸腔暨重症專科醫師黃軒引用南韓研究表示，若出現喉嚨痛、咳嗽或是流鼻涕等狀況持續3天以上，最好做一下快篩或PCR。中醫博..

基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘在粉專指出，上週遇到一名高中弟表示半夜都被突如其來的上腹痛痛醒，徹夜難眠，症狀持續數個月。替他照超音波發現，膽囊中至少有5顆結石漂浮其中，身為醫師雖對膽結石已見怪不怪，讓仍..

最近速食店掀起地瓜薯條風潮，吸引不少人嘗鮮。不過，比起常見的馬鈴薯薯條，地瓜薯條有比較健康嗎？營養師整理兩者評比，提到其實地瓜熱量比馬鈴薯高，一份地瓜薯條就相當於一份大薯，等同吃進一碗白飯，十分驚人。

台灣人愛喝茶，便利商店、手搖飲料店林立，隨處都能買到茶飲。營養師指出，其實不等程度發酵的茶葉，有不同的營養價值，例如綠茶的維生素C高於紅茶，其中的「氟」更對骨骼及牙齒有助益。不過，茶葉也非人人適合喝，..

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