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搜尋結果：符合關鍵字「防失智」的查詢結果共 61 筆

家中有長輩及孩童的家庭，多數的醫師都會建議可適當補充Omega-3 脂肪酸！的確，Omega-3 脂肪酸是組成腦部、視網膜、神經系統的重要成分，加速神經傳導，有助於腦部發育、視力維護、以及記憶與學習能..

很多人認為「小酌怡情養性」或「睡前喝紅酒可保護心血管」，但最新的健康觀念是「飲酒沒有安全量，每一口都有風險」；研究指出，長期飲酒不但提高失智、罹癌風險，甚至減少壽命。

肝癌的形成因子之一即包含「高胰島素血症」，而「胰島素抗性」即是造成「高胰島素血症」的罪魁禍首。所謂高胰島素血症，是指血液中的胰島素濃度高於葡萄糖濃度，胰島素抗性增加意即胰島素敏感度下降，胰島素無法控制..

全穀類食物具有抗氧化效果，是廣為人知的益腦食物，可防止老化所致的認知功能衰退，適度攝取不僅能預防失智症。最近更有研究新發現，全穀類竟然還能夠讓胰島素敏感度上升、胰島素抗性下降而穩定血糖、減少發炎反應，..

中風是血管性失智症與阿茲海默症的危險因子，中風患者如果存活下來，26週內會逐漸恢復功能，然而有三分之一的中風患者會伴隨認知功能障礙的現象。國際研究報告指出，中風病人有約30%的機會得到中風後失智症。 ..

飲食是決定心臟健康的最大因素之一，大魚大肉、愛吃速食及油炸食物等不健康的飲食習慣容易引起高血壓、高血糖及高血脂，且會造成過重或肥胖等問題，這些都是心血管疾病的主要危險因子，如今發表在《美國心臟病學會期..

你早餐都吃什麼？是蛋餅配豆漿，還是吐司配奶茶呢？看在營養師劉怡里眼裡，最推薦早上吃的「祕寶級食物」是它，1小顆不僅含有優質蛋白質、卵磷脂，還有好的膽固醇，下肚後身體吸收率及利用率可達99%。有減肥一族..

正為減肥堅持努力中的你，是否也視澱粉、油脂為最大敵人，能不碰就不碰呢！過去曾有網友為了減肥「滴油不沾」沒想到出現掉髮、生理期拒絕拜訪的下場。減重醫師蕭捷健指出，好的油脂可降低身體發炎反應、幫助減重；壞..

人的一生中要面臨許多難關，而自古是「情關」最讓人難受！一名陳姓男子55歲，近幾個月來老是懷疑老婆有「小王」，動不動就叫老婆去死，兩人關係也因此決裂，甚至想要離婚，但其實陳姓男子會有這樣級端的想法和情緒..

藥膳、中式甜湯裡少不了的紅棗，在多項刊登在西方醫學期刊的研究裡，竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。

美國老年學權威的生物醫學期刊《Aging》今年公布了長達22年的研究報告，透過554名超過50歲患者進行研究，發現咀嚼能力與年齡漸長所造成的智力衰退有正相關。牙醫師表示，口腔健康預防策略中，咀嚼力佔關..

最近讀了一篇有趣的報導，「如何防衰老」其實很簡單就是一般人所說的少吃、多運動，持續保持腦部活躍(就像有人說打麻將可以預防失智症)，其實看似方法簡單，但是重點在持之以恆，這其實對一般人來說已經是個難事了..

健走的好處多多，而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇，預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。

台灣幾乎一年四季都買得到木瓜，這樣隨手可得的水果其實是個大寶藏，富含維生素C、維生素A，而且人體從木瓜吸收抗氧化物的效率遠高於其他蔬果，就連木瓜籽竟然都好處多多。

茄子是中式料理中經常可以見到的食材，料理方式千變萬化，但是討厭茄子的人卻相當多，茄子更是長年占據「台灣人討厭食物排行榜」的前幾名。根據台灣癌症基金會調查，喜歡茄子的竟只有6%。不過茄子其實非常營養，對..

白色的筍身，切開後竟然會出現黑色斑點，「這是發霉？」、「吃下去會中毒嗎？」、「煮熟就可以吃？」在搞清楚茭白筍為什麼會帶著黑斑前，要先從茭白筍是怎麼長出來開始說起。又名美人腿的茭白筍，台語叫它「腳白筍」..

失智人口成長快速，平均每3秒就有1人罹患！國際失智症協會（ADI）估計，2019年全球有超過5千萬名失智者，預計2050年將達1.52億人。而在台灣，目前失智症人口也已逾29萬人，等於說近30萬家庭家..

在衣索比亞、象牙海岸、印度等國家中，辣木在傳統醫療中，常被用來治療高血壓。辣木葉含有降低血壓所不可欠缺的辣木寧（niazinin）、辣木米辛（niazimicin）、辣木米辛A和B。這些都是山葵等含有..

大腦分為左右兩半，左腦控制右半邊身體，右腦支配左半邊身體，稱為「對側控制」，比如想揮右手跟別人說再見，是由左腦發號施令。一旦左腦或右腦受損（比如車禍造成腦傷、中風、長腦瘤等），對側的身體就會不聽使喚，..

以前常謠傳，蛋吃多會增加膽固醇，但這迷思很早就破除了。營養師張馨怡也分享，大學上課也是教一天膽固醇不要超過300mg，而一顆蛋黃膽固醇就高達240mg，使得她每次吃蛋時都只吃蛋白。直到長大才發現，最精..

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