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營養師建議,餐間吃水果是比較好的選擇,一來可避免吃其他零食,二來可增加飽足感。不過因現在水果被改良地愈來愈甜,過度攝取可能會增加脂肪肝風險,最好一日1份即可。
2023年02月21日 17:21:00乳腺炎雖不是什麼致命的疾病,但痛起來要人命。許多媽媽在哺乳期間,會遇到塞奶、脹痛,乳汁出不來進而引起發炎之情形,常讓她們困擾不已!哺乳期的乳腺炎最為常見,多數與乳腺不通乳汁淤積(塞奶)或者乳頭有傷口造..
2023年02月21日 14:12:00T1職籃昨(19)晚爆發聯盟史上最大衝突,雙方合計12人遭奪權出場,而在衝突當下,過往常出現火爆舉動的英熊總經理哈孝遠意外冷靜,他賽後向球迷道歉也苦笑說「因為我有痛風,只能坐在那裡,也衝不上去」,短短..
2023年02月20日 10:04:00為了讓皮膚澎潤、晶瑩剔透,不少人內服外用都不放過。而最常見的保健品「膠原蛋白粉」,在食用上卻有許多迷思,醫師指出,其實服用時間至少要2至3個月以上,才能確定是否有效,且時間點建議在睡前1至2小時或空腹..
2023年02月18日 20:38:00想必各位男性多少都有過龜頭發炎的經驗,這種病症令人困擾,卻又難以啟齒。有研究顯示:5-10% 的男性曾發生過龜頭炎。問8團隊建議大家遇上龜頭發炎時,還是不要害羞,趕快就醫才是上策。
2023年02月18日 18:21:00牙線、牙刷及漱口水是許多人的潔牙三寶,為了鞏固牙齒健康、避免蛀牙及牙周病找上門,天天勤勞漱口,甚至有民眾疫情當前,三餐用漱口水漱口殺病菌。不過牙科醫師黃文龍提醒,求好心切的每天使用漱口水,反讓口腔情況..
2023年02月18日 08:48:00富含花青素的藍莓,因為擁有抗氧化力,可預防失智、三高等,更被譽為「藍寶石」。不過,有些人買回家準備清洗時,看到果皮上有「白白的」附著物,以為是蠟,便用各種方式為了將白粉洗乾淨。只是,專家指出,表面白白..
2023年02月17日 18:34:00陰道發炎是常見的婦科問題,當有搔癢或灼熱感等情況,建議要盡快就醫治療。除此之外,婦產科醫師張瑜芹也提醒,有5件事除了平時保健要留意,在發炎後的治療期更要特別當心,像是清潔部分要注意「不沖洗陰道」,水溫..
2023年02月17日 17:28:00根據衛福部口腔健康調查計畫統計,18歲以上自覺有敏感性牙齒症狀的成年人直達五成,多數人現在已經養成選用抗敏感牙膏、達到日常抗敏保護作用的習慣,但卻忽略刷牙工具——牙刷,它的刷頭、刷毛都會影響口腔清潔、..
2023年02月17日 10:00:00熬夜或用眼過度,可能會造成眼壓升高,有腫脹不適之感。醫師表示,隨著個人視神經承受度不同,眼壓也會隨晝夜有高低起伏,一般而言,半夜至清晨間會特別高。
2023年02月17日 08:28:00夜裡翻來覆去睡不好,是現代人經常遇到的老毛病。不過,睡眠是健康基礎,好好睡覺才能照顧到身體的代謝率。營養師也分享8種食物,可幫助調整睡眠、好代謝。像是有睡眠誘導作用的牛奶、還有高抗氧化能力的奇異果也有..
2023年02月16日 18:41:00每逢強烈寒流,乾冷空氣就會不斷迎面襲來,使肌膚發癢、刺痛、脫屑。醫師表示,若想在冬天也能保持皮膚水嫩,除使用保濕產品外,應避免過度清潔、控制洗澡水溫,衣著上也最好選擇棉質衣物。
2023年02月15日 19:13:00今(14)天是西洋情人節,不少情侶選在這天約會慶祝,找回因疫情聚少離多失去已久的激情。但在激戰的同時,也要保護好命根子,曾有一名男大生因慶生玩太瘋,GG被女友坐斷慘變「神奇海螺」,送醫時眾人看傻眼。泌..
2023年02月14日 20:08:00台灣氣候較為潮濕,尤其進入梅雨季節,一不留心,有些東西發黴就只能報廢丟掉。但除了物品會發霉,連人的身體部位也會有黴菌感染。醫師提到,一名年約40歲的女性患者原本因為出現胃食道逆流症狀,就醫卻未改善,後..
2023年02月14日 18:21:00今天是浪漫情人節,準備度過激情夜晚記得做好安全性行為。根據疾病管制署監測,本土淋病、梅毒新增確診人數,在新冠疫情這三年來持續攀升,到去年度分別達到8015人與9631人,且約6~7成都是35歲以下年輕..
2023年02月14日 15:17:00「情人節就要來了這陣子每次老公要放進去,都突然軟掉」,亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑醫師分享,一名約50歲女性單獨前來門診求助等不到老公升旗。最終因老公尿尿速度變慢,擔心攝護腺肥大的危機,在陪..
2023年02月14日 12:09:00提醒民眾春季氣候多變,日夜溫差大,有心血管疾病者及年長的長輩,除了注意三高的控制外,保暖防寒更要做好,以減少心臟及血管負荷,避免心肌梗塞及中風等心血管疾病的急性發作。
2023年02月13日 20:29:00不少人習慣早上來杯咖啡提神,不過你是否曾好奇,咖啡如何影響生理變化?醫師表示,咖啡因能改變一種會使人想睡、被稱為「腺苷」化合物,並腦活細胞互動;不過,阻斷腺苷並不代表想睡的物質會消失,要從根本上消除疲..
2023年02月13日 10:19:003C產品盛行,現代人上班用電腦、下班滑手機,時常出現眼睛乾、癢、澀、痛等問題。醫師建議,可按壓位於眉頭凹窩的「攢竹穴」,有助於改善疲勞情形;多眨眼、補充維生素A等,也都能有效舒緩。
2023年02月12日 08:04:00排便的頻率一天3次至3天一次,都屬於正常範圍,而排便不順可就令人感到相當困擾了。醫師表示,無論腹瀉或便秘,長久都會導致身心健康。但若有問題,也要前往就醫,有患者就因為自己在手術後,出現腹瀉症狀,擔心出..
2023年02月11日 21:14:00