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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

國人的腸道問題屢見不鮮，像是吃完飯就猛打嗝、脹氣不適，甚至更難受的胃酸逆流，對於許多忙碌上班族來說，已經是習慣的日常型態。雖然說這些惱人的症狀，最初並不是疾病所致，但久了以後難免累積成更嚴重病痛。

63歲的張伯伯早上起床被家人發現右眼白紅了一大半，讓家人非常擔心是眼中風，急忙帶到醫院就醫。經問診後才知道張伯伯因為最近有便秘的困擾，這幾天上廁所用力過度，才導致眼球微血管破裂。醫師指出，常見的結膜下..

許多人都有嘴破經驗，不過，除了口內潰瘍外，嘴角兩側可能會因為某些營養素不足，導致紅腫潰爛，就像「小丑的微笑」一般，也就是俗稱的「臭嘴角」。兒科醫師王韋力提到，有位家長就因為孩子上下唇兩側出現口角炎，前..

芹菜是台灣餐桌上相當常見的食材，不過其營養價值和對身體的好處，或許和胡蘿蔔等食材相比，民眾較為陌生。其實芹菜對血管保養等非常有幫助，甚至鼓勵部分族群可適度的多添加芹菜於料理當中。

隨著減肥方法愈來愈多，相關謠言也不斷，像水腫要少喝水、吃低GI食物就不會變胖、食物過水吃更健康等，其實都是錯誤迷思。營養師表示，與其嘗試邪門歪道的速成法，不如戒掉炸雞、飲料，並搭配規律運動比較好。

鼻竇炎導致的鼻塞，你以為擤個鼻涕、疏通一下就沒什麼問題了嗎？醫師表示，有研究指出，慢性鼻竇炎長期不治療，罹患鼻咽癌的機率是正常人五倍以上。就有患者長期鼻竇炎，某陣子突然出現上排牙齒疼痛到無法忍受的情況..

洗菜看似簡單，但怎麼洗才正確？許多長輩為了省水，都習慣用「洗米水洗菜」，這讓無毒教母譚敦慈聽了直呼「千萬母湯這樣做」，她指出米可合法添加一些農藥，洗米水可拿去澆花但別再用來洗菜。她提醒，洗菜別加鹽、加..

東北季風增強，且將延續至下周。天氣風險公司表示，未來一周將出現兩段式降溫，其中下周二晚間有一股更強冷空氣南下，下周三影響最顯著，低溫可能下探14度，達冷氣團等級。對於氣溫變化，醫師提醒三高族和心血管疾..

天氣逐漸轉涼，不少民眾在年末時齊聚各大餐廳慶祝，其中火鍋更是許多台灣人的心頭好。亞東紀念醫院心導管室主任兼心臟血管內科專任主治醫師杜宗明於受訪時指出，大啖火鍋美食對於心血管疾病患者而言，實是「一大地雷..

你聽過「女生要多吃葡萄和櫻桃才會補血」、「補充維生素C要靠檸檬水」的說法嗎？營養師澄清，其實葡萄和櫻桃的鐵含量不高，檸檬也不是維生素C含量前幾名的水果，可別再誤會了。

造成痘痘的原因有很多，包括飲食習慣、睡眠品質不佳、荷爾蒙失調等，都是致痘因素。營養師表示，精緻澱粉、奶類食品等都可能刺激痘痘生成，若想避免大爆痘，除了要避開地雷食物外，可補充適當營養素，幫助減少油脂分..

根據營養調查顯示，台灣人有90%以上鈣質攝取不足，鈣質，為人體含量最多且重要之礦物質，能維持各器官正常運作，不過很多人以為吃鈣「就是預防骨質疏鬆」，錯了！營養師高敏敏指出，鈣質可維持心肌功能、減緩情緒..

醫師們除了警告冬天「別亂進補」，尤其是肝硬化患者更容易出問題。而中醫師也補充，有2種是看似沒問題，實則隱藏「傷腎」可能的生活習慣，包括「吃宵夜」及「渾身是汗」。醫師表示，天冷為了保暖，許多人穿得較厚，..

一名獨居男子因長期只吃醃漬食品，如醬瓜、海苔醬、罐頭等，竟導致掉髮、常流血等症狀，整個人看起來也老了許多。醫師示警，這是嚴重缺乏維生素C的關係，建議民眾一定要攝取新鮮蔬果，才能維持身體健康。

天氣變冷，喝碗熱呼呼的湯暖身超幸福。不過營養師提醒，減重期間可得注意湯的熱量，像排骨湯、青菜豆腐湯等可以攝取到蔬菜及蛋白質，是不錯的選擇；但像濃湯、酸辣湯等，因含有過多油脂及澱粉，應盡量避免。

年輕族群也會「性趣缺缺」？可能的原因與生理、心理因素都有關？美國權威性治療師Janet Brito表示，個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異，而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困..

諾羅病毒屬於病毒性腸胃炎，感染後會有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。醫師指出，諾羅病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，但嚴格來說一年四季都有可能感染，建議平時要注意7大衛生守則來預防。更需要注意的是，酒精或..

你聽過「壽司冷飯有抗性澱粉，比較不會胖」的說法嗎？營養師表示，雖然醋飯確實可降低小腸吸收醣類，但效果很有限，還是要注意分量；此外，減肥者建議避開品項有沙拉二字的壽司，因裡面通常含有美乃滋，一不小心就會..

今天適逢24節氣的大雪，當氣溫降低或周遭環境溫度驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，有高血壓、高血糖、高血脂的民眾，更會增加心臟病或中風急性發作的機會。國健署也提出「護心3招」，提..

忙碌的你，是不是為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品呢？要注意的是，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有些成分混在一起吃可能產生交互作用，吃錯了不僅沒效，還可能產生副作用。

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