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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

年末尾牙、聚會多，免不了喝酒場合，但宿醉可能讓人隔天相當難受！營養師也對此提出6大「解宿醉」妙方，除了喝水和綠茶之外，其實雞蛋、香蕉、蓮霧、檸檬等，都可幫助身體代謝酒精。

衛福部統計國人「膝關節退化」盛行率達15％，常見問題包括退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風等 。不少民眾會購買食用葡萄糖胺，希望葡萄糖胺作用可以改善關節不適的症狀。

鋅是男性不可或缺的營養素之一。營養師指出，日常可透過牡蠣、牛肉等食物獲取，若能和葉酸一同補充，精子濃度也會跟著提升。但要避免攝取含反式脂肪的食物，以及過量咖啡因等「倒陽」生活習慣，才能更加勇猛。

一進入冬季，肌膚便開始容易乾燥，不少人會選擇敷面膜保濕。但醫師表示，一般而言，面膜不建議天天敷，尤其是強調具美白、抗痘、抗老等特定功能的面膜，對皮膚刺激性較強，強烈建議不要每天使用。

疾管署昨（16）日公布，國內上周因腹瀉就診達到13.9萬，且過去四周通報64起腹瀉群聚高於去年同期，病原以諾羅病毒為主。小兒科醫師歐淑娟曾提醒，酒精、乾洗手沒用，要濕洗手才能預防。營養師高敏敏也分析其..

疾病管制署16日公布，國內上周因為腹瀉就診達到13.9萬人，且過去四周通報64起腹瀉群聚，都高於去年同期，群聚案件病原以諾羅病毒為主。對此，醫師先前就曾衛教，諾羅可怕之處在於，基本上「1人中，全家中」..

相較於尋找如何保持身體健康的方式，回歸最原始的就是不要做會傷害身體的事情。醫師表示，人類需要的睡眠究竟有多重要及好處是什麼，其實確切了解的仍占少部分人。而了解睡眠的運作後，醫師也推薦大家，其實有2個可..

身體血液中的脂肪統稱為「血脂」（plasma lipids），其成份包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。其中，磷脂質是細胞膜的主要成分，膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必需前驅物。一般將脂蛋白..

說起經痛，不少女生每個月都在痛苦經歷著！不想要痛到打滾吃止痛藥，你曾試過用熱水袋敷肚子或吃巧克力嗎？營養師李婉萍推薦「鈣鎂攝入比例2：1」菜單，並分享從天然食物中攝取「芝麻牛奶、芝麻包＋豆漿、70%以..

一名8歲男童，在一天凌晨出現噁心、嘔吐、肚子痛症狀，爸媽一早趕緊帶他就醫檢查，醫師詢問病史時發現爸媽兩、三天前也有類似症狀，還伴隨腹瀉，懷疑是諾羅病毒感染。醫師提醒，諾羅病毒流行期為每年11月至隔年3..

成年人30歲之後，肌肉量逐漸減少，骨骼肌肉量流失速度愈快，如果流失過多，可能會導致骨質疏鬆，營養師張語希分享身體出現缺鈣的症狀。

衛福部國健署日前公布109年國人癌症登記資料分析結果，十大癌症發生人數首位仍是大腸癌，其次依序為肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌等，大腸癌已連續15年位居癌王。對此，營養師強調，大腸與飲食生活息息相關，並..

在台灣，網路謠言四起早就已經不是新聞，但中醫師公開批判中藥確實是新聞，批判對象還是在1078年就已經收錄到<<太平惠民和劑局方>>的千年古方「四物湯」。在看完該中醫師在臉書上的原始發文後，我認為該中醫..

你是否曾目睹運動賽事中，有球員經常「吐水又吐痰」？甚至覺得有點不衛生？營養師呂美寶解釋，其實這是有科學證據的，由於運動員所喝的飲料成分多半是葡萄糖或麥芽糊精糖水，藉由糖水漱口能產生「能量充沛的感覺」；..

櫻桃、葡萄、紅酒都被譽為補鐵聖品，不過營養師澄清，其實三者鐵含量不高，並不能補血，反倒是豬血、鴨血等鐵質更高。此外，維生素C可促進鐵質吸收，飯後不妨來顆芭樂或奇異果，以增加鐵的吸收率。

一名63歲林小姐4年前就已更年期，開始服用宣稱可幫助補充荷爾蒙的保健品，半年前開始偶爾有陰道微出血的狀況，她誤以為是「回春」，沒想到健檢發現子宮內膜有一處1.5公分的病灶，經確認是第一期子宮內膜癌。醫..

公司每年都會幫林申彬安排健康檢查。他酷愛運動，歷年來的報告少有紅字，但這次胸部X光照到一團陰影，健檢中心立刻請他去醫院做電腦斷層掃瞄。胸腔醫師看著影像時，眉頭深鎖，面色凝重的搖著頭。「他的表情讓我覺得..

中國疫情爆發後出現嚴重缺藥問題，「蒙脫石散（Diosmectite，商品名稱為思密達）」更在日前登上微博熱搜第一，出現大缺貨。醫師說明，這或許與新冠病毒常引發腸胃症狀有關，因蒙脫石是一種吸附力佳的火山..

泡麵經常被視為不健康的食物，也時常聽到泡麵含有防腐劑、重金屬等說法。不過營養師指出，泡麵麵體本身其實並無防腐劑，關鍵問題在於調味包。若能加入青菜、蛋、肉等食材，並減少油包用量，泡麵也能吃得美味又健康。

你知道保健食品不等於健康食品嗎？營養師指出，健康食品的規範較為嚴格，可宣稱功效、使用健康食品標章；但保健食品屬於一般食品，僅能敘述生理功能例句，且不能使用標章。下次要購買相關產品前，可要仔細留意。

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