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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3113 筆

進入過敏及各種感冒的高峰期，鼻塞和流鼻涕問題成為一大困擾！根據最新的《ETtoday民調雲》調查，高達53％的民眾在季節交替時經常發生鼻塞和流鼻水的情況，調查發現高達56.6%民眾認為睡覺時鼻塞發作簡..

我們可以從便秘的情況得知腸道發出的健康警訊，進而調整飲食中膳食纖維的攝取，以期達到輕體順暢的最佳狀態，其實可以從自己的排便情況，來觀察身體發出的訊號：

中央氣象署表示，寒流南下，北部及東北部明顯轉冷，其他地區氣溫逐漸下降，至周三都會受到寒流影響，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。中醫師提醒，頭部、脖子、肚子和腳踝特別容易著涼，一定要注意，..

月經來是女性排毒一大時機，在中醫觀點上，這時期要著重排乾淨、防貧血、助代謝。醫師指出，如果月經量正常，不太需要服用一些活血化瘀的中藥，但如果月經量少，建議可自製「山楂紅豆粥」來吃，山楂有助通經化瘀，可..

寒流來襲，氣象署指出，此波寒流會影響至周三，北部及東北部明顯轉冷，其他地區氣溫也逐漸下降，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。醫師們更提醒，三高、年紀大、中風等心肌梗塞危險因子要特別留意，且..

不穩定的天氣容易導致肌膚狀況百出，包括乾燥、脫屑，這時保濕相當重要，但不少民眾對秋冬保養有迷思。醫師指出，門診常見不少患者認為「皮膚脫屑一定是乾燥、勤勞保濕就會有肌膚光澤、只要有保濕成分的保養品就一定..

腎臟科醫師洪永祥指出，人有200萬顆腎絲球要用一輩子，然而「死一顆少一顆」不會再生，因此要省著用才能避開老了得洗腎，並盤點10種緩慢殺害腎臟的食物，炸雞排、拉麵及珍奶都上榜。近日則分享他心中「最護腎食..

骨質疏鬆症被稱作是「無聲無息的流行病」，是全球僅次於心血管疾病的第二大流行病。國內醫學中心統計，70歲以上的女性，有約40%因為骨質疏鬆導致大腿骨骨折，除了每天適度曬太陽與負重活動，最重要的還有充足攝..

今天下半天即將變天，且將逐漸受到寒流影響，振興醫院急診重症醫學部代理部主任田知學指出，溫度極端變化容易誘發猝死等風險發生，最常見患者就是從室內到戶外的瞬間溫差造成衝擊，提醒如果是有三高、年紀大等中風心..

常聽到海鮮類富含鋅，對於男性性功能大有助益。不過，醫師提到，其實在醫學研究上，攝取鋅可增加精子活力、提升性慾，進一步增加生育率，但對於正常人而言，不宜過度補充，且對於提高勃起硬度等性功能問題，並無顯著..

一名7歲女童，在學校尿液篩檢發現有血尿情形，被帶來醫院檢查，結果發現尿中含鈣量高，腎臟超音波呈現鈣化點，原來是因為這名女童本身有乳糖不耐症，喝牛奶就會肚子痛，媽媽擔心她長不高，除了每天給她吃鈣片，也狂..

「骨質疏鬆症」是僅次於心血管疾病的全球第二大流行疾病，由於沒有明顯症狀，常常都是跌倒骨折才驚覺事態嚴重。一名近50歲進入更年期的女性，就被檢查出罹患骨質疏鬆。醫師魏士航指出，患者因無雌激素保護、不愛曬..

近期呼吸道傳染病大爆發，耳鼻喉科診所幾乎天天人潮爆滿。正妹營養師夏子雯透露，自己也中了腺病毒，症狀有微燒和流鼻水、咳嗽、痰多到爆炸，但因腺病毒治療目前無特效藥，因此她除了遵照醫囑按時服藥外，也透過營養..

便祕，儼然已成為現代人的文明病，你也常在馬桶上憋氣用力，最後卻只擠出個空虛嗎？大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出，大家都知道蔬果中的膳食纖維有助排便，但有人疑惑「平時都有吃菜」為什麼還便祕？對此，她說明，可透..

營養師彭逸珊在臉書粉專建議，若是老是忘東忘西，可以多吃含魚油、卵磷脂；眼睛不適多，可以吃含維生素A、葉黃素、玻尿酸。

「昨天開會交代你改的地方怎麼忘了！」「那個誰誰誰一下子名字想不起來…」「剛剛去超市又漏買東西」大多數民眾都會發現自己或長輩隨著年紀上升，有一些記憶力變差和學習力下降的情形。這可能是腦功能老化、也可能是..

每當生病感冒時，「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀，雖然是老生常談，但對正在和病菌戰鬥的身體來說，確實需要水分的補給才能加快恢復速度。尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時，更是重要。但是，除了清淡無味的..

「睡眠」是富人的幸福，窮人的財富，但隨著社會腳步加速，當代科技文明進步，使無法一夜好眠的人越來越多，連退休閒賦在家的高齡族群，也經常面臨障礙，睡得不好會影響作息、情緒及身心，對健康危害很大。

不良生活習慣、壓力、飲食等都可能造成卵巢早衰，甚至提早進入更年期，對此，營養師高敏敏在臉書粉專分享，卵巢抗衰老必吃營養素，以延緩衰老速度。

熱愛攝取保健食品的台灣人，更可謂把B群當「仙丹」提神選B群、睡不著也吃B群，有什麼問題都吃B群就對了嗎？藥師提到，其實B群有不同種類，而各種類型為身體的幫助也不一樣。像是幫助睡眠可選B12睡前吃，若要..

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