寒流急凍！風險常發生在2時間點 醫：「1部位」保暖很重要

▲氣象署表示，此波寒流來襲，全台各地有10度以下氣溫發生機率。（示意圖／記者李毓康攝）

記者張乃文／綜合報導

寒流來襲，氣象署指出，此波寒流會影響至周三，北部及東北部明顯轉冷，其他地區氣溫也逐漸下降，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。醫師們更提醒，三高、年紀大、中風等心肌梗塞危險因子要特別留意，且注意「頭頸部」以上的保暖，還有小心「溫差」帶來的不適。

中央氣象署表示，今日寒流逐漸南下，北部、東北部明顯偏冷，其他地區入夜也會降溫，今日到周二全台都有降雨機會，明日華南雲雨區東移雨量再增。寒流影響至周三，周二晚上到周三清晨最冷，低溫下探7度。

振興醫院急診重症醫學部代理部主任田知學說明，不少人都會覺得天冷猝死只是新聞、是別人的事，但實際出事才知道風險就在身邊，而通常風險就是發生在準備出門、出現溫差，這種極端溫度變化容易誘發，出門前一定要做好保暖，尤其頭頸部，而部分長者習慣早起到公園走走、運動，但太冷的情況就應該避免出門。

天氣一冷，身體許多部位也會受影響，肝膽腸胃專科醫師吳文傑曾說，低溫除了引起食道靜脈出血，胃食道逆流也同樣因為溫度愈冷愈容易發作。

因此沒事在家保暖最好，吳文傑提醒，若外出一定要穿厚一點，記得戴上圍巾、毛帽、毛襪，並補充溫開水或適量喝點薑茶；另外在寒冷的凌晨上廁所，一定要穿好保暖衣服再去，由於血管調節較差，起床姿勢轉換也記得慢點，房間若有暖氣就開著睡。還有5類人須特別注意保暖，包括高齡老人家、嚴重心血管、腦血管疾病、肝硬化及食道靜脈曲張患者要更加小心。

▲醫師提醒，頭頸部以上的保暖相當重要。（示意圖／記者李毓康攝）

國健署表示，天冷末梢血液循環慢，要注意頭暈或心臟不適等現象，除了保暖之外，適度的通風也很重要，門窗不能完全緊閉。身體如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適的症狀，或出現腦中風的任一徵兆，無法準確執行「微笑、舉手、說你好」，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。

北市衛生局則分享低溫保健6個要點，做好預防與應急：

1. 保暖：低溫或外出時，一定要做保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端。
2. 避免大吃大喝、情緒起伏太大及飯後或喝酒後立即泡澡。
3. 規律運動以溫和漸進方式慢慢暖身，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段。
4. 妥善控制病情，規律服藥。
5. 外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥。
6. 一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣「搶時間」、「打119正確就醫」。