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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3112 筆

30多歲的林小姐是名上班族，三餐不正常，時常吃完晚餐就睡，假日也常與三五好友吃大餐，長期下來出現消化不良、脹氣與胸悶等症狀，但因工作繁忙無暇就醫，僅自行購買胃藥，與服用益生菌調整。日前她因胃痛、便秘症..

台北連日高溫讓許多民眾大喊吃不消，本月13日台北氣溫甚至飆到38.9度，是台北測站史上測出的第2高溫度。這樣的天氣，多數民眾回到家就會立馬開啟冷氣，但這樣的作法卻不是最正確的消暑方式。醫師陳孟瑜表示，..

很多人睡了一夜起來後，經常有口乾舌燥的情況，甚至睡眠過程中，因為咽喉太乾，不斷乾咳而醒過來。齒顎矯正專科醫師林泰興指出，最近幫一位患者矯正時，發現他牙根蛀牙問題變很嚴重，進一步詢問發現，他經常覺得口乾..

精緻糖造成健康的風險已是近幾年熱門的話題，根據衛福部與WHO建議，每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的 10%。長期攝取過量的精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化、和心血管疾病已是確立的事實..

炎炎夏日裡，太陽總是曬的民眾好難受，尤其今年6月氣溫38度以上就高達9天之多，打破124年來台北測站的歷史記錄。就健康方面，民眾最擔心的就是熱傷害，又因不斷高溫情況下，汗水直流，身體電解質大量流失，若..

想要擁有結實的大腿，就必須要經常鍛鍊股四頭肌。伸展可以延伸強化股四頭肌，使體態看起來更修長。事實上，幾乎所有的運動都需要強壯有力的股四頭肌，才能夠有好的表現。訓練開始之前，進行大腿伸展動作非常重要，可..

夏天來到，相信很多人都會想要到海邊衝浪消暑一波，但請不要輕忽了太陽光輻射的危險，它含有光線、紅外線、紫外線、X 射線、伽瑪射線，而約有 8% 太陽輻射是紫外線。隨著臭氧層變得稀薄，也加劇了太陽輻射量和..

鈉是人體不可或缺的電解質，幫助我們處理大大小小的事，例如：維持水分平衡及電解質平衡、幫助營養吸收、維持體內酸鹼平衡以及神經與肌肉功能正常運作。

奇亞籽是鼠尾草的種籽，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營..

今（13）日中午氣溫高達38.9度，創下有史以來7月最高溫，但樂生保留自救會和青年樂生聯盟為要求衛福部放棄抗告、承認錯誤，並以緩坡大平台方案取代懸空陸橋入口，仍堅持苦行，上午9時自行政院出發後，「六步..

常聽到30歲前要存好骨本，但總以為自己年輕，常曬太陽、喝牛奶，缺鈣應該跟自己無緣；實際上根據調查，台灣有9成以上的人鈣攝取不足。長期下來，不只老了容易骨折、有骨質疏鬆症，還會有肥胖、失眠等問題出現。對..

近來連日高溫炎熱天氣，熱傷害就診人數屢創新高，根據衛福部統計，今年7月短短10天，熱傷害至急診就診人次已高達190人次，較去年同期116人次，上升1.6倍，也是四年來新高紀錄。進一步以縣市別來看，就醫..

送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇！牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語，只要投票率超過75%，就把原本90公斤減回75公斤，體脂降至10%，他指出，工作10多年來因工作壓力，腰、頸椎及腿部都有病痛，..

炎炎夏日，氣溫飆升，一出門不但滿身大汗，還要慎防曬傷！新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，曬傷主要是因為太陽光紫外線中有UVA、UVB造成皮膚的傷害，輕則曬黑，接著皮膚就可能出現紅腫熱痛與脫皮，嚴重者還會增..

去年6月份開始，台北地區已出現超過攝氏36度的高溫，而8月份時氣溫更達38度以上，面對一年比一年炎熱的天氣，民眾因中暑而被送入醫院的案例亦層出不窮。事實上，中暑的死亡率可高達6成以上，到底熱中暑該如何..

50多歲的王太太（化名）每年生日前都會做子宮頸抹片檢查，就是要給自己最佳的照顧，但就算如此，今年抹片依然驗出子宮頸癌，讓她難以置信，除了不斷反問自己為什麼，也哭著詢問醫師「為何抹片不能做得準確一點？」..

「怎麼還沒到夏天就這麼熱？」、「明明這麼熱朋友卻在穿外套？」、「我是不是身體有狀況，怎麼總是覺得熱呢？」怕熱的人，可能都曾有上述這些想法，因為每個人對冷和熱的忍受程度皆不同。在台灣，如果氣溫高於28度..

前兩節談到，人們能從肌膚看出疲勞的訊號，所以，只要早點改善肌膚疲勞，就可以避免浪費荷爾蒙槽，進而防止腦部和身體的疲勞。我認為只要補充「好油」，就能增加皮膚細胞彈力，且改善血液循環，如此一來良好的肌膚就..

隨著健康意識抬頭，私密處保養顯得越來越重要，尤其女性因尿道口距離陰道和肛門相當近，很容易透過性行為或是不當的衛生習慣，造成泌尿道感染而產生異味。Cofit營養師廖容綺表示，女性私密處的皮膚就跟臉一樣，..

天氣一熱容易口乾舌燥，身體也會發出「缺水訊號」！由於人體有60～70%都是水分，因此飲水對於健康至關重要，當缺乏水分使血液濃稠影響代謝，但若在劇烈運動及大量出汗後瘋狂喝水，則可能導致水中毒。因此，醫師..

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