▲近來天氣炎熱，熱傷害人數也持續增加，資料照。（圖／記者屠惠剛攝）
記者洪巧藍／台北報導
近來連日高溫炎熱天氣，熱傷害就診人數屢創新高，根據衛福部統計，今年7月短短10天，熱傷害至急診就診人次已高達190人次，較去年同期116人次，上升1.6倍，也是四年來新高紀錄。進一步以縣市別來看，就醫最多為中部的台中市、彰化縣，接著是南部的高雄市。
根據中央氣象局天氣預報資料顯示，最近台灣夏季室外氣溫動輒攝氏35度以上，甚至有時會高達攝氏37度，統計7月以來熱傷害急診就診已經達到190人次，為四年同期新高。各縣市的情況來說，這10天以台中市就診29人次最多，接著彰化縣21人次，其餘包含高雄市、台南市、雲林縣、新北市、台北市、澎湖縣都有10人以上因為熱傷害掛急診。
說到熱傷害，常常會想到在大太陽底下過度運動，但其實室內也可能發生，國健署指出，造成室內熱傷害的最主要是因為空氣不流動，散熱速度下降，產熱速度大過於散熱速度，空間內的熱能無法排出，導致環境溫度不斷升高，若再加上人體溫度調節不佳，則容易產生熱傷害的症狀。
▲避免中暑，需注意補充水分。（圖／翻攝自pixabay）
特別是老人和兒童對溫度的調節能力相對比較差，當室內溫度持續上升，過度出汗而處於脫水的狀態，更會加重熱傷害的發生。國健署提出三點注意，來避免熱傷害：
1、 多喝白開水
對抗熱傷害，其實預防勝於治療，要定時的喝水，不要等到口渴才喝，水以白開水最好，避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。
2、 冷氣設定在26至27度，不開冷氣則保持室內良好通風
經常進出冷氣房，身體也難以適應高頻率的瞬間溫差過大，容易出現打噴嚏、流鼻水等不適感，建議室內冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，在不開冷氣的情況下，也應該保持室內良好通風，以避免悶熱的環境，散熱速度下降。
3、穿著寬鬆及透氣的衣服
人體內的 熱量 是通過輻射、傳導、對流和蒸發向外擴散的，寬鬆的衣服內可以形成對流，將人體部分熱量帶走消散。尤其領、袖、褲腿等開口處最好敞開些，將更有助於散熱，穿起來會更涼快。
國健署也特別提醒，關心家中長輩及孩童的狀況，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
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