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搜尋結果：符合關鍵字「綠茶」的查詢結果共 251 筆

「腦袋」可以透過飲食保健，好食課營養師林世航，分享8大健腦食物，包括「雞蛋、莓果類、鯖魚、堅果種子、綠葉蔬菜、黑巧克力、抹茶、咖啡」。

營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，長期過量飲酒會增加肝癌、食道癌與乳癌風險，如果你已經戒菸戒酒，那恭喜你已經邁出防癌的重要一步；此外，規律運動也是關鍵之一，能降低乳癌、大腸癌等多種癌症的風險。

我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了三四十歲，越來越多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩堆積。體重計上的數字像故障一樣停不下來，腰圍、血糖、膽固醇悄悄一起上升。我們開始懷..

春末夏初季節轉換之時，由於氣候變化、早晚溫差大、濕度不穩，正是肌膚最容易問題的時候。護理師指出，這時間往往會有乾燥、脫皮、過敏等問題，甚至會讓肌膚顯得乾荒、粗糙與老化現象。提醒民眾，春夏紫外線穿透力比..

在這個充斥著保健品與抗老秘方的時代，誰不想活得更長、更健康？不過，一項最新刊登於《新英格蘭醫學雜誌》的大型國際研究指出：真正延年益壽的關鍵，不靠神奇療法，而是50歲前避開5個健康殺手。

面對老化，現代人不再只在意「活多久」，而是「能不能健康地老」。基因醫師張家銘近日分享一項來自哈佛、追蹤超過10萬人長達30年的重磅研究，當中指出「健康老化」的關鍵，其實就藏在我們每天吃進去的食物裡，研..

努力節食運動，體重卻停滯不減？一但鬆懈又會迅速反彈？這樣的困擾並不少見。根據國健署統計，台灣18歲以上成人中，有超過5成屬於過重或肥胖族群。

多巴胺會影響情緒，日常可透過攝取特定食物，可以促進體內多巴胺的生成，進而提升心情和幸福感。營養師吳悦慈指出，有助增加多巴胺分泌的食物包括富含「酪胺酸、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化劑、茶胺酸和鎂..

近日網路盛傳「無糖綠茶+半糖紅茶」可以治療咳嗽，不少網友熱議有奇效，引發關注。對此，中醫師指出，綠茶確實有清熱解毒的作用，紅茶有溫胃散寒的作用，綠茶混紅茶在一定程度上有調和性味，形成「寒溫並用」的效果..

近日天氣溫差變化大，忽冷忽熱一不小心就感冒，一名網友在Threads上分享，因自己咳嗽咳到不行，決定挑戰都市傳說「無糖綠茶＋半糖紅茶」這止咳偏方，結果竟真的神奇地不咳了；另有網友補充要點無糖或三分糖、..

相信大家都聽過「慢性發炎」的說法，但又很難具象化。對此，醫師指出，慢性發炎是一種「長期不舒服但又說不上來」的感覺，是一種現代人的「流行病」，建議可以自行留意是否有「火氣大、睡飽還是累、口臭」等8大問題..

綠茶和紅茶皆具顯著的健康益處。目前人體研究比較少，大多是動物或實驗室研究。綠茶在抗癌、抗氧化及促進新陳代謝方面的研究證據較多，尤其是對攝護腺健康有顯著的保護作用。紅茶則在心血管健康和改善血糖控制方面表..

喝茶除了抗氧化、養顏美容外，又多了一個好處。最新研究發現，泡茶能去除水中的重金屬，但該怎麼泡才對？哪種茶最有效？

驚蟄是二十四節氣之一，標誌著春天的正式到來。在這個萬物甦醒的季節，從古至今，都是視作養肝的最佳時機！從中醫角度，因肝與春季的木氣相應，需要順應自然的生發之勢來調節身體的氣血。肝臟作為人體解毒和代謝的主..

陸劇《國色芳華》熱播後廣受好評，女主角楊紫不僅以精湛演技備受矚目，更以「資深吃貨」的形象深受粉絲喜愛。而身為易胖體質的她，對於瘦身有一套獨特方法，成功維持健康勻稱身形。營養師張語希特別整理出楊紫的四大..

不論男、女生皆會遇到更年期，而在更年期時，荷爾蒙容易分泌異常、肌肉量減少、睡眠不足及胰島素阻抗增加的現象，以上種種皆是造成肥胖的原因，對此，營養小當家_阿罐營養師分享，飲食調整是可以大大幫助維持體態的..

女星大S因流感併發重症肺炎病逝，消息震驚各界，也喚起國人對於流感的重視、掀疫苗搶打潮。東森栢馥全健康服務中心院長歐瀚文醫師示警，現正值流感、諾羅流行的高峰期，根據國外研究統計，感染流感後一週內，其心血..

時屆元宵，民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加，還可能影響血糖與慢性病控制。嫚嫚營養師受訪指出，市售湯圓主要為包餡的大顆湯圓及未包餡的小顆湯圓。最多人愛吃的甜餡料湯圓如芝麻、花生、牛奶糖、流沙..

國內近4成民眾過完農曆年後變胖，平均增1.7公斤。營養師提醒，冬天活動力降、食慾上升、體態察覺低，導致易胖，但其實善用晝短夜長與寒冷天氣，反而可讓減重效果加倍。

近年來越來越多的研究顯示，飲食習慣與健康之間存在密切關聯，不當的飲食方式可能會引發身體炎症，甚至增加患上阿爾茨海默病的風險。日前發表於《阿茲海默症與癡呆症》雜誌的一項研究揭示，長期攝入促炎食物會顯著提..

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