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搜尋結果：符合關鍵字「節奏」的查詢結果共 209 筆

一名曾任主管的男性退休前在職場上備受肯定，退休後卻因生活失去重心陷入低潮，每天安排的活動只有「散步半小時」，且與太太關係緊張，最後因憂鬱症狀而就醫；醫師指出，這類個案並不少見，若退休生活沒有妥善規劃，..

婚姻狀態會影響大腦健康嗎？根據美國佛羅里達州立大學醫學院與法國蒙彼利埃大學最新合作研究，答案可能出乎意料。研究團隊追蹤了超過2.4萬名50歲以上中老年人，歷時長達18年，結果發現，不同婚姻狀態者罹患失..

努力節食運動，體重卻停滯不減？一但鬆懈又會迅速反彈？這樣的困擾並不少見。根據國健署統計，台灣18歲以上成人中，有超過5成屬於過重或肥胖族群。

餵母奶是不少產後媽媽相當焦慮的時期，總怕自己母奶不夠。醫師指出，「乳汁不足」分為3大類型，包括「自覺性乳汁不足、被干擾型乳汁不足、體質或疾病型乳汁不足」。

很多人總以為運動一定要跑得快又喘到汗如雨下才夠「燃燒脂肪」，但其實有效的運動方式一點都不狼狽！台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，醫學實驗顯示，真正有效的運動是超慢跑，當用每小時約4到6公里、比快走稍快..

台股受川普關稅戰重擊，周一（7日）從21302點狂洩逾2000點至19167點，直接跌停；今（8日）開盤又續跌近千點，讓不少人投資人崩潰。對此，台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，財務壓力會直接影響生理狀..

美國總統川普近日拋出對等關稅政策，美股血流成河，台股周一開盤恐迎「黑色星期一」，除了財務衝擊更令人憂心引發情緒恐慌。精神科醫師提醒，這段時間首要應注意「避免在極端情緒中做出決定」，適度轉移注意力則有助..

在現代快節奏的生活中，優質的睡眠正受到前所未有的影響，研究推估有近半數成年人有睡眠障礙。專家提醒，每多使用1小時螢幕，深睡眠時間將減少10至20分鐘，因此睡前1小時應避免使用電子產品，也可利用「478..

工作壓力大、精神不濟的上班族們，得靠著一杯杯的咖啡支撐下去，可說是許多人的精神糧食。而你也有太晚喝咖啡導致睡不著的問題嗎？營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，這與咖啡因的半衰期有關，它還會抑制褪黑激素、增..

許多人在連假結束後出現「連假症候群」，像是腦袋卡住、記憶力減退、注意力不集中等情況。營養師張語希指出，長假過後，身體和大腦需要時間適應日常節奏，而「腦霧」正是最常見的現象之一，她整理出「7大關鍵營養素..

紅極一時的超慢跑，讓很多不愛運動的人開始動了起來，也減去一些體重，微步行則是針對老年人、膝蓋不好的人，以及運動入門者等，更適合日常輕鬆活動的選擇。強調保持活動量，也能消耗熱量、幫助減重，兩者皆為健康的..

史丹佛大學日前一份老化研究告訴我們，44歲與60歲的人體，將迎來兩次斷崖式大衰老。無獨有偶地，同樣是全美排名前兩大的哈佛大學，近期也同樣推出一項長壽研究，指出人們只要做到8 件事，可以延長壽命平均23..

近期各大醫院爆出急診壅塞，也讓護理師人力流失問題再次浮上檯面。婦產科醫師謝筱芸指出，留在醫院裡還沒離職的護理人員都在硬撐，「那些神隊友一個個走了，手術還能順利嗎？」並點出未來恐遭遇手術時間拉長、醫護人..

泌尿科醫師黃維倫表示，做到一半軟掉？別擔心，這真的很常見！只是大家不好意思講而已，不外乎三種原因，像是心理壓力太大、身體機能退化。他也傳授幾招改善方法，例如放輕鬆，別急著開始。

傳統觀念認為「日行萬步」有益健康，但最新研究顛覆了這個想法。全球有超過5億人受到骨關節炎困擾，其中膝關節病變佔了65%。雖然適量運動有助於心肺健康，但不當的步行方式可能會加速膝蓋軟骨的磨損。那麼，究竟..

女星大S因流感併發重症肺炎病逝，消息震驚各界，也喚起國人對於流感的重視、掀疫苗搶打潮。東森栢馥全健康服務中心院長歐瀚文醫師示警，現正值流感、諾羅流行的高峰期，根據國外研究統計，感染流感後一週內，其心血..

今（14）天是西洋情人節，不少情侶選在這天浪漫約會慶祝，當性致一來就想激情滾床單。但在激戰的同時，也要保護好命根子，泌尿科醫師黃冠鈞分析「3個愛愛體位」最危險，包括騎馬打仗、火車便當及老漢推車，一不小..

冬天的早晨，天寒地凍，一起床就離開被窩對心臟可是很大的挑戰。中醫師建議，天冷起床前，按摩少府穴和湧泉穴活血通絡，每天花3分鐘，就能輕鬆在溫暖被窩中呵護心臟。

人類是群居動物，天生具有社會性。人們透過互相聯繫、溝通和分享經歷來建立自我認同和歸屬感。然而，在現今高度數位化和快節奏的社會中，孤獨感和社會孤立變得越來越普遍。除了會讓人陷入負面情緒之外，最新國外研究..

你是不是也有這樣的疑問：「打呼就一定是睡眠呼吸中止症嗎？」、「打呼有那麼嚴重嗎 ？」輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說明，打呼的聲音來自於，呼吸時氣流通過狹窄的上呼吸道，導致喉嚨周圍的軟組織震動。

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