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搜尋結果：符合關鍵字「節奏」的查詢結果共 209 筆

相信有不少人總是會在夜深時分，比如凌晨3點或4點這段時間莫名醒來，儘管當下四周寂靜，房間仍暗，但這樣的覺醒卻總是不請自來。根據Sleepfoundation.org的統計，美國有高達35.5%的人表示..

「6分鐘護一生」子宮頸抹片檢查推行多年，台灣36歲以上女性仍有超過270萬人在過去6年未曾篩檢。專家表示，歷經疫情洗禮，國人對自我採檢模式已不陌生，而篩檢子宮頸癌的人類乳突病毒（HPV）採檢套組同樣可..

產後瘦身是許多媽媽最無力的事情。擁有近 20 萬粉絲的 YouTuber 「小冰's happy diet 」，近日首度在頻道公開自己生完二寶之後復胖8公斤，為了減重情緒瀕臨崩潰的經驗。營養師指出，產..

近年頻傳護理師離開職場，外界擔心護理人力愈來愈少，但根據護理師護士公會全國聯合會統計，截至今年5月底，執業中的女護師有18萬4191人，已較2023年8月的谷底、17萬9039人略有成長，而執業中的男..

曬太陽除了可以補充維生素D之外，最新研究還發現能喚醒免疫系統。醫師引述研究指出，光線不只是自然現象，它像一把鑰匙，會悄悄打開身體裡某些神秘的開關，影響免疫力、修復力，甚至情緒與壽命。專家建議，早晨可以..

每天早上趕著出門，早餐隨便吃；晚上加班後，重口味宵夜一口接一口；吃飯像打仗，五分鐘解決一餐。你是不是也是這樣？小心！這些看似平常的小習慣，長期下來，正在默默縮短你的壽命！根據《柳葉刀》（The Lan..

腎結石常被認為與「水喝太少」有關，不過一名35歲上班族即使每天飲水超過2公升，仍被診斷出腎結石，讓他相當疑惑。泌尿外科醫師曲元正指出，預防腎結石的關鍵不在於水喝得多，而是喝水的方式。若水分攝取不當，即..

中醫師余雅雯分享，容易疲勞不等於「肝不好」，真正元凶是「生活方式」，這些「生活方式錯誤」累積，就像一點一滴透支身體能量，使人陷入長期的虛勞狀態；與其吃補，不如從根本調整生活，讓五臟六腑恢復運作的節奏。

不少人習慣早上補一顆B群，希望提振精神、對抗疲勞，但營養師提醒，光靠B群其實遠遠不夠，隨著年齡增長與生活型態轉變，男女在不同階段面臨的生理挑戰不同，對營養的需求也隨之改變，營養師張語希指出，若想真正養..

中央氣象署太空天氣辦公室昨天發布，G4等級的「強烈地磁風暴」來襲，預計將持續51小時。對此，醫師指出，地磁風暴不只是讓飛機無線電出問題、GPS失去準確性，還會影響身體，不少國家研究證實，強烈的地磁擾動..

美國職棒球星大谷翔平昨天登板練投，引起全球粉絲矚目。醫師說，可以進行投打練習，表示大谷的上肢足可負荷短時間用力投球，也代表肩關節的唇盂傷害已完全癒合，肘關節、腕關節亦無問題，依照目前進度，應該很快便能..

昨日（5/19）新北三峽北大國小旁發生重大車禍，包含學生與家長均直接或間接目睹事故現場，引發社會關注。心理師提醒，家長可觀察孩子是否出現「情緒波動、失眠、惡夢、食慾不振、身體緊繃、閃回或情緒過度警覺」..

現代營養學長期強調「少量多餐」有助於維持穩定的血糖與體重，特別是對糖尿病患者來說，這幾乎成了一種標準建議。但這種飲食方式真的適合所有人嗎？近年來，間歇性斷食和低頻率進食的概念逐漸受到關注，一些研究開始..

月經，雖然是女性自然的節律，卻往往伴隨著各種身心不適。其實，妳不必默默忍受。中醫認為，只要順應身體週期、用對方法，就能讓經期不再是折磨，而是一次溫柔調養的好機會。

2025年小滿節氣落在5月21日，是夏季第二個節氣，也是濕熱氣候正式來襲的起點。此時人體容易感到倦怠、腸胃不適、水腫等症狀，許多中醫師提醒應從飲食與日常作息雙管齊下，採取「清熱祛濕、健脾助運」的方式調..

你吃蘋果削皮嗎？最營養的部分都丟光光了！台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書指出，果皮才是寶，如蘋果皮裡的「綠原酸」可以幫助改善胰島素敏感度、降低血糖；柑橘皮裡的「阿魏酸」對抗發炎、幫助血管放鬆、穩定血..

在日復一日的忙碌生活中，我們早已習慣「快快吃完再說」的節奏。但一項日本研究卻發現，一種你從沒想過會出現在餐桌上的工具，竟能讓你吃得慢、吃得少，甚至對健康更有益。

國內進入超高齡化社會，如何健康長壽、延緩老化成爲關鍵課題，許多人會從「運動」著手改善健康。高齡醫學權威醫師陳亮恭指出，要防範失智的運動原則和一般情況不同，必須是複雜、非重複型的運動，國際研究認為有效的..

4月30日是「國際不打小孩日（International Spank Out Day）」，兒童內分泌科醫師王律婷分析，體罰不只影響心理，可能帶來4大影響包含生長受阻、內臟脂肪堆積。研究顯示，如果孩子長..

台灣文化見人問候「吃飽沒？」在物資匱乏的年代，能吃得飽，就是一種幸福，「吃飽才安心」的觀念深深刻在我們的習慣裡。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，輕微的飢餓感，反而讓身體與大腦達到最佳運作狀態，甚至連..

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