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健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,美國大型研究甚至發現,快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇,預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。
2020年08月08日 12:21:00多數體重可以透過運動得到改善,而身高問題主要和基因有關,困擾著不少希望能「高人一等」的民眾,雖然坊間流傳許多長高的方法,但都沒有真正被證實能有效改善。門諾醫院小兒科主任吳俞哖表示,儘管兒童的身高成長有..
2020年08月04日 16:28:00孕婦辛苦懷胎十月,肚皮大得像顆皮球一樣,卸貨後瞬間洩氣,呈現鬆垮軟綿的狀態,此時許多產婦仍然找不到腹部核心的感覺,婦產科醫師烏恩慈在臉書《烏烏醫師》表示,產後比起懷孕時更使不上力,且腰身變寬,要減輕產..
2020年08月03日 15:23:00前總統李登輝今年初因為喝牛奶嗆到,引發肺炎住進台北榮總治療至今已174天,北榮今(30)日證實李登輝在晚間7時24分病逝,享耆壽98歲。李登輝生前有心臟、大腸癌、糖尿病、肺結核、洗腎等問題,數度進出醫..
2020年07月30日 20:24:00最近我收到幾個男生的郵件,我感覺這個主題也蠻有意思的,想和大家分享一下吧!狀況是這麼一回事!內容是說:當我以前還是一個學生的時候,我總有一個疑惑:就是我學習成績好,自認長得又不錯,也是老師心目中的好學..
2020年07月28日 21:26:00當諮詢睡眠障礙相關議題時,每每有民眾會提起國外採購的褪黑激素。由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用,再加上目前臺灣禁止褪黑激素合法進口,更讓許多民眾躍躍欲試。微笑本周想與大家介紹,褪黑激素是否真的值得一試?
2020年07月26日 22:30:00台灣男性學醫學會2019年曾公布一項研究指出,男性自評勃起硬度未達滿意的比例,發現40歲以下青壯年覺得硬度不理想的比例多達4成。年紀輕輕已為「小頭不勇猛」而感到焦慮嗎?知識型YouTuber《77老大..
2020年07月26日 21:28:00身體某些功能藏有「基本分數」,若不及格要當心百病生!你曾試過在30秒內能小口喝水完整吞嚥幾次嗎?一名爺爺在半年內體重從80公斤急速掉落剩50公斤,一喝水就嗆咳、且聲音越來越沙啞,讓護理師孫女超擔心,連..
2020年07月26日 18:38:00長照2.0上路至今2年餘,高齡服務據點遍地開花,但精障者能使用的資源,卻是少之用少。為解決精障者長照困境,衛福部今年推出精障長照試辦計畫,委託7縣市、7醫院辦理,但距離年底只剩5個月,計劃仍在「慢跑中..
2020年07月24日 12:31:00「快走」是最適合生活忙碌族群的簡單運動,不需要上健身房,只要擺動雙腿,在日常生活中就可以實踐。白天上班跑著進公司趕開會,晚上快走下班趕著接小孩,雖然忙碌,但這些行為其實也有附加價值呢!已有許多科學研究..
2020年07月22日 19:26:00隨著人口高齡化,慢性病患人數持續上升,各國皆推動精準醫療發展,國內也積極投入。國衛院院長梁賡義表示,衛福部等三部會攜手將於明年啟動「精準健康大數據戰略計畫」預計投注預算達8.1億元,而在此之前,國衛院..
2020年07月22日 12:46:0030多歲年輕夫妻走進診間,先生支支吾吾地說:「每次做『那件事』弄好久還是出不來,最後都得『自己來』才能射精,我和太太都好累……。」
2020年07月14日 22:27:00「十個禿子九個富」、「男人愈老愈值錢」這些話聽起來,好像社會對男人的外表似乎沒有太多意見,如果是聊到頭髮稀疏或是上了年紀,可能有些人不會太認真計較,但是談到下半身可就不同了,不管有多少的研究和訪談,證..
2020年07月14日 21:28:00減重和健身的風氣逐漸盛行,越來越多民眾在飲食過程中會去監視食品的成份以及添加物,但減重除了運動和飲食習慣改變,了解自身的「身體組成數值」也非常重要,因為減重不等於減肥。2018年世界衛生組織(WHO)..
2020年07月13日 22:21:00治癒你的背並不容易,但比忍受背痛容易多了。我們已經講完大部分內容,你已經學會如何保持脊椎穩定,如何鍛鍊你的核心肌群,這樣它才有力量把預設的脊椎中立狀態撐住,並且維持一整天。而且你也已經學會如何每天鍛鍊..
2020年07月08日 17:26:00現任衛福部國健署署長王英偉在2016年借調到署長一職,如今4年任期將滿,他表示未來將回到原本任職的花蓮慈濟醫院。今(5)日他也舉辦新書發表會,細數自己19歲踏上台灣土地後,30年來的經歷。談到即將卸任..
2020年07月05日 16:21:00想要趕在夏天前打造完美體態,拚了命少吃多動,身材曲線卻一直沒出來?或是體重好不容易降下來,一恢復正常飲食立刻復胖?先別氣餒!因為這條失敗的道路,很多人都走過。
2020年06月24日 09:00:00台灣本就是公共衛生觀念高的國家,經過新冠肺炎大爆發後,民眾已經習慣戴口罩自保,但也有不少人因為長時間悶住臉部,造成臉部狂長痘痘或起紅疹。對此,皮膚科醫師表示,除了可到空曠地方拿下口罩透氣,也建議少用氣..
2020年06月23日 17:00:0054歲王小姐是第1期乳癌患者,手術治療後進行化療,期間有腹瀉、腸胃不適、疲倦…等不適症狀,有輕微淋巴水腫,經台南市立醫院中醫部曾碩平醫師辨證論治後,配合化療與中藥調整身體,給予紓壓、飲食和淋巴按摩等衛..
2020年06月22日 15:54:00很多男生早上起床時都有「晨勃」的經驗,以為是一種雄風的展現,但看在醫師眼裡卻可能反映出你的身心健康。台大醫師兼YouTuber《蒼藍鴿》指出,正常男性每天夜裡都會歷經生殖器的腫脹,尤其在做夢時最常發生..
2020年06月20日 22:28:00