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在健身、運動的你,應該知道補充食物的重要吧?適當的飲食可以讓你在運動時表現更好、運動後吃東西也能讓體力馬上恢復、又不容易囤積為脂肪!但有些人在接近運動前後吃東西,容易感到腸胃不舒服、脹氣不適。那這時候..
2019年12月23日 15:19:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00天氣變冷不想出門運動,加上食慾大開,新陳代謝變慢的代價就是過了一個冬天體重也不留情的往上飆!想要減肥不需要嚴守紀律節食或狂運動,知識型Youtube《77老大》推出冬季限定「懶人減肥法」,只要學會4招..
2019年12月20日 20:29:00人體原本就具備「解毒力」。透過這個解毒力,桶子裡的毒物就能順利排出,也就是說身體當然也具備了不斷地將毒物排出體外的本能。本來這個桶子只是毒物的「暫時保管處」,不斷地進行「毒物排出作業」是最理想的情況。..
2019年12月20日 18:40:00工作壓力大、睡眠品質差,加上飲食作息不正常,讓越來越多人成為「脫髮一族」,頂上缺毛看起來瞬間老了10歲,就算顏值再高也救不了!為了找回年輕自信,不少人選擇走上植髮之路。
2019年12月18日 11:00:00外表金黃油亮的玉米是最常民的食物,不僅味道鮮甜,還富含各種營養。拜技術所賜,現在市面上除了常見的黃玉米,新產品如紫玉米、白玉米、雙色水果玉米也相當受歡迎。
2019年12月15日 19:27:00一般而言,體重起起伏伏都是很正常的,有時候多吃了幾頓大餐或是偶爾生病不適等,都會讓體重自然波動,不需要過度恐慌。值得注意的是,若是你沒有減肥,體重卻在半年內下降至少5%,就得趕緊就醫檢查,確認身體狀況..
2019年12月14日 13:28:00談一段戀情,從初步認識開始,慢慢熟悉彼此……但你要如何知道時辰已到,該進入下個階段了?有任何明顯或微小的徵兆嗎?還是有個固定的時間表可以參考?
2019年12月13日 21:29:00每個人都想找到對的人,能交往已經很不容易,更何況遇到自己喜歡的人。月老銀行、徵友社不斷出現,就是讓許多平行的男女,能有交集的一天。外國網站《meetmindful》表示,在理想情人出現前,你要先知道對..
2019年12月12日 20:24:00醫界大老,有著「雷公」之稱的國泰醫院前院長陳楷模12月6日辭世,享耆壽91歲。乳房外科權威、乳癌防治基金會董事長張金堅是他的第一屆博士生,他回憶起老師的嚴厲,直言「有時候被罵到快掉眼淚」,但也惦記著老..
2019年12月12日 14:15:00許多人步入中年,都有半夜抽筋問題,晚上睡眠不足,以致隔天只能頂著熊貓眼上班。近日網路流傳,抽筋是因身體鈣不足,需要補鈣才能避免。對此,專家給出回應了。
2019年12月07日 00:03:00想讓肌力倍增、線條上身,除了把握空檔多做徒手訓練,從飲食下手,更能事半功倍。不過,許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉,令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和營養師楊承樺啼笑皆..
2019年12月06日 22:33:00牙齒不整齊不僅是美觀問題,甚至會影響到健康與功能。一名35歲女性因為小時候就有舌吞嚥習慣,造成「前牙開咬」門牙根本無法咬合,在完成牙齒矯正之後她激動表示「終於可以咬到食物」,原來因為咬合問題,她數十年..
2019年12月06日 21:01:00睡一半的人,可能是睡眠已經進入深睡期,此時大腦可能正在進行記憶的吸收、重整,卻在「不該醒時醒來」,此時大腦需要更多時間恢復意識。睡半飽其實比完全沒睡還危險,長期的睡眠剝奪更有害身健康。
2019年12月05日 20:33:00當孩子為了證明自己與大人哪一方是正確的,進而挑起權力鬥爭時,如果大人贏了,孩子就不會再當面反抗,而是在私下做出偏激的行為當成對大人的報復。面對這樣的情況,大人已經不只是憤怒,而是會感到痛心。一旦情況惡..
2019年12月04日 18:20:00滿布奶油的蛋糕甜食、咬下去滋滋響的炸物,都是令人難以抗拒的美味;即使大家都知道,這些含有人工反式脂肪的食物吃多了,將造成心血管極大的負擔。日本的新研究發現,反式脂肪又增添一項壞處:提高罹患失智症的風險..
2019年12月01日 12:28:00為了讓寶寶有足夠母乳可喝,不少媽媽做了很多努力來發奶,包含補充營養品、按摩、喝補湯等樣樣來,營養師提醒,麻油雞、花生燉豬腳等補湯含過多油脂、熱量,鈉含量也高,恐怕對媽媽身體有不好影響,且若媽媽本身乳量..
2019年12月01日 09:26:00每年12月1日為世界愛滋病日,國內愛滋疫情也稍來好消息!疾病管制署今(29)日公布最新數字,今年新增愛滋感染者比去年少,降幅超過1成,這不但是連續第二年愛滋疫情下降,而且還是2010年以來同期最低人數..
2019年11月29日 19:45:00男星高以翔27日凌晨於大陸錄製綜藝節目,因過程中摔倒昏迷,現場工作人員立即施作CPR,但做了3分鐘仍毫無起色,雖然最後15分鐘總算救回心跳,趕緊送醫後仍回天乏術,享年35歲。振興醫院急診醫學部主治醫師..
2019年11月27日 13:25:00女性朋友夏天穿著短褲短裙出門,但若您發現腿上出現如蚯蚓般的網狀血管,當心兇手可能是「靜脈曲張」!郭綜合醫院藥劑科黃怡雅藥師指出,靜脈曲張在醫學上共分成7個等級, Diosmin治療初期靜脈曲張的腿部疼..
2019年11月26日 23:10:00