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搜尋結果：符合關鍵字「油脂量」的查詢結果共 40 筆

這樣的困境相信大家都曾碰過：嘴上總是說著要瘦，但就是會「不巧」遇到一些聚餐場合讓你破功，只好安慰自己「明天再開始減肥吧！」如果求助營養師，大原則其實也都知道，但就是不曉得碰到個別情境時該如何落實。

氣溫一降火鍋店、薑母鴨羊肉爐店座無虛席，營養師高敏敏透露，百元小火鍋是她的愛，但千萬別看小小一鍋很無害，湯底及配料務必慎選，才不會暖在心裡胖在身上。她也列出屬於「紅燈區」最胖3種口味，精緻一鍋熱量飆破..

被譽為最美味的和牛，因雪花紋理細緻、入口即化的口感無可匹敵，深受許多老饕的喜愛。但A5和牛的油脂竟高達56%，熱量極高讓深愛和牛的營養師高敏敏看了好想哭。她指出，和牛以步留率與肉質分級，「油花越多越美..

資深藝人龍劭華14日逝世，享壽68歲。龍劭華有10多年的糖尿病史，曾自曝早年飲食不忌口，罹病後沒有回診追蹤，但醫師提醒 ，慢性病中斷治療，不僅會惡化，急性併發症的風險還會大增。營養師則喊話，糖尿病患者..

天氣悶熱想吃點清爽壽司，即使有些店家還未開放內用，但門口仍可見長長排隊人龍！其中哪一款是你必點的呢？營養師高敏敏將常見品項依照熱量高低分為「紅區、黃區及綠區」，在紅區驚見以豆皮為基底的堅果稻荷以及富含..

勁道的麵團包著多汁內餡，皮包餡的食物購買方便，更是許多人居家必備的防疫美食，簡單加熱後即可上桌，但下肚的除了美味，恐怕還有滿滿的熱量。營養師程涵宇整理了15種皮包餡食物熱量，第一名竟然是胡椒餅，一顆就..

從懷孕到寶寶出生，父母總擔憂孩子營養有沒有達到均衡、是否健康，能不能供予寶寶足夠的母乳，更有媽媽擔心到自己的狀態也不佳。對此，醫師則分享「哺乳10大迷思」，並強調，媽媽先照顧好自己的身心舒適，母乳之路..

以傳統小吃征服外國人的心的台灣，不管是蚵仔麵線、大腸包小腸或臭豆腐等，各有擁護者。不過，一說出這些常見的國民美食熱量，可能會讓你立刻放下手中的筷子。營養師程涵宇在臉書公開共15款國民小吃熱量排行，其中..

過年就是要吃火鍋！各式口味的湯底加入大把大把蔬菜，搭配涮得滑嫩的肉片，最後再喝一口熱湯，內心超滿足。但你知道火鍋湯底熱量也有分高低嗎？營養師劉怡里揭曉4種湯底的各別熱量，發現這口味竟然打敗麻辣鍋成為最..

寒冷冬季中迎來一道暖陽，心情愉悅就想來杯珍珠奶茶嗎？享譽國際的國民飲品珍奶大人小孩都難以抵擋它的魅力，甚至對於忙碌工作、沒時間吃飯的人來說，更是能飽餐一頓的飲品！但要小心它的高熱量。正妹營養師高敏敏分..

隨著生活型態改變，外食族的比例大幅增加，不少上班族選擇方便又快速的「便當」作為一餐。不過，營養師劉怡里公開6種常見便當熱量，提醒大家一定要當心。其中，要特別注意的是，熱量比炒飯低的燴飯，油脂含量竟超高..

你早餐最愛吃什麼？有些食量大的人覺得清爽的蛋餅吃起來不易有飽足感，因此更愛點夾有厚實配料的漢堡類，層層堆疊的清脆蔬菜，搭配濃郁醬料，一口咬下超滿足。但你知道某幾款漢堡不僅熱量高，脂肪及鈉含量更是不容小..

其實人人幾乎都是外食族，外出機會高，加上群體生活一定會有社交場合，很難餐餐在家煮，所以，外食的選食原則自然是現代人的必備技能。外食不外乎就是太油、太鹹、高熱量，因為很難避免澱粉，熱量自然高。以下提供幾..

油炸物是許多減肥人士的拒吃名單，不僅含有非常高的油脂量，更擔心會攝取過多熱量。營養師蕭瑋霖打破大家的觀點，專門設計出一款低醣炸雞腿便當，控制體重的同時也能爽嗑邪惡炸雞腿。

台灣早餐店品項多樣，中西式都有，但如果點錯就容易使熱量飆高，吃進一堆空熱量和肥油，反而得不償失。對此，營養師品瑄就分享早餐品項的超雷排行榜，想要減肥、健身的人千萬不能錯過！

端午節除了立蛋、划龍舟等習俗之外，最重要的就是吃粽子，每年這時候，台灣網友總會熱烈討論南部粽、北部粽哪種比較好吃，不管南粽北粽，都各有支持者。除了好吃外，很多人也重視健康，所以近年許多店家也推出養生粽..

在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下，許多人只想靠食物紓壓，卻又懶得運動，身材自然而然「橫著長」，當意識到自己胖到不行，才用盡各種網路偏方，但窈窕體態仍回不去嗎？營養師趙函穎指出，常遇到網友們抱怨瘦不下來..

熱騰騰的港式燒臘便當是不少民眾午餐的選擇之一，肥滋滋的雞腿、燒肉、油雞，光想就覺得餓，但其實這樣的便當店隱藏很多熱量爆表的菜色！Cofit營養師Laura表示，這些食物吃起來非常美味，但多數民眾並不知..

「營養師啊，照我現在這樣，每天吃兩顆蛋，到底行不行哪？」一位來到門診諮詢的40多歲的男性因為膽固醇高、必須固定服藥，很愛吃蛋但又擔心不已。

冬天氣候偏涼，身體較少運動，使得汗不常排出，水也喝得比以往少。如此一來，容易導致便秘，蹲廁所要蹲得很久。營養師蕭瑋霖表示，一周排便小於3次或連續3天沒大號，都算便秘，此時要看自己是否做到「這3件事」。..

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