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相信不少人都有排便不順的困擾,便秘不只間接影響健康,還可能會導致心情低落,營養師程涵宇在臉書發文表示,除了水分的補充,還建議可以攝取6種水果幫助「嗯嗯」更順暢。
2023年08月09日 16:37:00根據111年國人死因排行,男性死亡率均高於女性,其中「癌症、心臟疾病和高血壓疾病」的死亡率都有增長現象。醫師指出,這些疾病在早期幾乎沒有明顯症狀,以男性來說,建議要多留意「大腸癌、肺癌和攝護腺癌」等3..
2023年08月09日 16:01:00天氣熱爆讓人一踏出冷氣房就快融化!這時來碗透心涼的剉冰,是最棒享受,而你吃冰都會加什麼料呢?知道這些配料是怎麼做出來的嗎?農業部一一揭開它們的神秘面紗,赫見珍珠的原料「樹薯」在未經加工前竟含有毒性;此..
2023年08月08日 21:29:00今年的父親節同時也迎來立秋,象徵時序將進入秋季。中醫師提醒,秋天乾燥氣候可能會影響呼吸系統諸多躁症,出現口乾舌燥、喉嚨痛、皮膚乾燥等狀況,建議運動也不要過度流汗,注意水分補充,飲食部分可吃帶有膠質、質..
2023年08月08日 17:35:00今年62歲的田先生有近40年菸齡,每天至少2包菸,還有喝酒和吃檳榔的習慣,由於長期吸菸影響肺部功能,常有乾咳、喘的現象,也未曾想過要戒菸,直到去年跌倒傷到後腦和頸椎,一個咳嗽就會全身痛,才有戒菸念頭,..
2023年08月08日 15:55:00接連的颱風過後,秋季也即將到來,今年的8月8日父親節,正好是秋季的第一個節氣-立秋,花蓮慈濟醫院中醫部黃繻誼醫師表示,每到立秋,此時太陽到達黃經135度,太陽照射往地球南移,南風漸減,北風漸增,因為夏..
2023年08月08日 12:58:00今(8)天是父親節,也是24節氣中的「立秋」,中醫師吳奕璇指出,季節交替最容易引起人體各部位不舒服,尤其夏天要交替到秋天之際,更要好好照顧自己。她也分享秋天3大養生指南,強調騎機車時穿件「連帽薄外套」..
2023年08月08日 11:27:00一名男子因為經常感覺左側腰部疼痛,且小便難以排出,到醫院看診後,發現左側輸尿管被結石卡住,連腎臟也有數顆小1公分的結石。礙於患者須頻繁出國,決定一次將結石全部清除。醫師提醒,男性尿液中容易形成結石的成..
2023年08月08日 11:08:00根據疾管署流感速訊顯示,進入暑假整體流感疫情稍微下降,不過中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學發現,在小兒急診看診感受不見明顯緩和,兒科留觀區一樣爆滿。他注意到一個特別族群,在8月後進入小兒急診室..
2023年08月08日 09:57:00超商是外食族的好夥伴,有網友近日在超商要將飯糰拿去加熱時,卻遭同事阻止「這樣吃會比較胖」,讓他相當震驚,有不少人認為是冷的澱粉(抗性澱粉)熱量較低的關係。此說法被營養師趙強打臉,他說要使加熱糊化後的澱..
2023年08月08日 09:22:00今天要說一個很長也很遺憾的故事,61歲的大姐,大概20年前就有三高問題卻置之不理,直到10年前(2013)開始反覆胸悶胸痛才來看醫生,最後證實不但三高指數嚴重超標,甚至已經造成心血管的阻塞(即冠狀動脈..
2023年08月07日 19:42:00排便「三天一次」或「一天三次」基本上都屬正常範圍。醫師表示,要想改善便秘,並不是有吃青菜就好,更要注意吃的類型。有些人認為自己已經吃了不少「生菜」,但醫師建議,想要排便順暢,盡量吃烹煮過的,因為生菜大..
2023年08月07日 18:34:00「經痛」是不少女生每個月的痛楚,因此網路上對於經痛有很多所謂的緩解方式或飲食禁忌,如「吃巧克力緩解、不要吃豆漿和山藥」等。但醫師直言,很多網路消息都是鬼扯,經痛其實是疾病警訊,建議有經痛的女性,如果是..
2023年08月07日 16:34:00每次要丟掉過期食品時,有些明明外觀看起來很正常,覺得丟掉太浪費,非常糾結到底能不能吃。對此,營養師吳映澄指出,各國針對包裝食品之法規不同,日期標示有分好幾種,我們要先搞懂「賞味期限」、「有效日期」等日..
2023年08月07日 11:32:00健檢機構根據檢查數據歸納,整理出「爸爸十大危險生活型態」,包括愛吃宵夜、少喝水、抽菸、喝酒、愛吃肉、重口味飲食、常熬夜應酬、喝咖啡加奶精、常加班壓力大、不愛運動,而這些惡習也會導致許多疾病,其中又以重..
2023年08月07日 09:38:00父親節到了!根據肝病防治學術基金會最新調查,全台竟有超過半數國人罹患脂肪肝,儼然成為新國病。其中男性風險較高,每2~3位男性中就有1人有脂肪肝,也成為許多爸爸們的健康殺手,過去總認為脂肪肝嚴重才會威脅..
2023年08月07日 07:07:00吃完晚餐、接近睡覺時間又嘴饞了嗎?這時的天人交戰不少人都經歷過,不吃會餓到睡不著,吃了又怕胖罪惡感好重,該怎麼辦?營養師王證瑋在粉專《營養小當家_阿罐營養師》分享「適合當宵夜」的6種健康食物,不僅低卡..
2023年08月06日 22:02:00孫語霙營養師表示,鹽水雞食材準備過程通常是經水煮後涼拌,營養較少被破壞,也不會因高溫使油脂劣變增致癌風險,熱量也較低,所選食材肉類大多是雞胸肉、雞腿肉、雞翅等,蔬菜類也非常多元,也有澱粉類,有的攤位甚..
2023年08月06日 20:15:00泡麵是日常方便取得的食品,但對於泡麵的「不健康」總有許多說法,最常聽到的莫過於「有防腐劑、會禿頭和致癌」。對此,營養師也針對這「3大泡麵迷思」做解析,並提醒民眾吃泡麵時可加點肉片、雞蛋和青菜。
2023年08月06日 16:32:00根據台灣營養基金會統計,全台有超過525萬人深受便秘所苦!不想當「卡屎人」,外科醫師鍾雲霓分享4招,分別是多運動、多攝取青菜、補充水分及善用處方藥,像是營養品或軟便劑等。其中若想以吃一份蔬菜量達到「雙..
2023年08月06日 11:18:00