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搜尋結果：符合關鍵字「吃得健康」的查詢結果共 93 筆

上班族的午餐選擇中，麵食一直是大熱門，但你知道你常吃的那碗麵，熱量有多少嗎？營養師高敏敏分享了一份「台味麵食熱量速查」，讓麵控們趕快檢視一下自己每天的飲食習慣。

一日之計在於晨，吃對早餐能為一天帶來滿滿活力。不過肝膽腸胃科、減重名醫蕭敦仁指出，早餐吃得太鹹會引發水腫；吃得太多，食物堆在胃裡消化，導致全身血液都往胃跑「相對腦部就缺血了」，造成腦袋昏昏欲睡。而常見..

弘道老人福利基金會發布「高齡餐食調查報告」，發現超過半數的長者一日三餐都無人陪伴，且雖然有近81%自認為吃得營養均衡，但實際確認，以國健署的每日營養攝取量來看，僅有6%的人是真正達到目標。營養師指出，..

你的日常三餐吃得健康嗎？醫師黃軒示警，有研究發現，喜歡吃高糖、高油脂飲食，致使大腦神經反覆發炎，變成「一片漿糊海」。此外，還會阻擋胰島素的正常作用，進而增加罹患糖尿病和其他併發症的風險。想要清除大腦的..

文旦富含膳食纖維、維他命C及多種礦物質等營養素，且具有「酸」、「甘」、「甜」的獨特風味及口感，是國人中秋節不可或缺的應景水果，台南區農業改良場（簡稱台南農改場）提供挑選好吃而且果實品質最佳的文旦三要訣..

考慮到久放好保存、有包裝隔絕香灰，多數人會選擇乾貨類主食做為供品，例如泡麵、麵條、包裝米等，其中又以泡麵最受歡迎，但泡麵常被視為「邪惡食物」，專家表示，只要挑選無油炸麵體、同時先以熱水過油，再加上滿滿..

現今健康飲食當道，不少民眾飲食習慣會多以素食為主，甚至是全素。不過也有許多民眾不解，為何都吃素了還罹患與飲食高度相關的大腸癌？

關於兩代教養的討論多，祖父母通常依賴經驗和傳統的智慧，而父母則可能更傾向於科學研究和現代教育理念，為了幫助父母們更好地應對育兒困惑，ETtoday《雲端保健室》特別邀請到專業中醫師謝佳穎、營養師張語希..

炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！

許多人總認為自己吃了很多青菜就等於飲食健康，但營養師提醒，每個人的身體情況不同，所需的份量及營養內容也不一。一名55歲個案本身血糖偏高，且糖化血色素A1C維持6.3已經一段時間，同時有重度脂肪肝及腎結..

國健署近幾年來的國民營養健康狀況變遷調查中，19歲以上族群每兩人就有一人體重過重或肥胖、每兩人就約有一人血壓過高、每三人就有一人血糖過高！究竟三高患者如何吃得健康又能夠瘦身呢？衛生福利部玉里醫院營養師..

許多人因天氣炎熱，開始吃冷食、喝冷飲。不過，在中醫觀點認為，天氣正熱、又不大會出汗的情況下，過度吃冷食或喝冷飲，可能會造成脾胃陽受損，出現腹部冷痛、水瀉、四肢冰冷、疲倦等症狀。一名上班族因為出現症狀就..

出門吃飯無肉不歡，但是又怕吃太多會變胖嗎？營養師高敏敏在臉書上發文表示，其實只要聰明選對「部位」，以簡單的方式來烹調，就能大幅降低熱量。

年後體重增加超沒勁嗎？營養師高敏敏在臉書專頁分享，「得舒飲食」方法，在營養門診都會分享給高血壓患者降血壓，但其實「得舒飲食」還有8個好處。

許多人熱愛手搖飲料，卻未察覺其中的糖分對身體的危害。中山醫院家醫科醫師陳欣湄日前在《健康2.0》節目中分享案例，一名40歲女性，平時生活習慣良好，不抽菸、不喝酒，平常少吃肉類或加工食品，自認飲食健康卻..

現在人生活相當忙碌，加上時常吃重口味食物，一不小心就有健康問題。不過，一名51歲女子平常自認飲食清淡，沒想到健檢卻是「一片紅」，其中膽固醇更是明顯超標，經營養師進一步詢問，才得知婦人平時愛吃2種「平民..

麥當勞除了品項多，出餐速度也快，是不少學生、上班族的早餐首選，不過若是正在減重的人，就需要多注意熱量的攝取。營養師高敏敏提醒，吃一份大早餐鈉含量就可以佔掉一天能攝取的一半，長期食用不僅會水腫還可能有高..

即將是母親節，不少人規劃聚餐活動，對於懷孕的準媽媽來說，要怎麼吃大餐又同時保持健康少負擔，可說是一大課題。根據國健署調查發現，國內育齡女性每周外食14次以上比例超過3成5，但每天蔬菜攝取達到3份以上的..

冷空氣一波接一波，冷風一吹，頭痛就找上門嗎？營養師張語希提供養生5重點，建議民眾藉由食補幫身體補充營養，讓你吃得健康又營養。

春節過年是大家團聚的時刻，家家戶戶都在慶祝，在異鄉打拼的年輕人也會回老家陪陪父母，一家人能團團圓圓相聚在一起，歡歡喜喜過大年，一起分享除夕年夜大餐，同時也藉由節慶團聚的方式來關心家中長輩。

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