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搜尋結果：符合關鍵字「反應力」的查詢結果共 21 筆

現代人三餐老是在外，難以顧及均衡營養攝取時，有人會買看似健康的「果菜汁、蔬果汁」來喝，小心踩雷。營養功能醫學專家劉博仁醫師直呼，「含糖量可能會超過你的想像」。他發現一小瓶300～400c.c.的蔬果汁..

普遍人認為在喝酒時只要有所節制，飲酒完後可多喝些糖水或蜂蜜水，或是運動就能幫助新陳代謝，但事實上「酒精攝取量」才是飲酒量多寡的關鍵。酒精在進到人體內後20%會由胃吸收，80%由小腸吸收，後續酒精進入肝..

很多人都會選擇喝「果菜汁、蔬果汁」減肥或養身，但小心踩到雷！醫師指出，蔬果汁、果菜汁，從原型食物加工變成飲品，會讓纖維質流失，但纖維其實對血糖有緩衝效果，缺了這層保護，糖分就會被身體更快速的吸收，再加..

有名30歲女性上班族每2天喝1瓶蔬果汁，以為有助補充蔬果攝取，卻罹患重度脂肪肝；醫師提醒，蔬果汁、檸檬飲每毫升含糖量比奶茶還多，喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。

人體有70%是水，其與各器官的運作密不可分。營養功能醫學專家劉博仁醫師示警，「千萬不要等到口渴才喝水」，一旦水喝得不夠，血液循環會變得比較差，容易引發便秘、反應力下降及容易口臭。可透過小便顏色判斷喝水..

失眠，是現代人最普遍的文明病之一，根據台灣睡眠醫學學會統計，全台失眠人口已超過400萬人。不論是明明有睡覺醒來卻還是覺得累，或是睡太多、睡太少都NG。中醫師陳國誌指出，睡太少易造成反應力、記憶力下降；..

牛奶、起司是常見的補鈣食物來源。不過醫師表示，其實「小魚乾」也是補鈣神物，鈣質甚至比牛奶高出20倍，只要吃進一點點，就能獲得滿滿鈣質。

桃園91歲李姓老翁因倒車操作不當，釀成1死5傷慘劇。職能治療師表示，隨著年齡老化，駕車反應力、協調能力等都會受到影響，建議長者遵守高齡駕駛換照評估，若無法通過高齡換照者，也可透過家人陪伴接送，讓生活更..

天氣逐漸轉涼、開始進入到秋季，皮膚及氣管敏感的人，容易在氣候轉換、溫度差距的時候，出現換季性過敏。針對容易過敏的人，香港營養師Charlene Wong分享了6種有助於舒緩過敏的食物，包含：金針菇、胡..

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力，或是成為一個高情商的人，這些文章(方法)都假設了一件事，他們把情緒視為敵人，而不是把情緒當成朋友。

養身風潮當道，愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。但吃深海魚油究竟有何功效好處？為何需補充魚油，從食物中攝取還不夠嗎？市面上魚油品牌選擇眾多，又該如何挑選真正安全有效的深海魚油？由專科醫師楊智鈞助你..

隨著全球高齡化社會來臨，國家發展委員會推估我國將於2025年邁入超高齡社會，65歲以上者將占總人口比率20%，各種慢性病與功能障礙、失智症盛行率也將急遽上升；衛福部南投醫院指出，失智症目前無法治癒，但..

出門才發現忘了帶鑰匙、錢包，或是明明記得把東西物歸原位了，卻一時想不起來擺放到哪裡去；跟朋友開心聊天，才講完上一句話，就忘了接著要說什麼。記憶力變成金魚腦，經常忘東忘西，許多人或多或少會遇到類似問題，..

不少客人都問我為什麼不能吃麩質？因為麩質蛋白無法像其他蛋白一樣，在人體腸道裡完全分解成小分子胺基酸，而是會保留由幾個胺基酸組成的小片段「多肽」，這些多肽在某些人身上會引發過敏反應，而誘發體內慢性發炎、..

魚肉富含Omega-3脂肪酸，正是現今時代下適合人們養生的營養來源；不過現代人忙碌又多外食，要透過飲食吃魚補足難度高，因此市面上推出許多深海魚油的保健食品，到底該怎麼挑選才能真正吃到魚油功效呢？可從魚..

穿戴裝置品牌公布「2021亞洲用戶健康數據報告」，分析全球每日6600萬名活躍用戶上傳資料，發現台灣人睡眠時間在亞洲排名倒數第三，另外46-55歲女性「壓力指數」為同年齡亞洲最高。身心科醫師表示，睡眠..

人平均一天需要7～8小時的睡眠，不過由於工作和生活型態，加上普遍觀念認為睡覺是好吃懶做的行為，導致現代人普遍睡不夠。但睡眠對人體而言是一種自癒的過程，排除身體廢物、處理身體發炎的症狀，並把白天的資訊加..

三餐要吃什麼絕對是大家每天都要煩惱的事情之一，不過，你的早餐合格嗎？許多人趕上班、上課，為了方便，到便利商店隨便抓個麵包就果腹。小心！你可能踩到地雷了，就讓營養師替你鑑定，什麼樣的早餐既能吃飽，還可維..

台灣2018年正式邁入高齡社會，2020年開始進入「人口負成長時代」，許多研究顯示年輕、中年時的生活型態可能影響未來的大腦健康，尤其是「久坐不動」，會讓大腦老得快，增加失智和憂鬱風險。根據國健署今年剛..

台北市內湖區昨（21）日晚間發生嚴重車禍，根據警方調查，47歲許姓公車駕駛疑似開車打瞌睡，不慎誤踩油門撞上人行道，造成1人死亡1人受傷悲劇。而這起司機打瞌睡事件，許多人懷疑是否因工時過長、過度疲勞、睡..

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