子宮肌瘤不能吃冰?醫「破迷思」:挑對時間才是重點!

▲夏日復古刨冰機。(圖/ETtoday)

▲民眾喜歡在夏天吃冰消暑,但醫師提醒,子宮肌瘤患者要適量。(圖/ETtoday資料照)

記者趙于婷/台北報導

「有子宮肌瘤不能吃冰、吃冰會養大肌瘤?」是不少患者都會有的共同疑問。對此,中醫師解釋,患有子宮肌瘤的人,本身骨盆腔循環就不佳,吃冰容易造成身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,但吃冰的重點不是吃與不吃,而是吃的量和時間,建議選在正中午11點至16點的時候吃。

台北市立聯合醫院中醫師周宗翰指出,一般來說,冬天身體循環較差,有婦科問題的患者會比較多,但近年因為天氣太熱,夏天有經痛等問題的人反而增加,大多原因都出在飲食,其中接觸太多冰品是一大原因。

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周宗翰解釋,吃冰容易造成身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,經血排出不順或是讓經血凝成塊狀,血塊排不出就會導致疼痛,而經痛往往也是血塊排出後才會逐漸緩解,除了冰品適量,也可藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境,以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。

周宗翰醫師。(圖/記者趙于婷攝)

▲北市聯醫中醫師周宗翰。(圖/記者趙于婷攝)

另外,一直以來也有一種迷思是「子宮肌瘤吃冰會養大肌瘤?」周宗翰說,其實大熱天吃冰是可以的,但是量不要太多,其次是時間點要對,盡可能都選在正中午11點至16點的時候吃,這就跟水果不能晚上吃的意思是一樣的,因為正中午最熱,體溫也最高,晚上吃就會偏寒,較容易引發不適。

而針對子宮肌瘤患者的保養法,周宗翰建議,可喝烏梅三豆飲調養體質,取紅豆、綠豆、黑豆各兩把、烏梅約12顆和適量的冰糖,紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫;綠豆可清腸胃熱毒,黑豆可補腎氣,補充肝血,且還有健脾益氣的作用;烏梅主要可調整腸胃功能,促進新陳代謝,進而能改善子宮肌瘤的體質。

烏梅三豆飲製作方式:將「紅豆、綠豆、黑豆、烏梅、適量冰糖」直接加2000c.c水煮1小時,濾汁直接當飲料服用,濃淡可依個人調整,唯一要注意的是「吃渣」容易產生脹氣,故不建議食用。

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