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睡眠不足時,身心會產生的劇烈變化,只要連續幾天睡不好,記憶力下降、老化、肥胖就會找上身。短期睡眠不足,氣色不佳、記憶力減退。或許會有人會覺得,一兩天沒睡好沒關係吧,之後再補回來就可以,其實不然,知期的..
2019年07月04日 22:32:00日本AGE牧田診所院長牧田善二醫師認為,嚴格來說酒精與肥胖並沒有直接的關聯,因為有不少研究報告顯示,酒精具有降低血糖值的效果。美國的糖尿病協會也曾告誡糖尿病患者,過量飲酒將使得血糖過度下降,服用降血糖..
2019年07月04日 11:29:00肥滋滋的頑固小腹難以消除?可能是沒用對方法!小腹成因百百種,需要對症下藥,才能有效剷除小腹。本次,邀請溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫雅一同分享,如何打造平坦小腹。
2019年07月04日 09:08:00民眾想減重卻管不住嘴巴,或許可以試試「胃內肉毒桿菌注射」胃鏡減重法。45歲吳小姐原已有大嬸級的中度肥胖身材,控制不住嘴巴的她有三高及糖尿病,試過多種減肥方法卻徒勞無功。吳小姐在醫師建議下嘗試胃內肉毒桿..
2019年07月03日 12:36:00「一天喝多少杯咖啡才算過量?」學生和上班族為了提神,每天一早都習慣買咖啡,或是在吃完中餐後,再繼續喝上好幾杯。健康節目主持人蔡逸帆及台安醫院營養師劉怡里在《里帆不煩》頻道中分享咖啡攝取量、正確飲用方法..
2019年07月03日 09:07:00曾有名人因「眼瞼黃斑瘤」動手術,讓大家重視到這個眼疾問題。眼科醫師指出,眼瞼黃斑瘤是一種會稍微隆起的黃色結節班塊,大多發生在中年人及老年的婦女身上,目前致病機轉還不明,但醫界懷疑與「膽固醇過高」和「遺..
2019年07月02日 20:24:00每當病人帶著真摯的神情問我:「醫師,我腳會麻,是不是血路不通?」我只能微笑以對......,因為現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞,之所以會讓腳產生麻痺感,約可歸因為兩大問題:血管障礙或神經障礙。究..
2019年07月02日 19:43:00減肥是許多人一生的課題,有些人都誤以為幾餐少吃點,或是不吃澱粉,就可以瘦下來,但又因為飲食觀念不夠正確,馬上復胖。營養師林圓真強調,減肥方法用錯,就要花時間重新調整體質,反而繞了一大圈。她提出5種不吃..
2019年07月02日 18:32:00冰淇淋、剉冰,夏天吃冰清涼又消暑,但你知道光喝冰水也會讓妳胖嗎?中醫將冰品視為大敵,西醫雖然沒有太多禁忌,但也不鼓勵吃太多冰。到底哪些人、哪些症狀不建議吃呢?
2019年07月02日 13:36:00歷代醫藥家用醋養生治病,《本草綱目》多有收載古今醋方。中藥常把醋當藥引,或拿來炮製中藥材,幫助舒緩筋骨痠痛。夏天吃醋,開胃還能幫助減重!
2019年07月02日 11:39:00每隔一陣子就會瘋傳不同的減重秘訣,標榜吃某種食物就能狂瘦,不過最好別盲從,因為科學家證實,就算同卵雙胞胎,對食物的反應也大不同。對別人有效的,不見得適合你。
2019年07月01日 16:37:00失眠超痛苦,你是否曾經有過心累、身體累、眼皮也酸,但就是睡不著的狀態?每個人都想有好的睡眠品質,但對很多人來說,這並不容易。幸好,我們可以靠控制飲食,來促進睡眠。外國網站《Lifestyle》分享,午..
2019年06月29日 22:28:00衛福部21日公佈107年國人死因統計結果,其中「惡性腫瘤、心臟疾病和肺炎」位居前3名,癌症更蟬聯37年冠軍,癌症的死亡時鐘平均每10分46秒奪走一條人命!然而有句話說「癌症是吃出來的」,其中全球幾乎有..
2019年06月28日 10:52:00大人小孩都愛的乳酸飲料,飯後來一瓶幫助消化,還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害,腸道機能還沒調整到,你已經喝下一堆糖了!
2019年06月27日 13:04:00根據衛福部21日公佈107年國人死因統計結果,發現癌症蟬連37年冠軍,其中腸癌也成為去年奪走最多人性命的癌症第3名,2年前過世的豬哥亮及前陣子剛離世的賀一航皆為大腸癌患者。也因此,近日網路上再度流傳有..
2019年06月27日 11:24:00炎炎夏日,暢快享受冰涼飲料的同時,當心也喝掉健康。嘉義大林慈濟醫院黃唯祺營養師提醒,一杯含糖飲料很容易超過一日的總糖攝取量,而過量的糖不只造成肥胖,也與失智症、胰臟癌等疾病發生相關,聰明選擇飲料,別讓..
2019年06月26日 12:46:00類固醇名為「副腎上腺皮質激素」,對於紅斑性狼瘡、腎絲球腎炎等自體免疫疾病有一定的治療效果。但近日網路流傳,「聽說使用類固醇會得皮膚病?」讓許多服藥族群好擔心。對此,食藥署表示,除非是自行購買含類固醇的..
2019年06月26日 00:03:00隨著運動風氣興盛,除了動之外,我們也越來越在乎飲食,相信我們都有聽過這一句話「三分練,七分吃」,運動成效取決於吃得對不對!尤其是運動後的這一餐,越快補充會讓我們的成效越好。
2019年06月25日 21:01:00現在我們來想想,當你感到疲倦、暴躁、無精打采時,會發生什麼事?你的身體知道自己需要加油打氣,而最快的方法,就是用大量的糖餵飽身體,這就是為何你在面對困難的狀況時,心裡會渴望糖和碳水化合物。即使邏輯告訴..
2019年06月25日 18:25:00天氣越來越熱,這時候來一杯碳酸飲料,瞬間透心涼。可樂是大人、小孩都愛喝的飲料,近年為了因應健康趨勢,推出代糖的零卡可樂。《VItaminS愛他命》就來解析裡頭的成分,來看代糖飲料是否真的比較健康、無負..
2019年06月24日 19:30:00