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今日除了百年難得一見的日環食登場之外,還是24節氣中的夏至。中醫師提醒,夏至盡量少吃寒冷食物,或是煮些跟冬瓜有關的食材,好滋補身體;另外,他建議可以在夏至時好好睡午覺,恢復精神,好應付之後的工作。
2020年06月21日 15:16:00素食風潮席捲全球,在台灣吃素人口亦是漸增,根據國民營養調查的結果,約有10%國人選擇素食飲食,除為了宗教、環保,更大部分人為了「健康」而選擇素食。但不少素食主義者經常被懷疑少了動物性蛋白質來源,一點都..
2020年06月19日 21:26:00氣象專家吳德榮表示,今(17)日起持續酷熱3天,全台高溫將會是今年以來最高,紫外線達「危險級」呼籲民眾做好防曬嚴防中暑。日頭赤炎炎,在陽光底下曝曬幾分鐘瞬間感覺頭昏腦脹、想嘔吐嗎?知識型YouTube..
2020年06月17日 21:29:00炎熱的夏季能在冷氣房裡吃冰涼的刨冰、喝冰飲料絕對是一大享受,但這些行為並不能真的達到消暑的效果!中醫師郭大維表示,太常吃冰反而會影響我們的血液循環與腸胃功能,造成體內熱氣更難排出,導致越吃越熱的情況發..
2020年06月12日 13:29:00你平常會吃水果嗎?都吃些什麼呢?水果對身體的健康相當有幫助,可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎?水果雖然營養,但糖份也是不低的唷!要怎麼吃得營養,又不讓血糖亂飆呢?來看醫生怎麼說!
2020年06月07日 10:02:00高溫狂飆,在室外環境待沒多久即汗珠狂冒,時常羨慕「不會流汗」的人嗎?你錯了,這可能是異常出汗的表現。香港養生資訊平台《CheckCheckCin》指出,正常的出汗為人體的排泄及調節體溫的方式,當出現5..
2020年06月07日 09:02:00夏天熱浪來襲,每日高溫常常飆破33°C以上,許多民眾喜歡在下午時,來碗冰涼的剉冰消暑,正在減肥的你頓時卻步了嗎?別怕!營養師劉怡里教你夏日冰品怎麼選才不會踩到雷,分析「3好3壞」剉冰配料分別有哪些,小..
2020年06月05日 20:28:00很多網友都曾有在眾人面前,忍不住屁意「噗~」一聲害全場陷入尷尬的經歷,有的人為避免尷尬會使盡全力忍著不放!知識型YouTuber《77老大》指出,人們一天當中排出5~10個屁很正常,若是忍屁不放,恐使..
2020年05月10日 09:02:00季節交替,是濕疹好發季節,皮膚容易出現紅疹、水泡、奇癢難耐,一般人會習慣直接去看皮膚科,其實中醫療法對止癢和預防濕疹再發作,效果都不錯。
2020年05月09日 12:24:00新冠肺炎疫情持續延燒,濕悶的夏季無法出門透氣踏青、運動「宅在家」,總是覺得頭昏昏沉沉的,身體也好像重重的,甚至連食慾消化都受到影響了,奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉指出,這是人體被「濕氣」所侵,中醫藥..
2020年05月07日 09:49:00身為女生除了得忍受每個月一次生理期所帶來的不適及不便外,內褲上的「分泌物-白帶」也讓網友懸著一顆心,但先別嫌棄它,因為能從中看出健康狀態。由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckChec..
2020年04月09日 20:28:00最近因為疫情關係大家常戴口罩,加上春天天氣變化大,忽冷忽熱讓皮膚油脂分泌失衡,扶原中醫診所醫師甄至翔表示,門診多了許多來看痘痘的患者。其實臉冒痘痘不只在外觀上有影響,分佈的區域是辨證上很重要的依據,例..
2020年03月31日 19:33:00現代人講究吃的健康,「低鹽飲食」更是行之有年,三餐以清淡為主,就怕鹽分造成身體水腫、血壓升高等問題。但金銀淑、張真起這兩位擁有20年資深經歷的韓國健康自主導師和自然養生法專家,在透過眾多臨床實例,再加..
2020年03月30日 18:11:00大啖火鍋除了海鮮與肉類外,加上白飯、冬粉、王子麵等附食搭配堪稱完美享受。然而,許多愛美女孩為了擔心熱量高,因此都會避開精緻澱粉改點熱量較低的「冬粉」,但有一名25歲女子竟因此越吃越肥。營養師趙函穎指出..
2020年03月14日 21:28:00「未來肉」營養價值高於真肉?健康意識抬頭,吃蔬食的民眾越來越多,相關業者開使追求「未來肉」的生產,就連比爾蓋茲都積極投資,甚至不少人認為「未來肉」口感和營養成分都不輸真的肉,顛覆一般對於人造肉的想像。..
2020年02月19日 11:20:00有時候吃地瓜或洋蔥,肚子馬上就鼓鼓的、需要排氣,真的好害羞。食品技師張邦妮表示,若吃太多、太飽,或食物難消化的時候,養分若沒有被小腸消化吸收,就會被大腸利用、分解,產生氣體。她分享容易產氣的7種食物,..
2020年02月17日 18:26:00趕快多吃鮭魚、鯖魚強壯身體!飲食的品質和免疫力息息相關,足夠的營養可以提升身體免疫力,促進身體健康,避免病毒入侵身體。對此,營養師林圓真就不藏私分享能夠增加身體抵抗力的8種超給力食物,過年不妨多吃一些..
2020年01月22日 13:26:00過年免不了放縱大吃一場,但飲食上要特別注意「減少飽和脂肪」的攝取,攝取過量恐造成高膽固醇和心血管負擔。營養師指出,高脂食品通常具有香酥脆、口感香濃的特性,如油炸物、麵包糕餅、酥皮點心、零食糖果、沙茶醬..
2020年01月21日 22:30:00每到秋冬季節天色提早昏暗,外頭若又下著綿綿細雨的時候,心情總覺得特別低落,為什麼會出現如「冬季憂鬱」的症狀呢?推測主要是因為日照減短,體內褪黑激素增加、血清素減少的緣故。大陸占星網站《星座屋》也指出,..
2019年12月31日 07:00:00杜仲茶有助減重清腸胃,但不是每個人都適合!中醫師指出,杜仲是補腎藥材,富含纖維,所以有清腸胃的功效,但通常體虛導致身體的廢物無法有效代謝導致的「虛胖體質」才有效,這種胖大多與氣虛、陽虛有關,但杜仲屬助..
2019年12月25日 14:13:00