一天要放5～10個屁！他從「3種臭屁味」聞出身體警告…忍著不放下場超慘

記者李佳蓉／綜合報導

很多網友都曾有在眾人面前，忍不住屁意「噗～」一聲害全場陷入尷尬的經歷，有的人為避免尷尬會使盡全力忍著不放！知識型YouTuber《77老大》指出，人們一天當中排出5～10個屁很正常，若是忍屁不放，恐使屁中所含400多種物質，循著循環至呼吸排出或影響肝臟代謝，該怎麼解決，他分享「3款茶飲」讓你揮別尷尬。

國中生物曾學過，吃下肚的食物「一路向南」經過消化道分解，產生的氣體即成為屁。然而，自詡為「放屁專家」的77老大認為這不太精準，食物分解產生的氣體在直腸累積時壓力會變大，並藉由神經傳導至大腦產生「屁意」，但有時大腦無法分辨是屁意或便意，在錯誤判斷下造成「屁屎其出」的憾事。

77老大接著說，當你出現屁意時，可以用大腦控制肛門外括約肌使氣體排出，一旦經過肛門時壓力過大，即會引發肛門周圍的震動而產生巨響；當壓力低時，屁就會無聲，「肛門收緊就會產生頻率較高的高音，肛門放鬆就會產生重低音。」

為了避免讓氣氛陷入尷尬，很多人都會忍屁不放，但77老大說，一天進入人們腸胃道產生的氣體約有7～10公升，絕大部分會被腸道及血管吸收，僅排出0.5公升的屁，當強忍不放的屁約有60%會在下一個5分鐘翻騰湧出，另外40%則可讓你度過危機，轉為血液吸收。但其中含氮廢物、甲烷、硫化氫及二氧化碳等400物質會循著循環隨呼吸排出，或是影響肝臟新陳代謝，因此千萬別憋屁。

77老大解釋，人們一天當中放5～10個屁很正常，即代表身體功能維持在健康狀態，但太多的屁就會形成困擾，也警告著身體出問題。他也依照屁臭與不臭分為2種類進一步分析。

形成「多屁不臭」的3大原因：

1. 吃了太多產氣的食物，如豆類、地瓜、汽水及奶類等。
2. 吞嚥太多氣體，如吸菸、嚼口香糖，習慣用嘴巴呼吸和打呼等等。以上只要調整生活習慣就會有很大改善。
3. 傳統醫學上說的「氣滯」也是造成多屁不臭的原因，與工作壓力大、情緒緊張導致肝氣鬱結有關。建議使用菊花、五味子、陳皮及佛手柑各5克泡茶喝，或是按壓腳背的「太衝穴」，很快就能獲得改善。

形成「多屁又臭」的2大原因：

1.脾胃濕熱型，除了屁多腥臭外，還有口黏、容易噁心、嘔吐、胃部灼熱或是胃食道逆流等症狀，必須減少油炸物和甜食，改吃綠豆湯或冬瓜等清熱解毒、化濕的食物。至於茶類，77老大推薦使用藿香、荷葉、茯苓、竹茹各5克，悶泡熱水後可有效改善濕熱型放臭屁的情況。

2.宿食停滯型，除了放屁酸臭外，還有一系列的腸胃道問題，如胃痛、腹脹，感覺有東西堵在胃部，還會有打嗝出現酸臭味、食慾不振，這種人常因為暴飲暴食或本身腸胃道就比較弱、消化功能較差所導致。除了調整飲食習慣外，77老大分享，使用山楂5克、麥芽5克、玉竹5克、神曲3克泡水喝。

77老大說，以上推薦的茶飲皆可回沖至沒有味道為止，每2、3天泡一次飲用即可改善愛放屁的症狀。他奉勸深陷放屁困擾的人照著上述嘗試，肯定會有幫助，更語重心長地說，「若真的想要放屁，千萬不要憋，反正現在大家戴口罩都聞不到，勇敢做自己，放出來吧！」