▲經常吃炸物、甜食，15歲少女高血脂，資料照，無關當事人。（圖／記者洪巧藍攝）
記者洪巧藍／台北報導
一名15歲少女竟然已經血脂異常！醫師指出，她平常喜歡吃甜食、油炸食物，也無規律運動習慣，雖然家族沒有心血管疾病病史，但媽媽也有血脂肪偏高的情況。青少年高血脂通常沒有明顯症狀，大多是透過健康檢查發現，提醒本身屬高風險且同時體重過重者應更加注意可能有血脂問題。
收治個案的書田診所小兒科主任醫師蘇軏表示，這名少女學校健康檢查發現血脂肪異常前來就診，總膽固醇245mg/dL（參考值<200 mg/dL）、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)為155mg/dL（參考值80-130 mg/dL），三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常，BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。所幸在給予飲食和生活型態衛教，三個月後追蹤血脂肪相關數值均有明顯改善，半年後再追蹤均已達正常範圍。
蘇軏指出，造成青少年高血脂的原因之一為先天遺傳，這一類通常會合併有家族史，例如家族性高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症、及家族性混合型高血脂症，這三個疾病有部分類別在孩童時期便可以診斷出來。而隨著越趨精緻的飲食習慣，攝入過多的飽和脂肪酸和膽固醇是近年來青少年血脂肪異常比例增加的重要原因。
▲書田診所小兒科主任醫師蘇軏。（圖／書田診所提供）
高血脂是心血管疾病的重要危險因子，蘇軏表示，未經治療會增加未來罹患其他代謝疾病、心肌梗塞、中風，甚至猝死的機率，不可輕忽。然而青少年高血脂通常沒有明顯症狀，大多是透過健康檢查發現，有部分人會有頭暈、疲倦、失眠、胸悶等症狀，有家族遺傳史同時體重過重者應更加注意可能有血脂問題。
當青少年被篩檢出有高血脂的問題，首先應進行6到12個月飲食和生活型態改變。蘇軏解釋，飲食方面，以「少油、少糖、高纖」為飲食原則，烹調盡量以清蒸、水煮取代油炸，少吃內臟、肥肉等膽固醇含量高的食物，避免精緻醣類食物像是蛋糕、汽水、冰淇淋等零食，而用蔬菜、水果、榖類等來做為替代。
每周也應有五天以上進行至少一個小時的運動，選擇可近性較高、較容易操作的運動來達到訓練效果，並養成運動習慣；同時每日使用3C產品或看電視等久坐型態要避免超過兩個小時。在血脂有改善後仍要維持良好的飲食生活型態，才能保持對身體健康帶來的成效。
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