「杜仲茶」助減肥清腸胃！ 醫揭「適合體質＆自製方式」

▲「虛胖體質」才適合飲用杜仲茶幫助減肥和清腸胃。（圖／免費圖庫，下同）

記者趙于婷／台北報導

杜仲茶有助減重清腸胃，但不是每個人都適合！中醫師指出，杜仲是補腎藥材，富含纖維，所以有清腸胃的功效，但通常體虛導致身體的廢物無法有效代謝導致的「虛胖體質」才有效，這種胖大多與氣虛、陽虛有關，但杜仲屬助陽藥，大量服用容易導致身體出現滋補過度的情況，因此建議服用前都要諮詢中醫師。

中醫師賴睿昕說，杜仲列為中藥上品已有2,000多年的歷史，體虛肥胖通常不適合麻黃或含咖啡因的減重茶飲，容易產生頭暈心悸和噁心副作用，這時杜仲茶就是很好的減重替代茶飲，且杜仲的膠質有助清除腸胃，可以改善體虛肥胖無法自己完整代謝身體的廢物的症狀。

除了適合體虛肥胖的人，中醫也認為杜仲具有補肝腎、強精骨、安胎、延緩衰老等效用，對腎虛引起的高血壓、動脈硬化、陽痿、尿瀕、腎虛腰痛、筋骨無力、腫動不安、妊娠漏血都有益處，很適合坐月子或是產後痠痛的人。

▲杜仲茶有助減重清腸胃，但不是每個人都適合。

但杜仲服用過量，容易導致口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便秘、小便黃等症狀，如果出現上火的症狀，建議可煮綠豆湯、喝湯緩解。

賴睿昕提醒，如果想令藥效更加平緩，平時使用杜仲可以適量加入一些枸杞與黑豆，但是「陰虛火旺」及「實證熱症」的族群要特別注意，因杜仲茶屬溫補藥，如果有口渴、口苦、小便黃赤等熱性症狀不適合。另外，醫師也提供杜仲茶製作方式，杜仲片5片、枸杞1錢、紅棗5顆、炒黑豆2錢、水1,500c.c，水滾30分鐘放量去即可飲用。