「杜仲茶」助減肥清腸胃! 醫揭「適合體質&自製方式」

▲▼減肥,肚皮,小腹,健身,飢餓,飲食,節食。(圖/翻攝自pixabay)

▲「虛胖體質」才適合飲用杜仲茶幫助減肥和清腸胃。(圖/免費圖庫,下同)

記者趙于婷/台北報導

杜仲茶有助減重清腸胃,但不是每個人都適合!中醫師指出,杜仲是補腎藥材,富含纖維,所以有清腸胃的功效,但通常體虛導致身體的廢物無法有效代謝導致的「虛胖體質」才有效,這種胖大多與氣虛、陽虛有關,但杜仲屬助陽藥,大量服用容易導致身體出現滋補過度的情況,因此建議服用前都要諮詢中醫師。

中醫師賴睿昕說,杜仲列為中藥上品已有2,000多年的歷史,體虛肥胖通常不適合麻黃或含咖啡因的減重茶飲,容易產生頭暈心悸和噁心副作用,這時杜仲茶就是很好的減重替代茶飲,且杜仲的膠質有助清除腸胃,可以改善體虛肥胖無法自己完整代謝身體的廢物的症狀。

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除了適合體虛肥胖的人,中醫也認為杜仲具有補肝腎、強精骨、安胎、延緩衰老等效用,對腎虛引起的高血壓、動脈硬化、陽痿、尿瀕、腎虛腰痛、筋骨無力、腫動不安、妊娠漏血都有益處,很適合坐月子或是產後痠痛的人。

▲▼泡茶,熱茶。(圖/pixabay)

▲杜仲茶有助減重清腸胃,但不是每個人都適合。

但杜仲服用過量,容易導致口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便秘、小便黃等症狀,如果出現上火的症狀,建議可煮綠豆湯、喝湯緩解。

賴睿昕提醒,如果想令藥效更加平緩,平時使用杜仲可以適量加入一些枸杞與黑豆,但是「陰虛火旺」及「實證熱症」的族群要特別注意,因杜仲茶屬溫補藥,如果有口渴、口苦、小便黃赤等熱性症狀不適合。另外,醫師也提供杜仲茶製作方式,杜仲片5片、枸杞1錢、紅棗5顆、炒黑豆2錢、水1,500c.c,水滾30分鐘放量去即可飲用。

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