不動也超會流汗！醫曝「5種異常出汗」代表警訊 你是哪一種？

▲你也是靜止不動就會瘋狂流汗的體質嗎？（圖／達志／示意圖）

記者李佳蓉／綜合報導

高溫狂飆，在室外環境待沒多久即汗珠狂冒，時常羨慕「不會流汗」的人嗎？你錯了，這可能是異常出汗的表現。香港養生資訊平台《CheckCheckCin》指出，正常的出汗為人體的排泄及調節體溫的方式，當出現5種出汗症狀，可能代表「身體健康亮紅燈」，建議一發現問題，應諮詢醫師。

流汗是正常的生理現象，由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckCheckCin》指出，有汗、無汗、多汗、少汗都有人擔心，炎炎夏日流汗機率大增，其為人體排泄和調節體溫的方式，一旦出現異常在中醫稱為「汗證」，例如有人靜止不動都會狂出汗；但也有人無汗，身體未能適當的散熱；有些人則集中於身體某部位特別多汗。她提醒，在流汗時應避免吹風和洗冷水澡，若遇到上述出汗問題，應向醫師了解自身狀況。

中醫師統整5種常見異常出汗的症狀：

1. 無汗
該出汗而不出汗，代表身體可能津液不足、陽氣不足或是有毛孔阻塞的問題。

2.頭汗
只要稍微活動就會滿頭大汗，但身體的出汗卻不明顯，常見於鬱熱未能四散、陽氣不足或是氣虛體質的人。

3.黃汗
常覺得汗水偏黃，衣服也跟著變色嗎？多見於濕熱體質的人，需要清熱利濕。

4.自汗
不受天氣冷熱的影響，在白天常常流汗，即使靜止不動也會出汗，多見於生病後體虛、痰濕及氣虛體質的人。

5.盜汗
睡覺睡到一半出汗，睡醒後即汗止，多見於常熬夜、愛吃辛辣食物，陰虛體質的人，需要滋陰潤燥。

除了異常出汗的問題，本身容易流汗、有體臭問題也讓許多網友超困擾。中醫師指出應少吃辛辣、重口味、甜膩、滋補及偏熱的食物，其容易讓腸胃積熱、濕熱內蘊。並且要多吃清熱利濕之食物，有助排走濕氣。以下也分析「爆汗食物Yes & No」提供網友參考：

少吃：咖哩、麻辣火鍋、芒果、荔枝、龍眼、榴槤、奶茶、咖啡、蒜頭、洋蔥。
可多吃：西瓜、苦瓜、青瓜、綠豆、赤小豆、生熟薏米。