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夏日炎炎,想清涼一下衣服越穿越少也越穿越短,但露出掰掰袖、小肚腩讓人好難為情。偏偏前一陣子防疫生活,不少人長期居家工作體態漸寬鬆,中醫師賴睿昕表示:想要在夏天減重,這些減重NG行為一定要避免。
2022年07月20日 09:10:00天氣越來越熱,不少人愛喝冷飲、吃冰消暑,不過常聽家中長輩灌輸「吃冰對女生不好」、「吃冰傷子宮」等說法,有網友親身經歷吃冰害經痛、經血排不出來,正反意見在網路上掀起論戰。婦產科醫師陳保仁指出,經痛的關鍵..
2022年06月18日 20:18:00有句話說「早餐要吃得像皇帝」,是一早活力來源,但不吃早餐真的會影響健康嗎?外科醫師陳榮堅指出, 以現代營養學而言,隨著年齡增長,三餐定時定量恐造成熱量過度堆積。他說,如果每次健檢發現體重過輕者、或本身..
2022年04月24日 09:12:00減肥一定要餓肚子?或覺得限制時間的168斷食法太困難?你可以試試由台大主任洪泰雄提倡的「35921飲食法」,不靠減肥藥或是辛苦挨餓斷食,輕輕鬆鬆在4個月內甩肉17公斤,且維持9年沒復胖,血壓及膽固醇都..
2022年03月05日 20:18:00少吃多動是減肥的不二法門,但有些人吃完三餐後,總是難以抵擋「宵夜」的誘惑!家醫科醫師周孟翰指出,宵夜不僅使人胖,還會睡不好,一旦睡眠品質變差就更容易肥胖,還容易引發胃酸逆流,落入惡性循環中。因此,他也..
2022年02月14日 21:29:00台劇《華燈初上》熱映中,劇中渣男代表江翰讓人又愛又恨,在你身邊也有這樣的人嗎?有調查發現,渣男在曖昧階段中讓70%台女感到最可疑的是「不接電話只傳訊息」;此外,有半數調查者坦承,在還沒穩定交往前,交友..
2021年12月29日 18:34:00明明沒吃很多,肚子卻脹得鼓鼓的,你又脹氣了嗎?營養師高敏敏日前在本刊報導的《營養師教「改善脹氣」8招小秘訣!愛吃馬鈴薯、糯米要小心》一文中分享消除脹氣妙招,包括少吃高脂肪食物、吃含酵素水果,有網友瘋喊..
2021年12月17日 21:18:00明明已經少吃多動,肚子上的肥油贅肉仍死巴著你不放嗎?圓滾滾的大肚腩不只穿衣服容易被撐起,還可能是「內臟脂肪囤積」恐衍生不少慢性疾病。營養師朱瑞君就將大肚子分為小腹肚、壓力肚、鮪魚肚及啤酒肚4種,其特徵..
2021年12月12日 18:42:00打怪卡關?減重也卡關?你的減重賓果連線了嗎!身邊有朋友…剛開始減重時體重瘦很快?怎麼最近…體重停滯不減?反而變胖?!以下列出減重卡關的18個常見原因、體重突破停滯期的建議,供各位參考~(假使下面戳中你..
2021年11月01日 21:38:00長期偏頭痛令人難耐,腦神經內科醫師林志豪發文表示,因每個人的體質或共病不同,有時頭痛治療過程相對容易,有時卻很複雜,適用的治療方式也不太一樣,他呼籲,頭痛治療是以穩定腦神經血管系統為主,病患也應養成記..
2021年08月13日 21:00:0035歲的王先生是電腦工程部門主管,三餐不定時,也經常在深夜下班後大吃大喝紓壓,身高173公分的他,體重已飆近85公斤,自行找偏方減重卻經常復胖,不僅走路會喘、體力變差,晚上打呼也讓妻子受不了,所幸經..
2021年04月04日 00:03:00現代人工作壓力大、三餐不正常,平常說好要運動,卻一休息就變懶惰了!不少人都非常困擾「小腹」的問題,用盡各種方法想要瘦小腹,究竟要如何有效地跟小腹說掰掰呢?專業的物理治療師中村尚人,也是一名瑜珈老師,他..
2021年02月26日 15:16:00現代人工作壓力大加上三餐不正常,下了班或放假時,為了紓壓又暴飲暴食,長期受折磨的情況下,小心腸胃抗議!對此,中醫師就分享了5種養胃食材,包括高麗菜、秋葵及山藥等,對腸胃的保護皆有助益;同時,她也提醒有..
2021年02月11日 11:28:00入冬以來連2波超強寒流來襲,中央氣象局說明,全台各地氣溫會逐漸下降,北台灣低溫更下探6度以下,民眾除了以「洋蔥式穿搭」或準備暖暖包禦寒,中醫師推薦2款暖身茶飲,給手腳容易冰冷或氣血虛、久坐導致循環差的..
2021年01月08日 20:12:00肚子老是一團肥肉瘦不下來?雖說天氣漸涼,保暖毛衣紛紛出動,肥厚的脂肪能靠衣服遮掩,但為了健康絕不能放任它日益長大。想要替肥肚肚刮油鏟肉,減肥教父邱正宏醫師推薦3招「懶人瘦肚法」,讓你在家躺著也能瘦,只..
2020年12月05日 20:28:00減肥時期,多數人都會選擇不吃肉類,大魚大肉掰掰;不吃碳水化合物,如白飯、麵條;而能養顏美容的水果因富含糖類,所以也只能含淚少吃。最終,就只剩下低熱量、高纖維的蔬菜,But,吃青菜真的不會發胖嗎?
2020年11月07日 12:46:00每個月都得承受幾天冷汗直冒、捧肚痛到炸裂嗎?身為女生,經痛是永遠聊不完的話題,遇到生理期報到,只要一個眼神,男友、同事就會貼心地送上熱可可、止痛藥。經痛到底有多痛,香港養生資訊平台《CheckChec..
2020年09月21日 19:28:001名60歲劉姓婦人,更年期後私密處開始出現了異味,每天都必須多次洗澡才能消除異味,劉姓婦人為此相當困擾,也因此逐漸缺乏自信。所幸聽從醫師建議,進行私密處雷射,現在不僅異味不再來,私密處也變得更豐潤柔軟..
2020年08月12日 13:07:00自從台灣解封之後,你和朋友的聚會日益增多,不停大吃大喝讓小肚肚找上你,可怕的油脂揮之不去實在好困擾嗎?營養師劉怡里及健身教練Terry分享飯局時可使用的3個小心機,除了改變進食順序外,還可靠幾個小動作..
2020年08月07日 20:28:00