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減肥是許多人一生的課題,有些人都誤以為幾餐少吃點,或是不吃澱粉,就可以瘦下來,但又因為飲食觀念不夠正確,馬上復胖。營養師林圓真強調,減肥方法用錯,就要花時間重新調整體質,反而繞了一大圈。她提出5種不吃..
2019年07月02日 18:32:00近期新聞報導一所健康管理中心統計近三年兩萬筆資料,發現了很有趣的結果;各星座的健檢次數,以「天蠍座」奪冠。有趣的是,頗為符合大眾對天蠍座的特徵描述:深謀遠慮、執行力強、追求事情真相。另外,若根據星座與..
2019年07月01日 20:28:00近幾年來,很多公司都發生職場危機事件,最常出現的狀況是,員工為了爭取權益而參與「罷工遊行」。很多人不知道,參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群,除此以外,更會導致公司所有的員工身心負荷過重,長期下來..
2019年06月30日 19:20:00一名24歲社會新鮮人冠廷(化名)必在網路電商工作,但因工作量大加上主管要求嚴格,冠廷壓力大到一天上班要跑20幾次廁所,更因此被主管認為偷懶慘遭約談,沒想到冠廷陸續出現暴怒、摔東、酗酒和飆車等行為,家人..
2019年06月27日 18:30:00明明累得半死,卻因為情緒緊張而無法入眠的話,即可認定為交感神經一直處於優勢的狀態,此時希望大家來嘗試看看漸進式肌肉鬆弛法。漸進式肌肉鬆弛法,是在約莫一百年前,由美國醫師艾文.積及迅(Edmund Ja..
2019年06月25日 22:28:00現代人生活忙碌、工作壓力大,常到了睡眠時間仍無法放鬆入睡,與其強迫自己數綿羊,不如來杯「月亮牛奶」來助眠。月亮牛奶(Moon Milk)的概念源自於古印度一門名為阿育吠陀(Ayurveda)的傳統醫學..
2019年06月19日 22:29:00出社會開始工作後,可能因為長時間坐在辦公室,加上年齡漸長不得不面對代謝變差的事實,許多上班族的共通心聲就是「怎麼愈來愈胖」!但你有想過,這些只是體重增加的原因之一嗎?
2019年06月18日 12:23:00現在有便秘困擾的人數應該不算少,研究發現,將近五成上班族有便秘困擾,特別是年輕上班族也不少,尤其是工時長、壓力大、久站、久坐的族群,主要原因還是飲食習慣不良造成,出現便秘是因為負責大腸或直腸的排泄器官..
2019年06月18日 11:39:001名高三生沈溺電玩世界,不論在家或上學整天手機不離手,沉溺在網路遊戲中,連上課時也在打電玩,造成課業表現不佳,甚至被記過恐被退學,經求助台南市立醫院身心科粟寧醫師,診斷為「電玩失調」症,當事人連同家長..
2019年06月17日 18:36:00性愛,是婚姻生活相當重要的一部份,但為何有夫妻結婚多年,卻仍是處男或處女?而沒有性的伴侶關係,就真的無法幸福嗎?
2019年06月16日 21:24:00為了餬口飯吃,人們每天扛著巨石般的壓力,把自己盯得緊緊緊,就怕一鬆懈鑄下大錯,丟了飯碗,也因此即便下了班,也絲毫不敢怠慢。如此大的壓力,也間接導致健康出問題,但你卻找不到是什麼原因讓自己這麼累嗎?港媒..
2019年06月11日 07:00:00工作壓力爆大的上班族,天天久坐、三餐不正常又缺乏運動,為求方便,靠著重油重鹹的外食果腹,營養失衡情況下,又容易染上便秘問題!根據國健署2018年統計,台灣過胖的成人數高達45%,其中30歲以上的上班族..
2019年06月10日 20:28:00端午節到了,民眾三餐吃粽或是粽子配珍奶,這種超NG吃法會讓熱量破表、飲食失衡、身材變形。若食用過量會導致腸胃炎、胃食道逆流等疾病,腸胃長期處於逆流狀態,罹患食道癌的風險也大增。醫師呂昀珊表示,粽子不易..
2019年06月07日 18:30:00一名30餘歲的男性業務員,因工作壓力大,平均一天抽1包半至2包菸,近幾個月發現咳嗽遲遲無法痊癒,就醫進一步檢查確診「肺麟癌」。醫師指出,肺癌是惡性程度相當高的癌症,台灣每年約新增1萬3,000多名肺癌..
2019年06月06日 16:34:00一名30歲女性,四年前因為子宮內膜異位症造成巧克力囊腫接受手術治療,以為切除後就沒事,沒想到一年前出現下腹疼痛、解便不順,還以為是工作壓力造成腸胃問題,後來更反覆發燒超過一個月,經過就醫檢查才發現疾病..
2019年06月02日 16:29:00一名32歲雅婷(化名)在上市公司擔任部門主管,和男友愛情長跑10年,最近準備規劃結婚,但婚後想先享受兩人世界,沒想到未來婆婆為了可以趕快抱孫,直接衝去公司逼她離職,眾目睽睽下把她拖去健檢。雅婷無奈向男..
2019年05月29日 14:54:00有時候壓力大,就會想要暴飲暴食,吃熱量高的食物,或是喝些手搖飲料放鬆。不過根據外國網站《網路醫生》(WebMD)指出,如果你的飲食習慣不健康,其增加罹患癌症的風險和喝酒一樣高。研究人員還發現,缺少攝取..
2019年05月28日 12:29:00磨牙的類型有哪些?我們可以把磨牙分成緊咬型、上下互打型、左右磨牙型,以及混合型(緊咬加左右或是上下加左右)。
2019年05月28日 09:11:00磨牙並不是罕見的問題,在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀,和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自己有在磨牙,除了一些半夜被自己磨牙吵醒的人;有些人是被枕邊人、朋友發現的,邊緣人哭哭。
2019年05月27日 09:28:00陰道也會放屁?妳是否也有過這樣的經驗,明明沒放屁,私密處卻發出「噗噗」聲,可能在和親密愛侶享受魚水之歡時發生,也可能在咳嗽、打噴嚏、甚至大笑時不經意發出,讓妳尷尬又難為情。
2019年05月26日 20:37:00