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除了北部粽、南部粽,其實還有屬於各地文化的粽子口味。但不管哪款,營養師們一致強調,「真的適量就好!」不只是擔心卡路里,加上有些以糯米包製,不易消化。而現代人為了健康著想,吃東西前也都有注意熱量的習慣,..
2022年06月03日 11:31:00疫情威脅下,家長除了關注防疫措施,更也得時時關注小孩的課業學習。然而,居家防疫、停課之時,家長恐輕忽小孩因少動、多吃而對生長發育產生影響。
2022年06月01日 10:00:005~11歲兒童開放新冠肺炎疫苗施打,廠牌包括莫德納及輝瑞/BNT。不過,在煩惱要施打哪個廠牌之餘,營養師提醒大家施打前後的注意事項,包括必做的5件事,還有盡量避免的3類食物,幫助孩子提升免疫力。
2022年05月31日 19:22:00面對新冠肺炎疫情仍不能鬆懈,其中糖尿病病人也需提高警覺,若確診新冠肺炎,病程轉變為重症或死亡的風險約是一般人的2到3倍,若合併有高血壓、心血管疾病和腎臟病之糖尿病病人,罹病後康復情況可能更差。
2022年05月26日 20:47:00肝癌為國人十大癌症發生率第4位,肝臟相關病變早期並無明顯症狀,是不容忽視的沉默殺手,其相關死因序位及發生率都在前幾名,不可掉以輕心。
2022年05月25日 21:48:00新冠肺炎肆虐,其他傳染病也不可輕忽!2歲大的小薇日前發燒到39度,被診斷為腸病毒,雖然隔天就退燒,但下巴周圍出現疹子,牙齦紅腫伴隨有局部出血和口腔異味,也較不願意進食,被媽媽再次帶往就診,理學檢查發現..
2022年05月25日 12:25:00本土單日確診數屢創新高,身邊越來越多人染疫,甚至連你也陷入水深火熱中?營養師李婉萍傳授新冠輕症飲食4大重點,分享菜單補充體力好得快,若沒有熱量可消耗,病況恢復會更加緩慢。若是正承受「喉嚨痛如刀割」可靠..
2022年05月20日 20:14:00近來罹患新冠肺炎的兒童人數越來多,家中有孩子的家長可是每天都繃緊神經!不過好消息是到目前為止,一般染疫後大多沒有或出現些許症狀,且兒童染疫後罹患重症的可能性低於成年人。美國兒科協會整理出兒童感染新冠肺..
2022年05月19日 13:51:00自從疫情發生以來,你我生活周遭都有了不小變化,最明顯的就是出門一定會好好戴上口罩,保護彼此成了基本標準配備。變種病毒株當前,尤其最近態勢變得嚴峻,此時更要懂得處變不驚,平常做好消毒滅菌的工作之外,也要..
2022年05月16日 11:00:00紅肉吃多容易罹患大腸癌?營養師楊斯涵就在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,其實只挑對部位吃,就不怕吃進太多油脂,擔心膽固醇的增加。
2022年05月11日 15:48:00近來新冠肺炎疫情升溫,確診人數每天不斷突破新高,不少民眾因擔心染疫,導致生活變動和調整工作模式,開始出現焦慮、失眠等身心症狀;尤其是家有12歲以下孩童的家庭更緊張,就怕沒有抗體的孩子生病。
2022年05月06日 10:00:00養成運動習慣、均衡飲食是醫師們再三疾呼「維持健康」的不二法門。不過,運動後你都怎麼補充水分呢?有些人會選擇最便宜、健康又方便取得的水,也有人會喝運動飲料,認為可補充電解質。但醫師提醒,運動飲料是有補充..
2022年05月01日 19:04:00中國大陸今(2022)年4月26日公布新增全球首例H3N8流感確定病例,基於當地可能具環境暴露風險,我疾病管制署宣布自4月27日起提升河南省新型A型流感旅遊疫情建議等級至第二級警示(Alert),若國..
2022年04月30日 16:14:00在員林基督教醫院胸腔內科主任陳皇吉收治的病患中,有不少是有抽菸習慣的COPD(慢性阻塞性肺病,俗稱肺阻塞)患者,其中年長者更占多數。陳皇吉主任說,這些病患原本就已是肺炎致命高風險族群,加上對抽菸、肺炎..
2022年04月22日 10:00:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00最近天氣忽冷忽熱,加上本土疫情持續升溫,許多人一有症狀就擔心自己是不是中鏢染疫了?胸腔暨重症專科醫師黃軒引用南韓研究表示,若出現喉嚨痛、咳嗽或是流鼻涕等狀況持續3天以上,最好做一下快篩或PCR。中醫博..
2022年04月11日 12:04:00營養師常說,飲食要均衡,而所謂的均衡的就是6大類食物都要吃到,包括全榖雜糧、蔬菜、豆魚肉蛋類等,但你知道嗎?看起來是蔬菜的食物,其實在營養學中,可能是澱粉類。像是玉米、豌豆及山藥都是澱粉,可當作很好的..
2022年04月09日 18:07:00台灣邁入高齡化社會,除了骨質疏鬆外,「肌少症」近年來也備受重視。醫師指出,只要年過40,肌肉每10年就會以8%的速度流失,到了6、70歲就可能發展成有感症狀,嚴重還會增加跌倒風險、認知功能障礙、罹病率..
2022年04月01日 12:55:00現代人外食比率高且多為精緻飲食,容易導致蔬果攝取不足。再加上,缺乏規律的運動、工作壓力大等因素可能都會抑制腸道蠕動,「便秘」普遍成為現代人的難言之隱。
2022年03月25日 07:09:00行政院農委會粉專17日分享一篇圖文教學,主題為「吃菜也能補充蛋白質」,但圖表內的部分資訊讓營養師直搖頭,擔心因此誤導民眾,藉此也提供「正確版」訊息,讓大眾參考。營養師程涵宇除了點出食物分類錯誤外,她強..
2022年03月18日 12:51:00