搜尋結果:符合關鍵字「均衡飲食」的查詢結果共 479 筆
小兒門診很常碰到家長詢問:「營養師,我的孩子要吃什麼才會長高?」多數家長都幫小孩補充鈣片、雞精、中藥、高蛋白食物等,效果卻往往不如預期理想。成大醫院營養部營養師徐瑋婷表示,很重要的一點是,大家都忘了最..
2019年07月11日 18:30:00「雞肉」相對比牛、豬等紅肉健康,更是許多人減肥的選擇,但其實不同部位的肉,脂肪含量不一樣,尤其是雞又有分土雞跟肉雞。對此,營養師也特別製作一張「各部位雞肉油脂含量百分比」,更特別分土雞和肉雞兩種,結果..
2019年07月07日 19:38:00減肥是許多人一生的課題,有些人都誤以為幾餐少吃點,或是不吃澱粉,就可以瘦下來,但又因為飲食觀念不夠正確,馬上復胖。營養師林圓真強調,減肥方法用錯,就要花時間重新調整體質,反而繞了一大圈。她提出5種不吃..
2019年07月02日 18:32:0026歲的陳小姐,從小飽受過敏性鼻炎與氣喘困擾,原以為過了青春期就逐漸改善,沒想到出社會後,每天早上醒來就不斷打噴嚏、流鼻水,同事以為她感冒,怕被「傳染」不敢靠近,在公司等同被排擠,且吃了治療過敏的藥物..
2019年06月27日 11:46:0045歲的陳小姐,近2、3個月來每天夜尿2次,體檢發現左腎有鹿角狀結石,幾乎塞滿整個腎臟,卻沒有發燒、腰痛等症狀。醫師表示,患者腎臟中的結石,可能已經有1、2年歷史,若遲遲未處理,可能會造成腎臟發炎、化..
2019年06月19日 11:18:00調查發現,有超過一半的上班族有便秘問題,便秘不止是肚子脹脹不舒服,還會影響腸胃道細菌的生長狀況,使得身體代謝改變,更有研究發現肥胖者和較瘦者的腸胃道細菌種類不太一樣呢!
2019年06月19日 07:03:00肥胖是萬病的根源!根據國民健康署資料指出,肥胖將可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性病罹患風險,也是造成胃食道逆流、憂鬱症與不孕症的元兇之一!提醒國人,維持正常的體重對健康促進來說至關重要,最好養成均衡飲..
2019年06月11日 09:02:00最近看診開始發現一些腸病毒的寶包,每次確診時,爸媽都會在診間大叫一聲:「腸病毒!」接著臉就垮下來……6月隨著氣溫的升高,腸病毒將正式進入流行期,我們該怎麼辦呢? 遠離威脅的方法,當然就是勤洗手及做好..
2019年06月10日 09:28:00端午佳節健康吃粽,才不會真的變成「肉」粽!粽子因食材及作法緣故,屬於高油、高鹽和低纖維、熱量高,是容易產生消化不良的食品。醫師提醒五大族群,包含胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣,慢性病如糖尿病、腎臟..
2019年06月08日 11:35:00一名65歲患有三高的王姓老翁,因為近來餐餐都吃2顆「粽子」滿足口腹之慾,而且一連吃三天,開始出現口乾舌燥、虛弱無力等症狀,測量血糖後發現血糖上升,嚇得連忙回診,在營養師的衛教下,才知道一顆粽子約有一碗..
2019年06月07日 11:11:00聯合國2018年底通過決議,將每年6月7日訂為「世界食品安全日」(World Food Safety Day),為響應世界食品安全日創立元年,衛生福利部邀集經濟部、教育部、行政院農業委員會及環境保護署..
2019年06月05日 14:38:00調查指出,國人有高達45.4%成人體重過重及肥胖!國民健康署提醒,肥胖不僅會增加慢性病的風險,也是癌症的危險因子之一!提醒國人應正視體重管理,遠離癌症威脅。
2019年06月04日 12:33:00大腸癌一般從腹部動刀,但若是肥胖、男性攝護腺肥大或女性子宮較大的人要切除直腸癌等較低位的病灶,有時從腹部下刀相對困難。近幾年發展出的「經肛門直腸切除術」,從肛門進入直腸、切除病灶,治療效果可能更好。
2019年06月04日 10:24:00世界上充斥著各式各樣的減肥法及健康法。例如「終極限醣減肥法」,以及「食物盡可能生吃」,或是「最好別喝牛奶」這類的減肥話題,隨著健康風潮不斷地廣為流傳。但是我必須說,這類論點都很「極端」。
2019年06月03日 18:25:00「病人最常問的,就是到底該怎麼吃?」台大醫院癌症防治中心腫瘤個案管理師黃純莉曾在接受《康健》訪問時指出,肝癌病人的飲食原則和一般人相同,首重均衡飲食,食材必須新鮮、天然並採清淡烹調。
2019年06月03日 10:21:00午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想睡。其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物,..
2019年05月30日 14:17:00大家都知道補充葉黃素有助眼睛保健,但根據調查,僅1/4的上班族女性的葉黃素攝取足夠!營養師指出,蔬菜是最主要的葉黃素來源,可是國人蔬菜攝取量普遍偏低,加上也蔬菜中的葉黃素含量不算高,因此也建議可另外選..
2019年05月28日 19:02:00根據調查發現,台灣民眾普遍缺鈣,年逾三十五歲骨密度開始下降,鈣質攝取不足骨密度會滑落更快,建議一天要喝二到三杯牛奶。
2019年05月20日 20:27:00對享受運動的人來說,最悲慘的事情,莫過於另一半住在沙發上,不肯去燃燒自己的卡路里!當其中一人真心希望過得健康、健美,伴侶卻懶惰成性、忽視健康生活能帶來的好處時,真的是非常令人沮喪!想要成功治療另一半的..
2019年05月18日 22:01:00