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生活忙碌三餐、作息不正常,未能充分攝取身體所需的必要營養,長期下來,恐會間接影響腦部運作,導致記憶力下降,營養師高敏敏分享12種補腦食物。
2022年08月18日 17:43:00從上圖可見,台灣女性乳癌的發生人數節節上升,而發生年齡則集中在40-60歲的區間中。相較世界乳癌發生年齡統計(55-65歲),台灣的乳癌好發年齡提前了10年左右,這樣的趨勢被稱為「乳癌年輕化」。
2022年08月17日 20:06:00近年來運動風氣持續上升,假日可以看到越來越多人騎上單車、穿上跑鞋揮灑汗水,同樣都是鍛鍊身體,但不一樣的是,現在運動不僅僅是健康、為了體態,還有更多的人想要挑戰自我追求更好的運動效率。
2022年08月16日 19:24:00根據世界衛生組織「飲酒與新冠肺炎」指引提到,喝酒除了會導致胃潰瘍、肝硬化等200多種疾病,也會破壞身體的免疫系統,提高染疫或轉為中重症的風險。醫師也提醒,台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素,因此要更留意喝酒..
2022年08月16日 18:38:00肝臟就如同「人體化工廠」,除了代謝外來化學物,對於體內的荷爾蒙更有負責轉化的功能。醫師提醒,假設肝臟損壞,不只會有肝掌、蜘蛛痣等問題,更可能出現「男性女乳症」,就有患者年僅40多歲且身材偏瘦,沒想到因..
2022年08月14日 18:41:00根據健保資料庫統計,台灣108年主診斷為失眠就醫者,多達78萬餘人,並逐年增加,其中,女性患者更是男性的2倍以上。失眠是許多人極力改善卻苦無對策的困擾,醫師分享,平時民眾可多吃「天然助眠劑」,藉由天然..
2022年08月13日 21:25:00肝病防治學術基金會今(13)日舉辦28年周年慶活動,邀請長期共同參與保肝、護肝的各界人士一同慶生。肝基會董事長許金川教授表示「全島一肝~全民腹超總動員」是肝基會會推動的未來十年計劃目標,也肝病防治的最..
2022年08月13日 20:25:00韓國女星一個個有著逆天長腿、A4小蠻腰,其中《少女時代》的門面潤娥,一直都是大家心中的完美女神,而她萬年不胖好身材,靠的就是自律飲食加上「4321運動法」。營養師高敏敏即分析她維持47公斤的秘訣,每天..
2022年08月13日 19:52:00人的煩惱是永無止盡的,失眠、減肥更是不少人共同煩心的事。不過,營養師推薦,當睡眠足夠、且睡對時間,就能光是睡覺也能減肥。先前日本減重名醫佐藤桂子就曾提出「733睡眠減肥法」,若生長激素分泌夠,就能刺激..
2022年08月13日 19:31:00營養諮詢時,常被問到該不該吃維生素B群,這似乎是許多人困惑的事情,打算來分享一下。影響維生素B群是否缺乏的層面很廣,舉凡 飲食習慣、生活型態、個人用藥、生理階段…。這些因素都會改變身體對維生素B群的需..
2022年08月13日 08:21:00不少人年紀輕輕就長白頭髮,讓自己看起來比實際年齡大許多,但其實日常是可以透過飲食「養髮」,營養師指出,頭髮老化的原因包含氧化壓力、基因、環境、缺乏特定營養素等,除了使用外部保養品,還可以透過食物改善,..
2022年08月11日 07:30:00日本知名設計師三宅一生稍早傳出,5日因肝癌病逝,享壽84歲。近幾年,香港影星吳孟達、前中華職棒兄弟象總教練王光輝、藝人蔡頭都因肝癌奪命。由於其早期多沒有症狀,有沉默殺手的稱號,當民眾發現有5種症狀,包..
2022年08月09日 17:10:00隨著生活型態及飲食習慣的改變,肥胖及代謝疾病已成為現代人通病。依據衛福部統計數據顯示,109年前10大死因中,就有4成屬慢性代謝疾病。重度肥胖罹患糖尿病、高血壓、血糖血脂的機率非常高,當肥胖合併第2型..
2022年08月08日 18:31:00現代人日益重視健康觀念,市面上保健食品琳瑯滿目,不同款的服用時間也不一樣,有些要飯前、有些則要飯後吃才好吸收,不過,所謂的「飯後吃」究竟是吃飽飯後多久就能吃?而飯前又是什麼時間吃呢?營養師陳怡錞也為大..
2022年08月08日 17:47:00吃保健食品來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分,的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象,有助於預防慢性疾病發生;但相反的,若吃到不適合自己的保健食品,或甚至是劣質的產品,不僅無法達到保健目的,更有可能對身..
2022年08月07日 11:02:00大蒜是不少料理當中的靈魂角色,相信也有不少民眾聽說過吃大蒜有益身體健康,或者吃大蒜配香腸,除了對味也更對健康有利。嫚嫚營養師指出,大蒜確實對身體健康很有幫助,不過對身體的刺激也不小,提醒民眾適度攝取,..
2022年08月06日 10:22:00捐血一袋,救人一命,你有定期捐血的習慣嗎?醫師指出,捐血除了能做善事救人,也可降低罹患心血管疾病的風險、自然降低體內鐵質沉積,讓肝臟保持健康;甚至能透過檢驗過程,免費追蹤肝功能。
2022年08月06日 08:59:0060多歲的陳太太,長年從事農業生產工作,近年來注意到臉上出現黑色的斑點,開始以為是痣就不以為意,後來這顆痣越變越大,想說用雷射除斑的方式治療,誰知道進行了許多次治療後,黑色的斑點仍然很頑強地又長回來,..
2022年07月31日 14:54:00強化幼兒保護力,指揮中心已經於7月21日提供5歲以下幼兒接種莫德納疫苗,然而這個階段的孩子正是施打常規預防接種的時期,難免會出現兩種疫苗接種時間相撞的情況。兒童感染科醫師表示,新冠病毒疫苗與其他預防注..
2022年07月29日 13:31:00營養師們總是極力呼籲「水分一定要補足」,尤其是炎熱的夏天,若缺水、電解質,嚴重恐中暑。泌尿科醫師也呼籲,診間有許多泌尿問題的患者都是因為水喝不夠,藉此也推薦大家,真的討厭喝水的人,就從「吃水」開始,讓..
2022年07月29日 08:14:00