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搜尋結果：符合關鍵字「高熱量」的查詢結果共 425 筆

網路流傳著：想要減肥「早餐吃得像皇帝、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」的說法，意思是三餐分配以早餐最多、午餐其次、晚餐能免則免，但減肥教父邱正宏醫師認為並不正確，此作法無科學證據，對於減肥者而言，控制..

放肆享受火鍋、補湯， 痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦？有一種疾病，專門挑深夜、大夥睡得正香甜時，毫無預警地出手襲擊，被它找上的人，一時間疼痛至極，腳趾、韌帶像遭到啃咬，又像被人死命拉扯..

近幾年流行的168間歇性斷食是透過調整時間進行瘦身，但有不少人瘦了2、3公斤就遇到瓶頸期，或是飲食恢復後復胖更多。中醫師陳家駒在臉書《陳家駒中醫師．門診不能說的事》分享，許多患者詢問關於168斷食法，..

熱愛吃咖哩，竟然還能用來減肥？網傳「咖哩減肥法」是以咖哩中的辛香料，刺激腎上腺素，進而避免脂肪堆積！然而營養師指出，要想要吃咖哩飯減重，想都別想！日本網友更因此「大啖咖哩暴肥9公斤」，裡頭更隱藏了2大..

想要減肥瘦身的人，都會選擇「雞肉」這相較之下脂肪較少的肉品，以補充蛋白質，但小心部位選錯，運動效果前功盡棄。正妹營養師高敏敏PO出一張「雞部位熱量圖」，並解釋同一隻雞，部位不同脂肪含量差了20倍，其中..

在開始進健身房運動前，很多人知道運動後其實是腸胃吸收最好的時間！很多人寧可挨餓也不願意吃東西，就是怕剛剛辛苦訓練的成果，被嘴饞一整個毀掉。不過事實真的這麼簡單嗎？難道運動後就只有挨餓一途嗎？

以下選項您符合幾項呢？如果超過四項，小心您就是內臟脂肪的高危險族群唷！

一名57歲男子，平日工作忙碌到午餐就以糕餅零食快速解決，週末也常吃下午茶甜點套餐，然而從半年前開始，他不時出現胃部悶痛，一度以為是一般胃痛自己買藥吃，吃了半年沒有效果，體重還莫名減輕，結果在一次健康..

隨著天氣變冷，大家都會想吃一些溫熱的藥膳暖暖身體，薑母鴨就是傳統上常出現的冬季藥膳之一。但是，您知道您適合吃嗎？

排便是正常行為，且在一般情況下，人每天會排便1-2次，但並不是每個人都能順利排便。「便秘」問題一直困擾著部分的民眾，而便秘其實分成很多類型，只有找到真正的問題，才能有效解決。醫師許淳彰將便秘比喻成擠牙..

根據台灣癌症基金會的一份關懷癌友調查計畫發現，約有7成8的化療病患曾有噁心嘔吐的情況，噁心嘔吐更高居常見的化療副作用中第二名(71%)，此外約有2成的化療病患認為第一影響最嚴重的副作用是噁心嘔吐，所以..

國民健康署指出，每日飲食中足夠的三大營養素，由六大類食物中吃到每日建議量才能達到均衡，知名「好味營養師」品瑄指出，雖然壽司相對其他料理烹調比較乾脆、沒有調味料，但不要看它小小一顆，以為吃了不會胖，有些..

我幾乎每天都在努力工作，甚至中餐都沒辦法按時攝取，這樣情況下應該能夠讓身材快速消風吧？有這樣想的朋友不在少數，但是真的能夠有這樣效果的人其實不多，其實一般人靜止要消耗的熱量就是哪麼多，只要攝取熱量超過..

一口咬下，像是鼻涕的黏液瞬間爆出，對於腸胃具有保護作用的「秋葵」有的人喜歡，也有人覺得噁心，甚至登上網友小時候「最害怕蔬菜」第9名。其實它營養價值豐富，連營養師李婉萍都推薦，因為修正熱量的關係，吃進1..

體重過重容易對健康造成各種傷害，甚至會增加新冠病毒等感染重症風險。國人愛逛夜市、愛吃美食，如何在美食與體重控制之間取得平衡？營養師提醒，想要減重的民眾只要做好食物份量與種類選擇，一樣可以享受夜市美食。

無論是忙碌工作或是耍廢追劇的人，到了深夜唯一共通點就是「都想吃宵夜」，此時煮碗泡麵加蛋，祭祭自己的五臟廟，也撫慰空虛的心靈。想要消除嘴饞不想發胖，宵夜也要精挑細選，正妹營養師高敏敏分析「網友最愛宵夜」..

根據健保署統計，台灣女性有1/4在臨床上被發現有子宮肌瘤，可說是婦科最常見的疾病之一，所幸大多為良性。一名40歲女子過去曾因子宮肌瘤而開刀，僅半年未追蹤，再回診檢查抱怨雙腿嚴重水腫，醫師以超音波檢查，..

過完一個連假，身材也囤積2公斤的肥肉了嗎？正妹營養師高敏敏透露，其實體重機上的數字不是最可怕的，更可怕的是「看不見的內臟脂肪」，曾在一週內，有2名30出頭歲的女子都因中度脂肪肝求診，希望能透過飲食及生..

大家喜迎中秋連假的到來，大啖烤肉、月餅、柚子的同時，對於減肥的人而言，卻是最難熬的日子，為了剷除身上的肉肉，正常三餐之餘，零食能避則避，但偶爾飢餓感仍會來敲門，該怎麼辦？減肥教父邱正宏醫師教你「2招降..

中秋連假到了，晚上不烤肉就到夜市吃吃喝喝嗎？明知夜市小吃藏有許多熱量陷阱，但唯有美食才能撫慰疲憊的心。別怕！醫師蕭敦仁提供1個方法，即使吃垃圾食物也能快速獲得飽足感，還有研究證實可減少12%熱量攝取，..

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