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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

許多人常會遇到擦屁股沒完沒了的窘境，有時甚至小包衛生紙整包都擦完了還擦不乾淨，讓人相當頭大。其實這問題除了和個人要求有關以外，也和身體健康狀態息息相關，禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾..

多喝水幫助消化、促進新陳代謝，可說是減肥好夥伴。不過，喝水聽起來簡單，事實上是個大學問，營養師余朱青表示，人體每次可吸收水量有限，因此不是拿起水猛灌，湊到每天的數量即可，更列出6大「最佳補水時機」，教..

魚油為Omega-3不飽和脂肪酸，其中最重要的營養素就是EPA、DHA，具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效。營養師黃君聖整理出「10大魚油EPA排行榜」，第1名是鯖魚，無論是EPA或D..

為了長高或預防骨質疏鬆，大人、小孩都會攝取鈣質。不過有一名50歲女性，吃了鈣片後產生便秘、脹氣、噁心等狀況，就醫之後才發現，原來她「鈣補過頭」，超過成人單日攝取量。

受到疫情糾纏2年，生活中面臨莫大壓力，讓你還沒到長白髮的年紀，頭上三千煩惱絲就白如雪了嗎？中醫師鄒瑋倫提醒，從「冒白髮3位置」可以揪出內臟健康警訊。長在兩側代表肝火旺、壓力大；長頭頂則是身心太疲憊；至..

維他命、魚油、鈣片、葉黃素、益生菌…這些都是非常普遍的營養品，適當補充來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分，的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象，有助於預防慢性疾病發生；但相反的，若吃到不適合自己的保健..

網路上不時流傳著「女生太常自慰，私密處容易變黑」的話題。對此，最美性學博士許藍方強調「自慰不會黑！」並指出女生下體肌膚暗沉變黑有2大主因，分別是磨擦與反覆性的感染，像是穿緊身褲、內褲太緊使其不斷摩擦，..

時序進入夏季，全台各地溫度持續飆升，更要小心中暑的可能。醫師解釋，其實所謂「中暑」是熱傷害的其中一種，而要特別留意容易熱傷害的人有3類，包括不太會自主性喝水的年齡層、運動及戶外工作者，還有密閉式。另外..

現代人講求養生，每天攝取多樣蔬菜，可補充膳食纖維及各類維生素。不過，營養師劉怡里提醒，本身易腹脹、胃功能不佳者，在大量食（飲）用「這6樣食物」後容易脹氣，笑稱「以前年輕你覺得不會，但是年紀大了確實會產..

常說多喝水好處多，養顏美容甚至幫助瘦身，但水喝太多也可能出問題！醫師分享，先前遇過一名個案，因為不明原因每天都喝4000至5000cc的水，但某天整個人很不對勁，一檢查才發現是水中毒。對此，醫師提醒，..

我國20-49歲育齡婦女的維生素D缺乏比率為43.5%（血清維生素D濃度小於20ng／ml視為過低），另外106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30..

歌手朱俐靜因乳癌病逝，引發各界關注乳癌。對此，營養師高敏敏示警，乳癌是女性癌症罹患率首位，每天有31位女性朋友被確診乳癌。日常生活中該怎麼做才能預防乳癌發生？高敏敏表示，癌症總是讓人聞之色變，不過平時..

全台新冠肺炎累計確診人數已達390多萬人，屏東縣也有近12萬人，確診者康復後就對病毒免疫擁有無敵星星嗎？屏東基督教醫院培元綜合門診主治醫師范思善建議確診者解隔後趁著獲得暫時保護力的黃金期改善免疫系統，..

歌手朱俐靜3日因乳癌病逝，享年40歲的噩耗震驚各界。過去經常衛教各種健康資訊的家醫科醫師陳欣湄，過去也曾因為乳房有長新腫塊而經歷了好一陣子的煎熬期。她分享，乳癌在女性的發生率確實有變高，建議大家要每天..

當出現低血糖症狀時，我們的第一反應通常是「要吃甜的」，但其實這個說法只對一半！營養師指出，嚴重低血糖可能會導致昏迷、休克，但急救補充需先區分患者是清醒還是昏迷狀態，且並非所有甜食都適合；像蛋糕、巧克力..

多吃B群幫助提升免疫力？簡鈺樺營養師受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代謝，以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如..

含糖手搖杯可以說是台灣文化的縮影，每個年齡層，不同時代背景，都有在不同飲料店的溫馨回憶。從古早泡沫紅茶店，到琳瑯滿目的手搖杯店，光是選擇就令人眼花撩亂；然而從小就被爸媽耳提面命的警告，喝太多飲料，當心..

指揮中心6月21日公布新冠「二次感染」定義，但詳細流程有待配套措施完成後再另行公布。而過去確診Alpha或Delta變異株，後續確實有可能不會再次感染同株，但是Omicron的情況似乎有所不同，對此醫..

婦產科名醫蘇怡寧在臉書經常分享網友投稿，並藉此衛教醫學知識。他昨晚(6/30)提到，有名網友私訊表示自己懷孕，卻被老公懷疑是外遇，因為先生推算的週期與性行為時間對不上，詢問醫師也無法得到解釋。而蘇怡寧..

睡眠對於健康的重要性，除了影響生理效能，就連心理也可能連帶受到波及。但現代人的睡眠問題已然成為一種文明病，想要一覺好眠似乎成了一種奢望。醫師們也極力衛教生活中的幾個習慣，希望能有效幫助大家改善。而營養..

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