ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

專欄 ET健康雲粉絲團
>

搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

台灣平均每5人就有1人有失眠困擾，睡好覺已經成了失眠族群一輩子最大的夢想，也試了許多「都市傳說」，像是大部分人都聽過的「喝牛奶」助眠。不過，醫師表示，以科學角度來說，喝牛奶恐怕效用不大，且即便要喝，也..

連日陰雨加上寒流肆虐，覺得整個人「快要發霉」？不妨趁著本周太陽露臉的時機，多加曝曬陽光。曬太陽除了能獲得保持身體溫暖等優點；根據諸多研究顯示，適度地曝曬陽光更對身體有8種正向益處。

習慣早上喝杯咖啡提神嗎？醫師表示，只要喝得巧，咖啡因確實能提升認知功能，也能幫助身體快速充電。但建議「過午不喝」且一天攝取300mg以下就好，否則可能咖啡因中毒；也別搭配酒精一同喝下，不然容易過量或成..

天氣寒冷，喜歡喝杯熱呼呼薑茶暖身嗎？醫師提醒，有喉嚨痛跡象的人，千萬別喝薑茶，否則可能會刺激喉嚨、愈來愈痛。若想減少感冒，可適當補充含有維生素C、花青素、葉酸等營養素的食物，替抵抗力加分。

無論是自己或別人開完刀，許多人觀念總認為，開刀後會「元氣大傷」，應好好進補。不過，醫師表示，其實這就是醫師最害怕的，擔心患者開完刀補過頭，會有出血問題，就有肝膿瘍患者執行完手術後，出院兩天卻又馬上回診..

一名40多歲上班族王先生為中度血友病患者，本身關節長期慢性發炎、更曾多次大出血，但因不符預防性治療條件，最終關節磨損嚴重，只能接受全膝關節置換手術。對此，醫師呼籲，臨床上有些中度病患出血比較頻繁，反使..

今天是冬至，傳統習俗會在這日吃湯圓。不過中醫師提醒，對北半球國家而言，冬至是黑夜最長、白晝最短的一天，許多手腳冰冷的人在冬至後更易手腳失溫，因此防寒保暖非常重要。

立冬剛過，讓人想到傳統有所謂「立冬補冬」的習俗，尤其是寒流來襲，許多人不免俗的會食用動物性肉品為主的食材，來為寒冷的冬天儲備能量，但是吃素的人難道就不用儲備能量？不能溫暖過冬嗎？花蓮慈濟醫院中醫部副主..

雞蛋的營養價值及好處大家耳熟能詳，像是豐富蛋白質等。不過，很多人憂心「蛋」導致膽固醇過高，實際上，先前就有研究顯示「多吃卵磷脂可降低膽固醇，反而是有助於代謝。」對此，醫師也說明卵磷脂好處，包括改善血脂..

明天就是冬至，不免俗地要吃湯圓應景。營養師提醒，若想吃湯圓不變胖，就要注意烹調方式及份量，建議一次不要吃超過4顆、少喝甜湯或湯底不加糖。也可嘗試小湯圓＋白木耳露的組合，不僅熱量低，還能幫助排便。

根據《國家地理雜誌》譯文指出「全球精子計數下降的速度比我們以為的更快」，開業生殖中心院長朱伯威指出，該文章內容與最近臨床情境不謀而合。他坦言，其實精子蠻脆弱的，日常中的飲食不正常、吸菸、喝酒、熬夜、睡..

近日寒流來襲，全台發生多起猝死案，北榮總新竹分院心臟科洪振瀛主任呼籲，除年老長輩與心血管疾病患者要特別注意，40歲以上的民眾也不能掉以輕心，因極端低溫容易引發隱藏心血管疾病的第一次發作。洪振瀛表示，注..

天氣寒冷時心血管疾病發生機率比其他季節高，因為突然的低溫會讓血管收縮而導致血壓上升，若沒有盡快處理會增加腦壓或心臟負擔，引起腦中風或心臟病。隨著年紀增加，人體的血管會因老化而逐漸失去彈性，要特別提醒長..

人難免會出現大大小小的傷口，但若不好好照顧，一點小傷口就可能導致嚴重後果！醫師分享正確換藥步驟，建議民眾可多補充蛋白質及維生素C，並減少攝取酒精、茶、咖啡等刺激物，以利傷口復原。

台北馬拉松日前傳出有人倒地送醫的消息，健身房也不乏有人運動時猝死案例。醫師示警，規律運動有益健康，但比較激烈的運動也確實會提高心臟病發風險；若有胸口悶痛、眼前發黑等症狀，建議立即停止。

當一周排便次數變少或是排便困難等問題時，就會被定義為便秘。醫師提到，最常聽到便秘的建議就是多吃纖維，對某些人而言確實有效，但另一群人吃了沒太大效果，原因可能有6種，其中脫水、抗生素和農藥吃太多，也是影..

天氣突然降溫「小心心血管疾病」！醫師分享，日前急診有位男性突發嚴重胸悶痛、冒冷汗，但並沒有任何病史也不抽菸，檢查發現疑似是心肌梗塞，緊急手術後確認血管嚴重狹窄，經過半小時搶救，病人也穩定下來。醫師提醒..

入冬後首波寒流報到，低溫最低下探5度，且體感溫度可能更低！民眾除了出動禦寒毛衣、防風外套外，毛帽、圍巾等保暖小物也紛紛出爐，全身包得像顆粽子，人手一個暖暖包也成為常見景象，但專家認為暖暖包握手裡浪費了..

天氣轉冷，除了照著農民曆的時辰應應景，立冬進補外，因為溫度低，就想吃薑母鴨或羊肉爐暖一下身子。不過，醫師點名有肝臟問題，特別是「肝硬化」患者，千萬不要亂進補。先前有一名B肝病友在一邊吃薑母鴨、一邊喝酒..

根據中央央氣象局指出，週末（17至18日）受大陸冷氣團南下影響，氣溫會驟降。國健署提醒，天氣變化容易造成血壓突然升高，易引發心血管問題，尤其心血管疾病不是年長者的專利，年輕族群如有三高（高血壓、高血糖..

<< < 55565758596061626364 > >>

第60頁 | 共156頁 (3111則)

回到最上面