記者趙于婷／台北報導
根據中央央氣象局指出，周末（17至18日）受大陸冷氣團南下影響，氣溫會驟降。國健署提醒，天氣變化容易造成血壓突然升高，易引發心血管問題，尤其心血管疾病不是年長者的專利，年輕族群如有「三高（高血壓、高血糖及高血脂）」等，也是高危險族群，建議要多留意是否有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心等症狀。
▲入冬後第一波寒流將在本周報到。（圖／記者李毓康攝）
國健署慢性疾病防治組吳建遠組長表示，寒流來襲，出門活動時，帽子、圍巾要戴好並需穿著保暖衣物，並採多層次洋蔥式穿著，運動前須充分暖身，適時補充水分，並結伴運動，運動時應避開早晚低溫時段，餐後不宜立刻運動，至少間隔一小時，身體不適時應立即停止運動，尋求旁人協助。
吳建遠也特別提到，老化雖然是心血管疾病的危險因子之一，但是年輕族群如有三高（高血壓、高血糖及高血脂）等慢性病，也是罹患心血管疾病的危險族群，且依據106～109年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，而20歲以上民眾近3成不知道高血壓已悄悄上身。
國健署呼籲，18歲以上民眾，每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史的族群，應該從年輕就養成定期測量血壓的習慣，並記錄自我血壓的變化，若本身有慢性病或是高風險族群如有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動以及本身或家人曾有心臟病、中風等，更需要規律監測血壓。
另外，為減少低溫造成的影響或傷害，保暖禦寒工作不可輕忽，有慢性病史的民眾，在任何時間都要隨身攜帶健保卡與緊急用藥以備不時之需。
此外，當身邊有人不舒服時，又有「胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥」等心血管疾病症狀，請他做「微笑、舉手、說你好」的三個動作，看看微笑是否有嘴角歪斜臉不對稱；平舉雙臂，是否無力下垂和是否說話不清楚，如出現以上任一症狀，要立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。
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