激烈運動「心臟病發風險增」！醫示警3危險症狀：建議立刻停止

▲激烈運動會提高心臟病發風險。（圖／取自免費圖庫pixabay）

記者楊晏琳／綜合報導

台北馬拉松日前傳出有人倒地送醫的消息，健身房也不乏有人運動時猝死案例。醫師示警，規律運動有益健康，但比較激烈的運動也確實會提高心臟病發風險；若有胸口悶痛、眼前發黑等症狀，建議立即停止。

運動的好處及風險其實是醫學上的兩難！心臟科醫師劉中平在「劉中平醫師的心臟科筆記」表示，根據美國正式研究報導，跑步中或是結束的一小時內，參加馬拉松的選手有百萬分之五的心臟猝死機會，每十萬名跑全馬的選手則有一位病發的危險。

劉中平解釋，運動後發生心臟意外的原因，包括冠狀動脈硬化導致突發性血栓、心臟血液供應不良或是肥厚性心臟病變。激烈的運動可能會造成血管流速改變、或血管擠壓造成血管內的病灶容易破裂；運動中的交感神經興奮也有可能讓血小板活化，讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集，最後導致心臟血液不夠，發生心肌梗塞。

沒有好好訓練過的心臟，或是天生肥厚的心臟，也有可能在運動的時候缺少血液供應，而容易發生致命性的心律不整。

醫師也示警，運動中若有任何危險訊號，都建議立刻停止：

1. 胸口會悶、會痛，心臟突然加速

要小心是否心肌梗塞發作，或產生心律不整。

2. 頭暈、眼前發黑

要擔心是否腦部循環不良，有可能是心臟無法供血到腦部，也可能是腦中風的前兆。

3. 手腳發軟、不聽使喚

要注意是否血液循環不良，也有可能是電解質失衡，導致肌肉無法收縮。

劉中平表示，目前心臟科醫師們還是非常鼓勵大家運動，甚至參加比賽挑戰自我，但建議平時要保持身體健康，最好先做過完整的健康檢查，以策安全。有研究顯示，抽菸者在運動中猝死機會特別高，建議戒菸之後再跑馬拉松比較好。運動中也要注意水分和電解質的補充，有症狀立刻停止，尋求旁人協助。