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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3113 筆

進入7月炎熱夏日，氣溫持續升高，部分縣市飆出38度以上高溫，許多民眾因工作需要在室內及戶外來回奔波，容易流汗流失水分，產生頭暈脹、發熱口乾卻飲水不解渴等，熱中暑現象，除了盡量避免長時間戶外活動，並適時..

藝人小甜甜（張可昀）5月驚傳腎臟發炎，情況嚴重，就醫檢查才知道是腎結石，她透露自己早感覺到背痛，得靠止痛藥才能壓制，未料疼痛竟擴散全身，還出現感染、發高燒的情況，得住院手術治療。康復後的她在節目上透露..

關於晨跑該不該先吃早餐，根據英國廣播電台(BBC)的專欄營養師詹姆斯•科林斯(James Collins)表示，若訓練強度低，那麼早餐以攝取蛋白質為主即可，甚至可以斷食不吃；如果訓練強度較高，那千萬別..

喝好水可以保護腎臟，且有益健康，但喝水可不是拚命猛灌、喝越多越好，想要健康喝水，就得掌握「喝多少、何時喝」的飲水要訣。首先，一天到底要喝多少水才夠呢？我建議成人每天至少要喝2000毫升的水；當然，瘦小..

22歲的黛妮（化名）年紀輕輕，就已罹患腎病第四期，希望在飲食上下功夫，延緩進到洗腎階段。醫師表示，低蛋白飲食可延緩腎功能惡化與減輕尿毒症，另可適度搭配補充「酮酸胺基酸」，將蛋白質代謝中產生的毒素轉為營..

根據國健署調查，國人飲食不均、膳食纖維攝取不足，更有超過4成的民眾天天喝含糖飲。而董氏《2018上班族工作效率與點心補充調查》也顯示，約9成上班族下午茶會選擇餅乾、甜點、飲料、油炸品，顯示國人飲食有待..

運動有益身體健康，現今已成為流行，不過錯誤的運動方式可能使身體爆長痘痘。皮膚科醫師蔡逸姍表示，運動完後若爆汗，建議盡速沖澡，換上乾淨衣服，保持皮膚健康。有些人運動後全身濕透，卻沒有沖澡和換掉衣服，反而..

家醫科王姿允醫師表示，人體鈣質巔峰大概在30歲，30歲之後鈣質就會開始流失，過了40歲則鈣質流失加快，但缺鈣不只會影響骨質密度，更加影響牙齒正常發育及健康，除此之外，也跟神經、睡眠有高度相關，因為鈣質..

全球暖化，夏天越來越熱，我們也更容易食欲不振。但是這個季節同時也是日本腦炎、登革熱、腸病毒等傳染病的高峰期，如何在胃口不佳的時候能夠吃得健康，繼續維持免疫力，成了不可忽略的重點。其實把握住以下三大方向..

減脂時，如何克服飢餓感？減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！

這幾天高溫頻破表，身體每個部位都渴望水分。不過，你知道體內何時開始鬧水荒嗎？從心臟到皮膚的身體警訊，你不可不知。

現代人生活型態，壓力大加上天氣炎熱，最近很常出現嘴破不適情形，嘴破在專業來說稱口腔潰瘍，有人說是火氣大，但是也有些是外傷(不小心咬破嘴或是戴牙套造成，戴牙套容易嘴破，而調整過後，嘴巴會痛得要命；因此常..

熱爆！近日連續3天高溫飆破38度，加上太平洋高壓未減，恐成史上首個沒有颱風的7月。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，民眾白天外出可配戴「寬帽、太陽眼鏡與陽傘」三寶防中暑，但到了室內也不能掉以輕心，..

62歲的陳阿姨近幾個月越來越尿急，且不到一個小時就得跑去廁所排尿，有時才剛上完小號卻有尿不乾淨的感覺，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科莊梓昱主治醫師最後診斷才發現是膀胱過動症，除了教導她必要的飲食控制及..

大多數人聽過「銀髮族」，也聽過高齡化社會，但對於「橘色世代」可能比較陌生。根據節目《健康2.0》，「橘色世代」泛指年紀介於50到60歲的初老族群，雖然身體老化，但健康狀況仍十分良好，重視養生享樂。雖然..

大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌，只是因為被一層厚厚的脂肪蓋住，再加上肌肉缺乏鍛鍊，所以看不太到..

法國鬥牛犬、西施、巴哥等短吻犬，因為上呼吸道比較狹窄，因此排熱功能較差，更容易造成熱衰竭。室外溫度動輒35、36℃，室內溫度自然也會升高，甚至可能飆破30℃，毛小孩即使在家也可能出現中暑危機。

有蔬菜之王美譽的菠菜，大力水手在卡通中總會拿出一罐，吃下去之後身體就會變得無比強壯打倒宿敵。現實中，雖然吃菠菜不會像卡通一樣馬上就能獲得強壯的體能，但確實吃菠菜對於強壯骨骼非常有利，且好處還不僅如此。..

各級學校陸續放暑假，不少家長帶小朋友出遊，不過近來連日高溫，急診醫師就分享自己經驗，日前前往熱門網紅景點象鼻岩時，回程路上看到兩個家庭，有小朋友喊著「好熱、我好渴、走不動了」，而大人的反應都是希望孩子..

受理民眾諮詢時，時常被問起「明明都是魚油，為什麼不同產品價差如此大，難不成又是黑心店家哄抬價格?」。事實上，保健食品的售價與許多變動因素相關，如果沒詳加詢問與觀察及求證，很難分辨黑心商品及高規格產品的..

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