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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3113 筆

許多人早晚都要喝杯牛奶，不僅含有豐富的蛋白質與鈣質，還能補充身體所需的營養，但市售的乳製品種類相當多樣化，Angel C. 營養師周宜穎表示，發現很多乳飲品的包裝及商品名稱很容易誤會成「鮮乳」，於是教..

在IG有超過5萬粉絲追蹤的型男營養師Ricky，擁有醫檢師和健身教練多重身份，不只經營個人Youtube頻道，還活躍於平面和電視廣告，專業形象深植人心的他，曾經是體脂高達30%、體重飆到85公斤的胖子..

不少民眾都認為維他命C是非常好營養素，應該多吃一點，尤其像奇異果、芭樂和柑橘類水果等都含有豐富的維他命C，甚至很多保健食品也都標榜富含維他命C，但若把它當成萬靈丹，且攝取過量，小心導致白內障、結石還可..

我們的腸胃道機能，有很多的機能是由迷走神經控制的，它是第十對的腦神經，也是最長、分布最廣的自主神經系統。控制不良的高血糖，會在全身流竄、到處破壞，對於比感覺神經、運動神經還要細小的自主神經系統更是容易..

放假是睡到自然醒的奢侈時機，許多人為了提振精神回歸工作崗位，會享用美味的早午餐來填飽肚子，不僅能幫助舒壓，還能提升幸福感！營養師李佳蕙分享，早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪。

黑便是指糞便呈現黑紅色或黑色，伴隨有腐臭味的黑便或瀝青便可能是上消化道出現問題的癥兆，不過，大部分黑便的產生原因都只是因為吃了黑色食物或鐵質攝取。

夜晚熟睡的同時，常被一股尿意襲來而吵醒，長期下來可能會衍生健康問題。泌尿科醫師顧芳瑜表示，有70%年齡65歲以上的長輩有夜尿困擾，且比例隨年齡增加而上升，夜尿不會立即有生命危險，但是放任不管可能造成睡..

關於男人射精方面問題，許多人好奇卻又羞於尋求專業醫師意見，只能拜請Google大神，也因此在資訊爆炸時代裡，吸收到不專業知識。健康知識型頻道《健康多1點》即邀請泌尿科醫師邱鴻傑為網友們解答，究竟「一滴..

我們都知道日夜顛倒對身體不好，不過對一些人來說是不得已的事情，像是醫護人員、警察、消防員這類需要 24 小時待命的職業，熬夜可以說是他們的日常。為了提升半夜工作的精神、效率和維護身體健康，不妨參考以下..

週一早上一睜開眼，光想到工作排山倒海而來就讓人不想面對嗎？每遇疲憊、精神不濟，大多數人會選擇喝咖啡、濃茶讓腦袋更清醒，有些人甚至會服用B群喚醒沉睡大腦，但看在醫師眼裡「沒吃食物，單純吃B群無法提振精神..

一位媽媽帶著4歲的宥宥來看診，只見宥宥不斷吸著鼻水、兩雙眼睛略紅，看起來很不舒服。媽媽問：「阿包醫生，現在已經夏天，為什麼宥宥過敏又發作了？」我說：「季節交替會引起孩子的季節性過敏，特別是夏天室內外溫..

水是身體主要的組成成分，因性別不同，佔成年人身體組成約50%～60%，水在人體正常的生理反應中扮演相當重要的角色，包括散熱、排出代謝後的毒素、將重要養分運送至需要的器官等，與身體的健康息息相關，嚴重脫..

夏天別顧著喝飲料！一名9歲孩童日前因血尿、腹痛到醫院就診，檢查發現是輸尿管結石，幾天後另一名11歲的孩童也因類似症狀被父母帶往就醫，也是同樣症狀。醫師提醒，孩童代謝雖然較成人快，但若大量攝糖、高油鹽食..

台灣已在2018年轉為「高齡社會」，銀髮族照護與自我健康管理也成為國人重要課題，隨著年紀增長、體力也逐漸下滑，尤其是邁向中高齡，需要攝取均衡營養才能維持體力，身體的「本」，從現在就開始存。醫師表示，一..

「孕吐」是懷孕初期最常見的現象，聞到濃烈氣味常會感到噁心或嘔吐等徵狀，頻繁的孕吐甚至會導致孕婦食慾降低，睡眠品質變差。艾琳藥師指出，大部分孕吐會出現在孕初期，緩解程度因人而異，且會在16週前得到趨緩，..

放屁為人體正常的生理代謝，但有時過於濃郁的屁味不僅引發人際關係大崩裂，也預示著健康亮紅燈了。一名52歲工程師自述每15分鐘就會放一個屁，因本身喜愛吃肉、吃燒烤，因此排便、放屁味道超臭而不以為意，直到某..

九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」，常感到疲倦、怎麼睡也睡不飽、全身無力、沉重、無法集中精神等。這是因為血糖波動不平穩，糖尿病控制不佳，但只要把握「醣」（適當醣量）、「穩」（血糖平穩）、「顧」..

每個父母都希望孩子能高人一等，不少人會透過補鈣及多喝牛奶幫助長高。食品技師張邦妮指出，人的長高基因遺傳早在出生前就已經決定，只能搭配後天的均衡飲食、規律運動及充足睡眠，盡可能幫小朋友把握長高的三大黃金..

「噗！」突如其來的一個臭屁讓人好尷尬，惡臭的氣味怎麼躲也躲不掉，到底為什麼會放臭屁呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，民眾放臭屁大部分是與飲食內容有關，像是吃太多肉類，攝取過量的蛋白質與油脂就容易放出臭..

本周6又是一年一度的父親節(8/8)，今年因為疫情關係，大多人不是躲在家裡，就是報復性旅遊，相對的，父親節氣氛少那麼一點點感覺，而長者其實最需要的是關心與陪伴，近年由於少子化，加上人口負成長，獨居老人..

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