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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

端午節應景吃個肉粽，不過常常會有消化不良、胃鄒鄒等不舒服的感覺。嫚嫚營養師教大家可適度的多吃些助消化的食物，端午過節更沒負擔！

端午節必吃的粽子對某些人來說卻可能是陷阱，營養師提醒，一般粽子大多屬高油脂、高膽固醇食物，對於慢性腎臟病友而言更是「高磷陷阱」，其中花生、蝦米和鹹蛋黃都屬於高磷食材，建議注意攝取，或是替換成優質蛋白質..

85歲張先生患有睡眠障礙，因為常常晚上睡不著，長期依賴服用大量安眠藥，某日凌晨外出運動時，突然感到全身癱軟無力、意識模糊，最後昏倒在地，被發現時體溫已高達40度，就醫檢驗後肌肉酵素（CPK）指數飆升，..

在成長過程中，你是否曾和人比較「身體前彎，看誰手掌能摸到地板？」彎得越下去，代表柔軟度越好，也是身體越健康的象徵嗎？物理治療師「三個字SunGuts」卻示警，關節太鬆其實更容易扭傷，並分享「5個症狀」..

工作壓力大經常睡不飽，導致氣色不佳，相信不少上班族的面臨到這樣的困擾，營養師珊珊整理出幾項上班族會遇到的狀況，透過飲食也能有所改善。

嫚嫚營養師透露，近期遇到一名50多歲阿姨，自述平時都吃很少，體脂肪卻高到40%下不來、肚子也越來越大，為此相當困擾。進一步了解才發現，她雖然一天只吃2餐、進食量也很少，但每天都愛吃些餅乾，搭配含糖手搖..

歲月催人老！隨著年紀增加，身體部位也會跟著老化，但除了時間的流逝，飲食習慣也影響著皮膚的狀態。醫師提醒，有4種食物甚至會加速老化，包括糖、高脂肪食物、高鹽飲食等，建議平時攝取高纖維、低糖等天然食物為佳..

胃癌在近幾十年的發生率以及死亡率不斷下降。美國男性胃癌的死亡率從0.028%降至0.0074%，女性則從0.027%降至0.0024%。然而，亞洲國家的胃癌發生率卻比西方國家高出許多，全球每年診斷超過..

不少民眾面臨到明明有吃正餐，但是過了2個小時後，又覺得好像餓了，營養師彭逸珊指出，這不是你的食量大，可能是你選錯食物，提供4招解決肚子餓困擾。

肝臟有「無聲器官」的稱呼，因為不會疼痛，初期肝病也沒有明顯症狀，很多患者發現肝癌或肝硬化時，常已經晚期。營養師提醒，有9個警訊多加注意，因為可能是肝病造成。另外，也推薦大家護肝的6類食物，充足攝取才能..

吃飽飯後，還不到兩個小時，肚子竟然又餓了？營養師提醒，這可能不是因為你食量大，而是「選錯食物」了。當你餓了，下午就會點杯手搖飲、來份甜點或零食當作下午茶，但吃了這些精緻澱粉，過沒多久又會肚子餓，就形成..

台灣人習慣吃蛋，舉凡路邊攤、餐廳或家庭料理等都有蛋的身影；過去常說雞蛋吃多會增加身體負擔，真是如此嗎？一天只能吃1顆蛋嗎？《Hello醫師》向您說明一天可以吃幾顆蛋，並介紹雞蛋的營養與熱量，以及需節制..

現在的人愈來愈有健康意識，對高熱量的垃圾食物、精緻澱粉等，在飲食上會刻意迴避，但為什麼就算我們斤斤計較熱量、嘗試168，腰圍還是愈來愈寬？關鍵就在於潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、..

你也對特定食物過敏嗎？吃下肚沒多久，紅腫發癢死纏著好難受。《林口長庚風濕過敏免疫科》醫護團隊在粉專發文分享「國人10大食物過敏原」，最大宗竟是幾乎天天吃的雞蛋，依序還有花生、蜂蜜、腰果等食物，並提醒民..

下班後去超市買些食材，想要買些增肌減脂的健康食材，卻怎麼樣也挑不出東西嗎？營養師高敏敏在臉書粉專分享，蛋白質採買清單，供給大家參考。

在便當裡經常可以看到一道菜，顏色很深，形狀跟螺肉相似，呈現怪異螺旋狀，吃起來口感Q彈，味道就跟海帶、海帶芽等海菜相近。因不知其名，有人叫它「捲捲的海帶」、「電話線菜」，也有人說它是螺肉的一種。

家長們，你們會讓小孩吃甜食嗎？營養師許育禎指出，糖果、糕點、含糖飲幾乎是陪伴孩子童年不可或缺的「民生必需品」，攝取過量糖分有害健康。她列舉4大傷害，包括肥胖、飲食不均；拖垮免疫力；會對糖產生依賴；以及..

天氣炎熱，心血管健康不可輕忽！台灣每年超過5.3萬人死於心血管相關疾病。根據衛福部死因統計，心臟疾病是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病，威脅不容小覷。心臟內科醫師陳冠任特別提醒，3種..

一名男性50歲本身從事電腦工作，長時間待在空調環境，平常就有使用人工淚液的習慣，近期因為眼睛乾澀症狀越來越嚴重，持續使用人工淚液後，乾澀症狀不但沒有緩解，眼睛還越來越紅、畏光。就醫檢查才發現，雙眼角膜..

炎熱夏日汗如雨下，全身濕悶黏膩，尤其在辦公室、教室或是擁擠的大眾運輸工具內甚至會被濃郁的「特殊體味」臭到崩潰。中醫師王大元指出，中醫認為體味多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛及腎精虧虛有關。他也點名「愛吃5類..

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