愛喝酒也臭!體臭人吃「5類食物」味更濃 醫推1飲品止汗

腋下。(圖/記者李佳蓉攝)

▲高溫害得你汗流浹背,尷尬體臭就此飄出?(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

炎熱夏日汗如雨下,全身濕悶黏膩,尤其在辦公室、教室或是擁擠的大眾運輸工具內甚至會被濃郁的「特殊體味」臭到崩潰。中醫師王大元指出,中醫認為體味多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛及腎精虧虛有關。他也點名「愛吃5類食物」如燒烤油炸、辛辣甜膩或喝酒抽菸,汗水中的代謝物自然會變多,現在開始減少精緻飲食和重口味還有救。

中醫師王大元在粉專元氣中醫師 王大元發文衛教,體味與性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡有關。他說,人的汗腺分為小汗腺、大汗腺,前者又稱為外分泌腺,負責分泌無色無味的汗水,遍佈全身,能調節體溫及身體代謝。後者又稱頂漿腺,主要分佈於腋下、私密處、肚臍和乳房周圍,這種汗液濃稠混濁,內含角蛋白,容易被皮膚表面的不同細菌所分解,因而產生「屬於你自己」的特殊氣味。

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王大元進一步說明,以中醫來看,體味多與3原因有關:

1.脾胃濕熱:多與不當飲食習慣有關,喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩或喝酒、抽菸,容易導致脾胃濕熱內盛,汗水內的代謝物也跟著變多。

2.肝火旺盛:與熬夜過勞、壓力過大或情志因素有關。

3.腎精虧虛:過了40歲身體逐漸退化,皮脂腺的功能也變得不平衡,四肢末梢出油量減少,但是頭面部和胸前卻大量分泌油脂,脂肪酸被細菌氧化形成一股老人味。

▲▼多汗症,流汗,濕熱,夏天,爆汗。(圖/視覺中國)

▲吃的食物會影響體味,愛吃燒烤油炸、辛辣甜膩只會增加惡臭。(示意圖/視覺中國)

提到流手汗,王大元說明,多汗症有些是因交感神經容易興奮或疾病所致,如甲狀腺亢進、內分泌失調等,造成手腳汗水過度分泌,然而手汗症大多是原發型,從小時候就開始發作,到了青春期尤為明顯。中醫認為,多汗症與心臟、體虛有關,當循環系統與自律神經系統無法協調或體弱而使皮膚腠理不固,汗水容易漏出,使得全身溼答答。

王大元提醒,若有濃郁體臭味者,請減少精緻飲食和重口味,吃太補反而臭氣熏天;此外,多選擇透氣的棉絲質料衣物,流汗後馬上擦乾,外出時可多帶一件衣服替換;洗澡可使用殺菌或抑菌沐浴產品,但勿過度使用,因皮膚表面同時存在好菌與壞菌,只需改善菌叢種類與數量,而非徹底清除;止汗劑或止臭劑也適量即可,過量容易阻塞毛孔,且過度抑制流汗反而讓體內熱氣無法蒸散。

若本身深受多汗症所苦,王大元指出,西醫會以止汗劑、口服藥物、肉毒桿菌注射或交感神經阻斷術等治療;中醫則可服用寧心安神或斂汗滋陰的藥物「玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣等」,也可針灸或按摩手部的內關、神門和頭頂的百會穴;茶飲可喝一點黃耆水,以1兩黃耆加入2升的水煮沸後,轉小火再煮20分鐘放涼即可飲用,對止汗效果也不錯。

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