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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2698 筆

年長者普遍牙口不好，想吃肉咬不動，但每天面對細碎、流質的食物又是讓人沒有胃口，無形間陷入肌少、衰弱症的風險。馬偕醫院今（29）日宣布與食品業者成功研發「軟心肉排」，讓不好下嚥的雞肉、豬肉變成如慕斯般質..

太過嚴厲或極端的減重方式恐怕難以達成而半途而廢，其實減重的關鍵永遠是持之以恆，養成健康的生活習慣比任何新奇飲食法都更有效。很多對減重有益的小習慣，其實大家都知道，只是懶得實踐，以下整理出最關鍵、但也最..

天冷喝一杯溫暖的蔬菜湯，能使消化系統溫和，補充許多膳食纖維。外國網站《LiveStrong》分享，在家可以製作這4種湯，它們不像薑母鴨、羊肉爐那麼燥熱，吃多可能不舒服，而是以溫和、適時的方式補充身體所..

71歲大山阿公，照顧兩位罹患自閉症及罕見疾病「裘馨氏肌肉失養症」的孫子13年多，因四肢無力，連半夜睡覺都要人幫忙翻身。拖著高齡身軀以一打二，讓他一度萌生輕生念頭，好幾次自己騎著車大吼大哭，甚至想帶著孫..

年紀越長，骨骼流失的狀況也會越來越顯著，建議民眾及早存好骨本，以延緩骨質疏鬆的問題發生！維力骨科診所院長高逢駿醫師提醒，停經婦女、卵巢切除者、服用類固醇藥物或是父母曾發生髖骨骨折者都是骨鬆症的風險因子..

小朋友把含糖飲料當點心，一口接著一口喝，或抓了一把零食就往嘴裡塞，家長可要當心了，這些NG習慣可能都會影響小朋友的成長。

從一句中文都不會說的日本女孩，一路到華語樂團主唱。愛紗在螢光幕前總是給人能唱能跳、活潑可愛的形象，其實在她8歲進入演藝學校之前，是立志成為溫柔善良的護士，但初登舞台後的她，深深被「表演」的魅力打動。

一走進全家，看到琳琅滿目的早餐選擇，一定不知道從何開始選才好，不過不用擔心，營養師杯蓋都幫你配好了，有平價增肌、便利外食、蔬食特餐、美味增肌、精神飽滿5大類可以參考，讓大家面對忙碌早晨時，吃得健康又營..

大家普遍瞭解母乳對寶寶好處多多，不過根據新光醫院婦產科醫師蕭國明進行的調查發現，台灣媽媽哺乳期呈現Ｍ型化趨勢，哺乳不到一個月和超過一年以上的最多，且有八成媽媽擔心泌乳不足問題，營養師提醒，哺乳期間可以..

藝人高以翔在大陸錄節目猝死，隨後大陸醫院也證實高以翔死於心源性猝死。醫師指出， 30歲以上有中風或冠心病家族史、抽菸、飲酒、代謝症候群（高血壓、高血糖、高血脂、肥胖）、壓力過大等危險因子，每3～5年定..

近幾年膠原蛋白增生劑成了美容醫學抗老領域的主流方式，而市場上俗稱少女針的洢蓮絲，其「注射當下可見效果，後續又持續新生膠原蛋白」的特性，經過精準的劑量分配，可以改善臉部「各種老化問題」，如眉尾下垂、額頭..

最近忙著舉辦巡迴演唱會的女星張韶涵，出道17年卻能維持纖細身型，她宣稱自己是靠著「無麩質飲食」維持身材，事實上，無麩質飲食也是歐美明星追捧的飲食法，包括葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）、..

今年下旬高麗菜進入盛產季，以銅板價就能品嚐「蔬菜人蔘」的清甜好滋味，尤其天冷吃火鍋，它更是不可或缺的蔬菜！高麗菜富含膳食纖維、多種維生素和礦物質，更含有多種抗氧化成份，在日本有專家靠著「關鍵10分鐘」..

對於想減肥的人來說，早餐是最重要的能量來源，它影響一整天的食慾，如果早上吃錯食物，不到中午就會餓的咕咕叫，減肥計畫可能就此失敗；吃對食物能填飽肚子，抑制食慾，使你不會手賤打開零食吃。外國網站《Heal..

不知道你有沒有這樣的經驗？喝完牛奶後覺得喉嚨有點卡卡的，好像有痰一樣，有時候嚴重一點還要吞點口水順順喉嚨？網路上也有很多資訊說感冒時不要喝牛奶，避免痰況更嚴重。這是真的嗎？好食課營養師看了幾篇文獻，透..

出現疲勞的方式有3種。首先是最淺顯易懂的身體疲勞。當人處在疲勞狀態時，人體會啟動恢復機制，將許多能量集中以製造抗壓荷爾蒙。這時，要是有細菌入侵，能量就不會分配到驅除細菌的免疫功能上。

冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節；另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手。《健康2.0》主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘..

近幾年健康意識抬頭，越來越多國人開始注重運動養身，運動除了維持健康體態，國民健康署也指出能減少慢性疾病風險和維持心理健康（連結），無論是健身或跑步，運動成為人們生活中不可或缺的一部份。

早餐要吃什麼呢？吃膩外食早餐了嗎？那就自己動手做吧！前一晚備料完成，早上快速製作。雞胸肉含優質蛋白質、脂肪含量少，適合體重控制者食用。

天氣越來越冷，就想要來點薑母鴨或羊肉爐暖活身體。食品技師張邦妮表示，體虛或手腳冰冷的女生，可以多吃薑母鴨來改善症狀，但體質燥熱、火氣大的人就不適合食用。而她也分享怎麼在冬天進補時安心吃，又能夠不發胖的..

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