保養沒用!專家曝疲勞程度「全看肌膚」...皺紋越多=累爆

▲殘留彩妝會造成皮膚色素沉澱、毛孔堵塞外,還會讓你的皮膚變得粗糙及角質層變厚。(示意圖/Pixabay免費圖庫)
▲疲勞訊號會顯現在臉上。(示意圖/Pixabay免費圖庫)

文/杉岡充爾

出現疲勞的方式有3種。首先是最淺顯易懂的身體疲勞。當人處在疲勞狀態時,人體會啟動恢復機制,將許多能量集中以製造抗壓荷爾蒙。這時,要是有細菌入侵,能量就不會分配到驅除細菌的免疫功能上。

2007年,邁阿密大學(University of Miami)的南西.克里斯馬斯(Nancy Christmas)博士,證明慢性疲勞會導致免疫細胞自然殺手細胞(按:細胞質中具有大顆粒的細胞,可以消滅許多種病原體及多種腫瘤細胞)的功能低落。

這也是為什麼,人若累積疲勞,容易感冒或罹患傳染病的原因。甚至,疲勞造成的壓力還會引起胃潰瘍、腦中風或心臟病等。這些產生於身體的疲勞,就稱為「身體疲勞」。當然,改善身體疲勞問題之後,自然就能預防所有的疾病,找回健康而精神奕奕的身體。

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▲皮膚,女人,愛情,化妝。(圖/翻攝自pixabay)
▲改善身體疲勞問題,就能預防疾病。(圖/翻攝自pixabay)

接下來是腦部,假如不能去除壓力,便會出現憂鬱和其他神經症狀。然而症狀不只是如此,累積疲勞後,在腦內運行的各種程序就會停滯,如專注力低落,最糟的是還會提高引發阿茲海默症的機率。

2017年,法國普爾潘大學醫院(Purpan University H. spital)的報告指出「疲勞和β類澱粉蛋白(導致阿茲海默症的物質)的增加有關」。疲勞的確會威脅腦功能。這種因為疲勞造成的腦功能低落,就稱為腦部疲勞。

解決腦部疲勞之後,就會提高平時的幹勁,能夠專心於工作,還會冒出各式各樣的點子。這不僅會提升工作的成果,也能積極看待事物,扭轉意念大幅改變人生。

這兩個疲勞訊號會顯現在哪裡呢?答案是肌膚。疲勞導致壓力無法消除,其影響也會顯現在我們的肌膚上。例如,氣色差、出現黑眼圈等。這兩點是很典型的例子,嚴重的話,還會出現類似異位性皮膚炎的症狀。除此之外,皮膚老化或出現皺紋,也多半是荷爾蒙槽枯竭所致。肌膚能反映出疲勞,包括身體和腦部疲勞,以及造成上述問題的腎上腺疲勞。

本文摘自《治累》/ 杉岡充爾(醫學博士、杉岡診所院長)/大是文化出版

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