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減肥好痛苦,相信是很多人的共同心聲,有些人會特地不吃澱粉,怕都是熱量,但這是錯誤觀念。醫學院藥理學教授潘懷宗表示,碳水化合物的比例高低,其實會影響壽命長短,建議正常吃澱粉,才能活得最久。
2020年01月19日 12:26:00最近天氣多變化,辦公室裡咳嗽、擤鼻涕聲音此起彼落。碰到這種狀況,西方人是喝雞湯防感冒,日本媽媽則是會煮碗熱熱的洋蔥湯,裡面不只放洋蔥湯,還有生薑、大蒜都放進去熬,再打顆蛋,補充體力,又增強免疫力。
2020年01月19日 10:15:00跟另一半有摩擦時,你最常出現的反應是什麼?華盛頓大學教授與心理學家古德曼 (John Gottman)研究發現,當你與另一半爭執時出現批評、輕蔑、自我保護、石牆,你的婚姻將會出現危機。在每一段黯淡結束..
2020年01月17日 21:29:00天氣冷颼颼讓人食慾大開,尤其是最適合冬季的火鍋、燒烤等熱騰騰的美食,讓人食指大動。但每當歲末年終想約朋友聚餐時,總會有人以「我連喝水都會胖」的理由拒絕你?或是你也常將自己瘦不下來的理由歸咎於易胖體質呢..
2020年01月17日 18:28:00一名70歲婦人求助家庭醫師清理耳垢。門診中的護理師採用注射沖洗的方式來替婦人洗耳朵。但不久之後,婦人抱怨耳朵疼痛,左邊耳朵聽不到,而且流出鮮血和膿。她立刻求助耳鼻喉專科,醫生檢查後發現外耳道嚴重感染,..
2020年01月17日 14:02:00台灣孩童近視率高,根據調查,台灣幼兒園大班兒童每10個就有1個近視,愈早近視者變成高度近視的機會越大,容易導致早年性白內障等併發症,而美國眼科醫學雜誌(Ophthalmology)研究結果提出「長時間..
2020年01月16日 13:22:00台灣有洗腎王國之稱,洗腎人口逾8萬人之多,密度堪稱世界最高,而《美國腎臟病期刊(American Journal of Kidney Diseases)》指出如父母如有洗腎,子女的風險更是一般人的2...
2020年01月15日 09:57:00育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏,大致可分為三期─雌激素旺盛期(月經後第一週)、黃體素旺盛期(排卵之後)及月經期,這些荷爾蒙的變化會影響你的活力、新陳代謝、心肺負擔,也連帶影響你的運動心..
2020年01月14日 21:28:00高雄市一名30幾歲的健身教練和太太結婚1年多,兩人有規律性生活,但是肚皮遲遲沒有好消息,太太做了不孕檢查沒問題,反倒是健身教練檢查出睪丸過小、精子數少難受孕,經醫師詢問後,原來是這名教練長期服用國外購..
2020年01月14日 12:35:00一名20歲女子半年來深受腳指甲脫落所苦,醫師發現她第一到第三隻腳趾的甲片出現橫向斷層,呈現前後2片指甲交疊,診斷是脫甲症(onychomadesis)。指甲出現問題前的前幾個月,她曾去泡腳,讓小魚在水..
2020年01月14日 12:25:00膳食纖維可以在腸道中包覆住醣類,食物不會馬上被消化酵素分解吸收,能延緩葡萄糖吸收速度,進食後血糖不會急速上升,有助於糖尿病患者控制血糖。一篇發表在《美國臨床營養期刊》的研究也證實,每天攝取16克的水溶..
2020年01月13日 13:26:00國際頂尖研究冠狀病毒的賴明詔博士表示,2003年SARS(嚴重急性呼吸道症候群)和2012年MERS(中東呼吸症候群冠狀病毒感染症),都是冠狀病毒從動物傳染到人且病毒發生基因突變,變成具高度傳染力及死..
2020年01月12日 10:12:00環保風氣興起,越來越多人開始自備餐具、吸管、購物袋等,但減塑可以從最基本的喝水做起。醫學院藥理學教授潘懷宗表示,很多人口渴會選擇買瓶裝水,但其實瓶裝水的塑膠微粒是自來水的22倍,建議口渴時用水壺裝,對..
2020年01月11日 18:00:00聖誕節、跨年狂歡之後,發現自己的身材也跟著2019年一樣回不去了嗎?許多網友展開搶救身材大作戰,網路上瘋傳的「晚餐不吃澱粉」真的有效嗎?台灣減肥教父邱正宏醫師指出,在晚間減少食用米飯、麵食對於短期瘦身..
2020年01月10日 20:29:00愛吃油炸食物及含糖飲料,除了讓你的體重不斷增加,提高心血管疾病風險外,攝取高脂肪食物,還會「影響你的視力」。最近有研究指出,經常攝取不健康飲食的民眾,罹黃斑部病變的機會比起地中海飲食習慣的人高出3倍。
2020年01月10日 11:48:0058歲的鄭先生,近十年飽受三叉神經痛之苦,還曾被誤診為牙痛拔掉2顆牙,做過多次開腦與放射手術,皆無法改善疼痛,有時痛到受不了,還會自行喝「高粱酒」麻痺神經,300c.c.一口乾,但後來連喝酒也沒效。直..
2020年01月09日 15:40:00「魚肝油跟魚油是不是一樣?」許多人都曾有這樣的疑惑,其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同,保健功效也大不相同,若誤將魚肝油當魚油吃,一旦攝取過量,會有中毒風險。
2020年01月09日 12:42:00台灣一直存有人死留全屍的傳統觀念,因此過去不少人相當排斥器官捐贈,之後隨著相關政策上路,大愛器官捐贈也越來越被接受。根據器官捐贈移植登錄中心統計,從民國91年一年只有91人器捐,到去(108)年已達到..
2020年01月09日 11:18:00青花菜是十字花科最有名的蔬菜之一。十字花科蔬菜含有硫配糖體,有抗腫瘤功效。蕭如榆解釋,硫配糖體(Glucosinolates)在體內經酵素分解後,產生吲哚、蘿蔔硫素等衍生物,可修復細胞、對抗自由基,降..
2020年01月08日 21:28:00脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!
2020年01月08日 13:35:00