每10個「大班童」就1個近視! 專家曝「視力惡化關鍵」

小孩看3C。(圖/記者趙于婷攝)

▲根據調查,台灣幼兒園大班兒童每10個就有1個近視。(圖/記者趙于婷攝,下同)

記者趙于婷/台北報導

台灣孩童近視率高!根據調查,台灣幼兒園大班兒童每10個就有1個近視,愈早近視者變成高度近視的機會越大,容易導致早年性白內障等併發症,而美國眼科醫學雜誌(Ophthalmology)研究結果提出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。

根據國健署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,台灣幼兒園大班兒童每10個就有1個近視、小學一年級學生每10個就有2個近視,國三學生每10個更將近有9個近視,年紀越小就近視,未來演變成高度近視(>500度)的機會相當大,容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。

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國健署婦幼健康組陳麗娟簡任技正提醒,寒假即將到來,要避免讓孩子沉浸在螢幕產品或長時間近距離用眼,容易導致近視或讓度數更惡化,以避免成為高度近視或眼睛病變的風險。

近視,滑手機。(圖/記者趙于婷攝)

▲越早盡是,未來演變成高度近視的機會越大。

陳麗娟進一步指出,可依照eye眼健康3010120保養眼睛,包括「用眼30分鐘 休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上」,家長也可利用假期增加戶外活動安排,並注重均衡飲食天天五蔬果,除能提升體能、增進親子感情,還能培養正確用眼習慣。

三軍總醫院眼部主任呂大文建議,平時閱讀應保持30公分距離,學齡前兒童每用眼50分鐘便要休息10分鐘、20~40歲族群與老花眼高齡族,休息的間隔時間則需縮短至40與30分鐘;使用電腦、平板、手機等3C產品時,也可搭配檯燈使用,但須注意色溫是否落在4000K以內。
 

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